Hi ha una sèrie de beneficis de l'oli d'oliva per als sòlids dels nadons, des de donar suport al desenvolupament del cervell fins a protegir-lo dels bacteris dolents. Tot i que té molts beneficis, donar oli d'oliva per a aliments complementaris per a nadons encara s'ha de tenir en compte en el procediment. Consulteu la ressenya completa aquí!
L'oli d'oliva és un oli natural extret de les olives. Els nutrients que conté l'oli d'oliva no només aporten beneficis als adults, sinó també als nadons quan s'afegeixen als seus aliments complementaris.
1 cullerada d'oli d'oliva conté 119 calories, 13,5 g de greix total, 1,9 g de greix saturat, 1,4 g d'àcids grassos poliinsaturats i 9,9 g d'àcids grassos monoinsaturats. Tot i que només consta de greix, l'oli d'oliva conté greixos molt saludables i bons per al consum.
Beneficis de l'oli d'oliva per a Baby MPASI
Els següents són alguns dels beneficis de l'oli d'oliva per als sòlids per a nadons:
1. Dona suport al desenvolupament del cervell
L'oli d'oliva és un oli ric en àcids grassos monoinsaturats. El contingut d'aquest àcid gras monoinsaturat pot estimular el creixement de les cèl·lules nervioses pel que és molt bo per al desenvolupament del cervell del petit.
2. Mantenir la funció dels òrgans del cos
El contingut d'àcids grassos monoinsaturats, fenols i vitamina E de l'oli d'oliva és molt bo per a la funció del cor i del pàncrees del vostre petit. A més, també se sap que el contingut en oli d'oliva millora la funció dels vasos sanguinis dels nadons.
3. Evitar hemorràgies greus
El contingut de vitamina K de l'oli d'oliva també és molt beneficiós per al teu petit. La vitamina K és un bon agent de coagulació de la sang, de manera que el vostre petit pot evitar problemes greus de sagnat, sobretot a l'edat que està aprenent a caminar. A més, la vitamina K també és molt bona per a la salut òssia dels nens.
4. Evita l'obesitat
Tot i que és ric en greixos, encara pots afegir oli d'oliva als aliments complementaris sense preocupar-te que el teu petit es torni obes. Precisament el contingut d'àcids grassos insaturats de l'oli d'oliva pot inhibir la formació i acumulació de greixos dolents al cos del petit.
5. Evita els bacteris dolents
El contingut nutricional de l'oli d'oliva també pot inhibir i matar els bacteris que causen infeccions, fins i tot aquells que són resistents als antibiòtics. Afegint oli d'oliva als aliments complementaris, el teu petit pot evitar diverses infeccions, com les infeccions del tracte digestiu, que poden perjudicar la salut del nadó.
La manera correcta de donar oli d'oliva per a sòlids per a nadons
Tot i que l'oli d'oliva té diversos beneficis per als sòlids per a nadons, encara l'has de donar en el moment adequat i de la manera correcta. Podeu donar oli d'oliva per als aliments complementaris immediatament després que el nadó tingui 6 mesos.
Tanmateix, la quantitat d'oli d'oliva en els aliments per a nadons també hauria de ser limitada. Per exemple, només cal afegir 1 culleradeta d'oli d'oliva per cada 200 grams puré Bròquil o ous durs picats per al teu petit. Recordeu que no doneu massa oli d'oliva al vostre petit perquè corre el risc de causar diarrea.
A més, també pots utilitzar oli d'oliva com a oli de cuina si vols cuinar aliments complementaris per a la llet materna per al teu petit, per exemple quan vols cuinar una truita o saltejar verdures.
També és important prestar atenció a com triar i emmagatzemar l'oli d'oliva per obtenir l'oli d'oliva de millor qualitat per als aliments complementaris. En la mesura del possible, tria l'oli d'oliva verge extra, perquè aquest tipus encara conserva els antioxidants i els compostos bioactius de les olives que són beneficiosos per al teu petit.
Guardeu l'oli d'oliva en un lloc que no estigui exposat a la llum solar directa i fresc. No emmagatzemeu l'oli d'oliva a prop dels fogons, ja que això pot fer que l'oli d'oliva enranci més ràpidament.
Després de conèixer els beneficis d'aquest oli saludable, pots començar a afegir oli d'oliva als aliments complementaris del teu nadó. Si encara tens dubtes sobre donar oli d'oliva per a l'alimentació complementària del teu nadó, pots consultar amb el teu metge.
