Els talons alts s'utilitzen sovint per aconseguir la forma de les cames que semblin nivells. Tanmateix, l'ús de talons alts massa llargs o massa alts pot causar molèsties. Bé, hi ha alguns consells que podeu provar per sentir-vos més còmodes amb els talons alts.
Els talons alts o les sabates amb talons alts són un dels pilars de les dones per mantenir la seva aparença i semblar més segures. Hi ha diversos tipus de sabates de taló alt, com ara estilets, bomba, i falca.
Tot i que fa que l'aspecte sigui més atractiu, l'ús de talons alts pot provocar una sensació de malestar. Si s'utilitzen durant massa temps o massa sovint, els talons alts poden augmentar el risc de lesions als peus, dolor al taló i genoll i deformitats del peu.
Consells per utilitzar talons alts
Per estar més còmode i reduir el risc de diversos problemes de salut que poden ocórrer, hi ha diversos consells sobre l'ús de talons alts que podeu provar, com ara:
1. Assegureu-vos que la mida de la sabata coincideixi amb la mida del vostre peu
La talla adequada de sabates és un dels factors que poden determinar la comoditat quan s'utilitza calçat, inclosos els talons alts. Quan mesureu els vostres peus, heu de calcular no només la longitud dels peus, sinó també la seva amplada.
Les mesures també s'han de fer de nit en posició dempeus. Les sabates que no encaixen, poden causar dolor als peus i certament no són còmodes d'utilitzar.
2. Trieu sabates amb talons gruixuts
Sabates amb talons més gruixuts, poden aguantar el pes del cos de manera més uniforme. Els peus també seran més estables que l'ús estilets que té una dreta petita i nítida. Les sabates amb talons gruixuts també poden reduir el risc de tendinitis.
3. Trieu un dit ample
Eviteu utilitzar sabates de taló alt amb punta punxeguda o massa estretes. A més de ser propens a causar dolor als dits dels peus, aquest tipus de sabata també pot augmentar el risc de lesions als peus si s'utilitza durant massa temps.
4. Busca sabates suaus
Per estar més còmode, hauríeu de triar sabates de taló alt amb materials suaus i flexibles. Eviteu utilitzar talons alts fets de cuir rígid.
5. Utilitza calçat encoixinat
Per augmentar la comoditat quan utilitzeu talons alts, podeu afegir coixinets de taló. Aquests coixinets també s'utilitzen per reduir la pressió a les puntes dels dits dels peus i prevenir dolors lleus als peus.
6. Trieu sabates de taló alt amb puntes obertes
Aquest tipus de calçat pot prevenir el dolor i reduir la pressió a la punta dels dits dels peus. A més, els talons alts amb extrems oberts també poden reduir el risc d'una protuberància a la base del polze (junió) o del dit petit.
7. Presta atenció a l'alçada còmoda del taló
Les sabates amb talons massa alts poden forçar la punta del peu a suportar un pes corporal més pesat. Us recomanem que escolliu el tipus de sabates de taló alt amb una alçada no superior a 5 cm per evitar fractures a causa d'una posició incòmoda del peu.
8. Presta atenció a la corba dels talons alts
Les sabates amb talons inferiors fan que la posició del peu estigui més propera a la posició natural. Els experts recomanen portar sabates amb talons gruixuts, per evitar lesions que es produeixin quan els peus toquen el terra.
Tot i que els talons alts són adequats per ser utilitzats per donar suport a l'aspecte, hauríeu d'evitar utilitzar-los massa temps i massa sovint. Això es deu al fet que els talons alts poden augmentar el risc de problemes de salut, com ara lesions musculars, artritis i lesions als peus.
Si utilitzeu sovint talons alts i experimenteu queixes als peus, com ara dolor a les articulacions dels peus, canvis en la forma dels peus o dificultats per caminar, heu de consultar un metge perquè es pugui realitzar l'examen i el tractament adequats.
