Els canvis en el cos de la dona després del part són coses normals que es produeixen durant el període de recuperació després del part. Els canvis en el cos després del part són necessaris per adaptar-se a l'estat del cos després d'haver experimentat tants canvis durant l'embaràs.
L'embaràs i el part comporten canvis, tant físics com emocionals. Durant els 9 mesos d'embaràs, el cos experimentarà diferents canvis fins que finalment està preparat per donar a llum un nadó.
Alguns d'aquests canvis poden tornar a la normalitat després d'un període de recuperació, però alguns són permanents.
Diversos canvis en el cos d'una dona després del part
Els següents són alguns dels canvis en el cos que poden experimentar les dones després del part:
1. Sagnat vaginal puerperal
Després del part, la vagina alliberarà lòquios o sang puerperal. Els lòquios estan formats per sang, moc, restes de la placenta i el revestiment de l'úter. La sang puerperal és inicialment vermella, després marró i finalment groguenca.
Durant els primers 10 dies després del part, el volum de sang puerperal serà prou gran com per tal que haureu de canviar la coixinet cada poques hores. En general, el puerperi dura 6 setmanes.
2. Dificultat per retenir l'orina
Durant l'embaràs i després del part, els músculs del sòl pèlvic es debilitaran a causa de la pressió del fetus i l'engrandiment de l'úter. Els músculs pèlvics debilitats poden fer que passis una petita quantitat d'orina quan tossis, esternudes o aixeques objectes pesats.
Per enfortir els músculs pèlvics i alleujar les queixes de dificultat per a orinar, podeu fer exercicis de Kegel. Eviteu també activitats o moviments esportius excessius, com aixecar peses o anar en bicicleta.
3. La vagina se sent àmplia
Després de donar a llum un nadó normal, la vagina se sentirà més àmplia i fluixa. Això és normal i normalment comença a millorar en poques setmanes després del part. No obstant això, la vagina no pot tornar completament a la seva forma original.
Tanmateix, podeu fer exercicis de Kegel per tonificar els músculs vaginals i els músculs del sòl pèlvic. A més, el mètode de cirurgia vaginal també pot ser una opció per tornar a tancar la vagina, si es considera necessari.
4. La vagina se sent seca
La sequedat vaginal després del part és un dels canvis normals en el cos d'una dona. Això és causat per la disminució dels nivells de l'hormona estrògen al cos. En les mares lactants, els nivells hormonals seran més baixos que les mares que no estan donant el pit.
Una vagina seca farà que el sexe sigui incòmode o dolorós. Per superar aquesta queixa, podeu utilitzar un lubricant vaginal a base d'aigua quan teniu relacions sexuals.
5. Apareix estries a l'estómac
Estries Això es deu al fet que la pell s'estira per fer espai per al nadó en creixement. Apareix o no estries, depenent de la genètica i de la rapidesa amb què engreixes.
Aquests canvis a la pell solen desaparèixer sols al cap d'uns mesos després del part.
6. Estómac distensió
Després de néixer el nadó, l'estómac no torna automàticament a la seva forma original. L'úter triga uns 2 mesos a tornar a la seva mida anterior a l'embaràs. Tanmateix, pot ser que l'estómac no estigui tan estret com abans.
Per tonificar els músculs de l'estómac, segueix una dieta saludable i fes esports centrats en tonificar els músculs de l'estómac, com ara abdominals, Pilates i ioga específicament per encongir l'estómac.
7. Pits inflats i dolorosos
Després del part, els pits produiran molta llet. Això pot fer que els pits estiguin inflats i dolorosos, sobretot si la llet s'acumula als pits.
Quan el pit se sent adolorit, pots buidar la llet donant el pit al teu petit o extraient llet. També pots posar una compresa freda al pit per alleujar el dolor.
Si el dolor persisteix durant uns quants dies i els pits s'inflen més o fins i tot es supuren, hauríeu de veure un metge, ja que això podria ser un signe d'una infecció de mama.
8. Peus inflats i dolorosos
Durant l'embaràs, el cos produirà més sang i líquids corporals per donar suport al creixement i desenvolupament del fetus. Com a resultat, parts del cos, com ara les mans i els turmells, seran més propenses a la inflamació.
Aquesta queixa també es pot produir fins a uns quants dies o setmanes després del part. Per superar-ho, pots consumir aliments rics en potassi, beure prou aigua almenys 8 gots al dia i moure't regularment o fer exercici lleuger.
9. Caiguda del cabell
Després del part, la majoria de les dones experimenten més pèrdua de cabell de l'habitual. Això es deu a la disminució dels nivells d'estrògens després del part.
Però, no t'has de preocupar. Aquests canvis solen produir-se només durant els primers mesos després del part. Després d'això, l'estat del teu cabell tornarà a la normalitat.
10. Kpell apagada i acne
Algunes dones embarassades experimenten canvis en el color de la pell al voltant dels ulls o acne que creix més de l'habitual. Després del part, el color fosc o l'acne disminuirà immediatament.
Tanmateix, hi ha algunes dones que experimenten erupcions vermelles al voltant de la boca i les galtes i la pell molt seca. Aquesta condició generalment desapareix en poques setmanes.
És possible que us sentiu aclaparat perquè heu d'afrontar els diferents canvis anteriors mentre cuideu el vostre nadó. Si realment necessites ajuda, no dubtis a demanar ajuda a la teva parella o família. Recordeu, en el període de recuperació postpart, heu de cuidar realment la vostra salut, inclosa la cura del vostre cos.
No us oblideu de consultar amb el metge després del part, segons l'horari determinat pel metge. Durant la consulta, pots demanar assessorament sobre com afrontar les diferents queixes físiques i mentals que estàs experimentant, així com com afrontar els canvis del teu cos després del part.
