Hi ha la suposició que algú que té relacions sexuals habitualment es posa malalt amb menys freqüència. Això es deu al fet que els beneficis de les relacions íntimes no només poden enfortir la intimitat de les parelles, sinó que també aporten molts beneficis per a la salut.
Hi ha moltes raons positives perquè les parelles casades tinguin relacions sexuals més sovint. A part de la seva naturalesa com una activitat per reproduir-se, mantenir relacions sexuals regularment és una manera de divertir-se, mantenir la intimitat i mantenir el cos en forma. Si teniu previst tenir o tenir més fills, hi ha diverses posicions sexuals que es creu que augmenten les vostres possibilitats de quedar embarassada.
Beneficis de les relacions íntimes
El sexe saludable es pot fer en qualsevol moment, ja sigui al matí o a la nit abans d'anar a dormir. Vegem els diferents beneficis del coit a continuació.
- Ajuda a mantenir el sistema immunitari
Algú que té relacions sexuals té un cos relativament fort contra els gèrmens, virus i bacteris que causen malalties. Un estudi fins i tot afirma que tenir relacions sexuals 1-2 vegades per setmana de manera regular pot augmentar els nivells d'anticossos que poden protegir el cos de la infecció.
Tanmateix, si teniu relacions sexuals més de tres vegades per setmana, els nivells d'anticossos al vostre cos són els mateixos que els que no tenen relacions sexuals regularment. Els investigadors sospiten que l'estrès i l'ansietat són la causa.
- Cremar calories
El sexe és una activitat física. Tenir sexe és tan pesat com l'activitat de caminar ràpid. Tenir relacions sexuals durant 30 minuts pot cremar unes 200 calories. Per tant, programar el coit és l'activitat adequada per cremar calories de manera regular.
- Mantenir la salut del cor
La salut del cor és una de les claus per a un cos sa. Els estudis han descobert que els homes que tenen relacions sexuals dues vegades per setmana tenen un menor risc de desenvolupar malalties cardiovasculars, en comparació amb els homes que només tenen relacions sexuals un cop al mes. Aquest estudi no confirma que el sexe pugui prevenir malalties del cor. Però els investigadors coincideixen que el sexe és part del manteniment d'un cor sa.
- Augmenta la felicitat
Segons la investigació, el sexe freqüent de qualitat pot augmentar els sentiments de felicitat. Això es relaciona amb els beneficis de les relacions íntimes que poden ajudar a reduir l'estrès.
- Augmentar la proximitat de la parellaL'orgasme allibera l'hormona oxitocina o l'hormona de l'amor, que ajuda a les parelles casades a augmentar el seu sentiment de confiança i enfortir el vincle entre elles. El sexe regular amb una persona també augmenta el nivell de compromís, de manera que es pot reduir el risc de divorci.
- Millorar el control de la bufeta
A mesura que les dones envelleixen, les dones experimentaran problemes de control de la bufeta perquè l'orina pugui fluir sense control. El benefici de les relacions sexuals en aquest cas per a les dones és ajudar a tensar els músculs pèlvics inferiors, amb contraccions musculars durant l'orgasme.
- Reducció de la pressió arterial
Segons la investigació, les relacions sexuals, excloent la masturbació, van ser beneficioses per reduir la pressió arterial. La pressió arterial alta s'associa amb el risc de patir malalties del cor i ictus. El coit suposadament ajuda a dilatar els vasos sanguinis, augmentar el lliurament d'oxigen i nutrients a les cèl·lules del cos, així com reduir la pressió arterial perquè s'inclou en l'activitat física amb una intensitat similar a l'exercici.
- Alleujar el dolorUn altre benefici de les relacions sexuals és alleujar el dolor. Durant el coit, el cervell allibera endorfines. Les endorfines no només fan que el cos estigui més relaxat, sinó que també poden alleujar el dolor, com ara les migranyes i el mal d'esquena.
- Reduir el risc de càncer de pròstata
La investigació revela que es creu que ejacular almenys 21 vegades al mes redueix el risc de càncer de pròstata. Tanmateix, no hi ha cap investigació que confirmi la causa de per què el sexe pot reduir el risc de càncer de pròstata, per la qual cosa es necessiten estudis addicionals per demostrar aquesta connexió.
- Millora la qualitat del son
Després de l'orgasme, el cos produeix l'hormona prolactina que pot provocar una sensació de relaxació i somnolència perquè dormireu més ràpid i més tranquil. Una bona nit de son pot contribuir a enfortir el sistema immunitari i augmentar l'energia.
El que cal recordar és que tot i que tenir relacions sexuals té diversos beneficis, pel que fa al manteniment de la salut, encara cal practicar un estil de vida saludable i sexe segur. Un estil de vida saludable inclou un descans adequat, exercici regular, consum d'aliments saludables i vacunacions completes. Es necessita exercici o moviment corporal actiu unes 2,5 hores a la setmana per mantenir un cos sa. Per descomptat, això no es pot aconseguir només mitjançant el coit. Per tant, seguiu fent exercici regularment, com ara nedar, anar en bicicleta o simplement caminar amb força.
