L'arròs és una font d'energia i hidrats de carboni per a tothom, inclosos els nens. No obstant això, no són pocs els nens que no els agrada l'arròs, saps. Això és suficient per marejar les mares. Aleshores, com tractar amb els nens que no els agrada l'arròs?
A Indonèsia, l'arròs és un aliment bàsic que se sol consumir cada dia. La noció de "no has menjat realment si no has menjat arròs" s'ha gravat a la ment de molts indonesis. Com a resultat, molts pares estan preocupats quan als seus fills no els agrada menjar arròs.
Consells per superar als nens que no els agrada l'arròs
L'arròs conté hidrats de carboni i fibra. Així doncs, a més de ser una font d'energia, l'arròs també és beneficiós per a la salut digestiva. A més, l'arròs també conté diverses vitamines i minerals, com les vitamines B1 i B6, magnesi, fòsfor, seleni i manganès, que són bons per a la salut del cos.
Tot i que té nutrients importants que necessiten els nens, no tots els nens estan contents quan han de menjar arròs. Tanmateix, això no vol dir que al vostre petit realment no li agradi l'arròs. saps, podria ser perquè estava avorrit.
araPer tant, alguns dels següents consells que podeu provar per tractar amb els nens que no els agrada l'arròs:
Variacions en el processament de l'arròs
Quan al teu petit li serveixin arròs i després es negui, no tinguis pressa per suposar que no li agrada l'arròs, oi, Bun. Pot ser que el Petit s'avorreixi de l'arròs que li va regalar la mare.
Si aquest és el cas, cal ser més variat a l'hora de processar l'arròs, per exemple fent arròs uduk o arròs groc. També podeu utilitzar altres colorants alimentaris naturals per acolorir l'arròs, com el suc de remolatxa per al vermell i el rovell d'ou per al groc.
A més, la mare pot formar boles d'arròs o diverses formes simpàtiques, de manera que desperta les ganes del Petit de menjar-se'l.
Afegeix sabor
El gust original de l'arròs acostuma a ser suau. Per augmentar la gana per l'arròs del teu petit, també pots saps, donant sabor a l'arròs, per exemple substituint l'aigua per coure l'arròs per brou o llet de coco.
A més, si voleu afegir una aroma fragant a l'arròs, podeu afegir-hi una mica de suc de llima o afegir fulles de pandan i all en cuinar l'arròs.
Crea un ambient agradable per menjar
És important crear un ambient agradable per menjar. No facis de l'hora dels àpats un moment de discussió entre la mare i el nadó, d'acord?
Abans de donar-li arròs al teu petit, posa atenció a si realment té gana o no. Si no tens gana, ni d'arròs ni del menú que et faci la teva mare, no necessàriament vol tocar-lo.
Si el teu petit té gana, intenta menjar amb el teu fill, perquè qui sap menjar junts pot animar el teu petit a menjar més voraçment.
Font d'hidrats de carboni a part de l'arròs
Si has aplicat els consells anteriors, però el teu petit encara no vol menjar arròs, no t'has de preocupar massa, Bun. Als nens no els agrada l'arròs no és un problema per ser exagerat, saps.
Perquè el vostre petit obtingui energia, hidrats de carboni i altres nutrients, podeu donar-li alguns d'aquests aliments:
1. Patata
Igual que l'arròs, les patates també són riques en hidrats de carboni. No només això, una planta que té un nom llatí Solanum tuberosum També emmagatzema altres nutrients, com ara fibra, potassi, vitamina C, vitamina B6 i àcid fòlic. Per processar-lo, podeu convertir les patates en pastissos, patates fregides, afegir-les a la sopa de verdures o convertir-vos en patates al forn.
2. Blat de moro
El blat de moro és una hortalissa rica en hidrats de carboni i que es pot utilitzar com a substitut de l'arròs. A més de ser una font d'energia i hidrats de carboni, el blat de moro també pot ser una font de fibra, vitamina C, magnesi i sodi.
El gust dolç del blat de moro també pot despertar la gana de menjar dels nens. La mare pot processar el blat de moro en blat de moro bakwan, sopa de blat de moro, formatge de llet de blat de moro i pudding.
3. Farina de civada
Farina de civada és un tipus de gra integral que conté molts nutrients importants, que van des dels hidrats de carboni, fibra, proteïnes, greixos saludables, fins a diverses vitamines i minerals, com les vitamines B1, B2, B3, B5, B9, calci, magnesi, folat, fòsfor, potassi, ferro i manganès.
Si al nen no li agrada l'arròs, farina de civada pot ser una opció excel·lent per substituir la font d'energia i hidrats de carboni. Farina de civada es pot processar en farinetes amb diversos cobertures, per exemple, fruita fresca, mel, fruits secs o verdures fresques, carn i ous.
4. Monato i mandioca
Els tubercles com els moniatos i la mandioca s'han consumit durant molt de temps com a substitut de l'arròs. Tant el moniato com la mandioca contenen hidrats de carboni, fibra i proteïnes, de manera que poden ser un bon substitut de l'arròs. Podeu servir moniatos i mandioca al vostre nadó bullint-los, cuinant-los al vapor o enfornant-los.
Els nens tenen dificultats per menjar i no els agrada l'arròs, de fet, pot marejar els pares. No obstant això, no deixis que aquest problema et faci deixar que el teu petit mengi els aliments que vol però no nutritius, com bunyols o patates fregides, amb l'objectiu de "mentre el nen mengi".
Les mares han de trencar-se el cervell per trobar maneres de satisfer les necessitats nutricionals del seu petit, tot i que ell no vol menjar arròs. Recordeu que no obligueu el vostre fill a menjar, perquè això pot traumatizar-lo i fer que no vulgui menjar encara més.
Sigues pacient amb això. raonable, com és que, si al nen li agrada el menjar exigent. Això es deu al fet que vol explorar el seu sentit del gust per tastar diversos sabors en els aliments.
Si al vostre fill no només no li agrada l'arròs, sinó que sempre rebutja altres aliments, sobretot si el seu pes no augmenta o fins i tot disminueix, llavors la mare actua. Consulteu immediatament un metge per obtenir el tractament adequat.
