Enmig d'una situació tensa o estressant, l'hormona adrenalina et controlarà per prendre decisions o fer alguna cosa. Tot i que el seu paper és tan important, aquesta hormona pot ser realment perillosa si els nivells són excessius al cos.
L'hormona adrenalina o també anomenada epinefrina és produïda de manera natural pel cos, concretament per les glàndules suprarenals, que estan controlades per la glàndula pituïtària del cervell. L'alliberament d'aquesta hormona es produirà quan sentiu por, pànic, estrès o amenaça.
No només es produeix naturalment pel cos, l'hormona adrenalina també es pot produir en forma de fàrmacs que s'utilitzen generalment per a diverses condicions mèdiques, com ara:
- Tracta el xoc cardiogènic i l'aturada cardíaca sobtada
- Afavoreix la respiració en asmàtics
- Superació de reaccions anafilàctiques o reaccions al·lèrgiques greus
- Tractament de la sèpsia
- S'allarga la durada d'acció d'alguns anestèsics
Tanmateix, l'administració d'adrenalina com a tractament s'ha de fer sota la supervisió d'un metge per no posar en perill vides.
Efectes de l'excés d'adrenalina en el cos
Quan la producció de l'hormona adrenalina augmenta sobtadament, el cos experimentarà diversos canvis i provocarà símptomes, com ara:
- Sudoració excessiva
- Batec del cor
- Més alerta i més concentrada
- Respira més ràpid
- Augment de la pressió arterial
En general, els símptomes són temporals i milloraran quan s'hagi resolt el desencadenant. Tanmateix, si no es tracta i no es tracta, això pot desencadenar problemes de salut que s'han de tractar immediatament.
El vincle entre l'estrès i l'excés d'adrenalina
L'estrès és una condició que pot augmentar la producció d'adrenalina al cos. L'alliberament d'aquestes hormones pot afectar el sistema immunitari i la part del cervell que controla l'estat d'ànim, la por, la motivació i fins i tot el cicle del son.
L'augment de la producció de l'hormona adrenalina a causa de l'estrès a curt termini animarà una persona a prendre decisions, fer alguna cosa, per resoldre els problemes que es plantegen.
Aquest augment d'hormones no té un mal impacte en la salut i tornarà a la normalitat un cop es resolgui el desencadenant de l'estrès.
Tanmateix, quan la producció d'adrenalina continua augmentant a causa de l'estrès prolongat, el cos és susceptible a diversos problemes de salut, com ara mals de cap, trastorns del sistema digestiu, augment de pes, insomni, disminució de la memòria i la concentració, ansietat i depressió.
Tenint en compte l'impacte de l'estrès prolongat sobre la salut, es recomana gestionar l'estrès intentant implementar el següent:
- Parleu dels problemes que s'enfronten amb familiars o amics
- Fer exercici regularment
- Practica tècniques de relaxació, com exercicis de respiració i meditació
- Menja una dieta nutritiva equilibrada
- Limitar el consum de begudes alcohòliques i amb cafeïna
- Eviteu utilitzar dispositius mòbils almenys una hora abans d'anar a dormir
- Temps de descans suficient
- Preneu-vos temps per fer coses que us interessen o per aficions
En determinades condicions, el cos necessita adrenalina per defensar-se. Tanmateix, si és excessiva, l'adrenalina també pot causar problemes de salut. Per tant, és important mantenir sempre un equilibri d'adrenalina al cos.
Si tens dificultats per gestionar l'estrès que pot desencadenar un augment de l'adrenalina o fins i tot aquesta afecció ha interferit en les teves activitats diàries, no dubtis a consultar un psiquiatre perquè et faci l'exploració i el tractament adequats.
