Darrere del sabor agredolç, hi ha molts beneficis de la fruita del mangostà per a les dones embarassades. El seu contingut nutricional fa que la fruita de mangostà sigui bona per a la salut de les dones embarassades i del fetus que contenen.
Mangostà (Garcinia mangostana) és un tipus de fruita que es troba fàcilment a Indonèsia. Els beneficis de la fruita de mangostà per a les dones embarassades es poden obtenir consumint-la directament o transformant-la en interessants menús d'aliments, com ara: batuts, amanida o suc.
A més, últimament també s'han venut al mercat molts extractes naturals de la fruita del mangostà. Es creu que aquest extracte té moltes propietats antioxidants, antibacterianes i antivirals, i fins i tot contra el càncer.
Aquests són els beneficis de la fruita de mangostà per a les dones embarassades
En 1 fruita de mangostà conté molts nutrients, com fibra, hidrats de carboni, àcid fòlic i vitamina C, que són bons per al creixement i desenvolupament fetal. Per a més detalls, consulteu la següent descripció:
1. Reforça el sistema immunitari
Durant l'embaràs, el sistema immunitari de les dones embarassades ha de treballar més perquè ha de protegir 2 cossos, és a dir, el seu propi cos i el cos del fetus. Aquest augment de la càrrega sobre el sistema immunitari fa que alguns dels sistemes protectors siguin més febles, fent que les dones embarassades siguin més susceptibles a la infecció.
El contingut de fibra i vitamina C que hi ha molt a la fruita del mangostà pot ajudar a les dones embarassades a mantenir la funció del sistema immunitari. A més, les propietats antioxidants i antibacterianes de la fruita del mangostà també poden protegir el cos dels radicals lliures i els bacteris nocius.
2. Prevenir els defectes de naixement
L'àcid fòlic té un paper important en el creixement i desenvolupament dels òrgans del nadó. La investigació demostra que menjar regularment aliments que contenen aquests nutrients abans i durant l'embaràs pot ajudar a evitar que el nadó desenvolupi defectes de naixement, com l'anencefàlia i l'espina bífida.
ara, molts àcids fòlics continguts a la fruita del mangostà. Per tant, les dones embarassades poden fer aquesta fruita com a berenar saludable durant l'embaràs.
3. Prevenir el restrenyiment
Els beneficis de la fruita de mangostà per a la propera dona embarassada és prevenir el restrenyiment. Aquesta fruita és una bona font de fibra per mantenir un sistema digestiu saludable. Si es compleixen les necessitats de fibra, les dones embarassades s'evitaran dels problemes de restrenyiment que sovint es produeixen durant l'embaràs.
4. Controlar el sucre en la sang
Les dones embarassades corren el risc de patir diabetis gestacional, que és un nivell alt de sucre en sang durant l'embaràs. Si no es controla adequadament, aquesta condició pot provocar complicacions tant per a la mare com per al nadó, com ara la preeclàmpsia i el part prematur.
Un estudi demostra que la combinació de xantones i la fibra que conté la fruita del mangostà pot ajudar a les dones embarassades a controlar el sucre en la sang, de manera que el risc de desenvolupar diabetis gestacional disminuirà.
Aquesta és una sèrie de beneficis de la fruita del mangostà per a les dones embarassades. En consumir la fruita de mangostà, prioritzeu la fruita fresca de mangostà en lloc de la fruita de mangostà en conserva, suplements o suc envasat. El motiu és que aquests productes processats poden tenir ingredients addicionals que no són segurs per a les dones embarassades.
Algunes persones també tenen al·lèrgia a la fruita del mangostà. Si les dones embarassades experimenten reaccions al·lèrgiques, com ara picor, erupcions cutànies, llavis i ulls inflats o dificultat per respirar, després de consumir la fruita de mangostà, visiteu immediatament un metge per rebre tractament.
