Quan tenen 11 mesos, els nadons ja poden menjar més aliments sòlids. Les opcions d'aliments per als nadons d'11 mesos també són més diverses, però no us oblideu de parar atenció al contingut nutricional.
Els aliments per a un nadó d'11 mesos han de complir els estàndards nutricionals requerits. Perquè a aquesta edat, els nadons comencen a aprendre a gatejar, posar-se dempeus i menjar sols, de manera que necessiten una varietat de nutrients importants que siguin fàcils de consumir, per donar suport al seu creixement i desenvolupament.
Opcions d'aliments per a nadons d'11 mesos
A l'edat d'11 mesos, els nadons necessiten entre 750 i 900 calories al dia. La major part de la ingesta calòrica que necessiten els nadons a aquesta edat prové de la llet materna (ASI) o la llet de fórmula. A més de la llet, els nadons d'11 mesos poden rebre aliments sòlids per cobrir les seves necessitats calòriques.
A aquesta edat, el sentit del gust dels nadons ha començat a desenvolupar-se, de manera que se'ls pot introduir en diferents tipus d'aliments que tenen gustos diferents. Però no us oblideu de parar atenció al contingut nutricional. Podeu aportar aliments bàsics com a font principal de calories, verdures i fruites com a font de vitamines, i guarniments com a font de proteïnes.
Diversos tipus d'aliments nutritius per a nadons d'11 mesos que podeu donar, inclosos cereals integrals, fruites, verdures, peix, pollastre, tofu, formatge, iogurt i altres productes lactis. També pots donar menjar per a nadons 11 mesos en forma de menjar amb els dits Per estimular el desenvolupament motor i la coordinació fina del nadó.
Menú d'alimentació infantil 11 mesos
Perquè el menjar que s'ofereix sigui més divers, aquí teniu les inspiracions per al menú d'aliments per a nadons d'11 mesos, des de l'esmorzar, el dinar, el sopar, fins a berenars saludables.
Menú d'esmorzar
El menú d'esmorzar que es pot triar inclou:
- - tassa de cereal o ou dur.
- - tassa de fruita tallada a daus.
- 120-200 ml de llet materna o fórmula.
Dinar
Alguns dels menús d'aliments per a nadons d'11 mesos que es poden oferir inclouen:
- Llesques de formatge ratllat (tallades a trossos petits perquè el nadó se'n pugui menjar fàcilment).
- El brou de sopa conté verdures suaus o variacions d'altres farcits, com ara puré de mongetes i carn de vedella triturada.
- 120 - 200 ml de llet materna o fórmula.
Sopar
Per al sopar, el menú que es pot oferir inclou:
- Puré de patates cobert amb formatge i verdures suaus
- tassa de pollastre tallat a daus o tofu.
- tassa de fruita.
- 120 - 120 ml de llet materna o fórmula.
Durant el descans de l'esmorzar al dinar o entre el dinar i el sopar, podeu oferir un berenar saludable. Entre els aperitius que es poden donar inclouen llesques de formatge, trossos de verdures de textura suau, galetes o galetes de textura suau., iogurt i rodanxes de fruita.
Si el vostre nadó és un menjador exigent o rebutja determinats aliments, no us rendeu. Hauríeu de seguir introduint aquests nous aliments, ja que alguns nadons triguen més a acceptar el gust i a menjar determinats aliments.
En donar menjar al nadó durant 11 mesos, s'aconsella no obligar el nadó a acabar el menjar que consumeix. En general, els nadons deixaran de menjar quan se sentin plens.
Diverses opcions d'aliments per a nadons d'11 mesos anteriors poden ser una guia. Per obtenir informació sobre altres opcions d'aliments adequades per al vostre fill, consulteu un pediatre o un nutricionista.
