Hi ha diversos avantatges de jugar a futbol per als nens que els pares han de conèixer. Començant per millorar la forma física, donar suport a la força muscular i òssia, i un cor sa. Vegem la ressenya, Bun.
Les mares poden estar molestes, oi, si el vostre fill torna a casa amb roba i sabates brutes després de jugar a futbol? Em va semblar immediatament renyat i prohibit. Uh, però, espera, Bun. Tot i que el nadó sembla brut i fa mala olor a causa del sol calent, jugar a futbol li pot donar molts avantatges, de veritat.
5 avantatges de jugar a futbol per als nens
El futbol és un esport que implica un equip, utilitza una pilota de futbol i es juga habitualment a l'aire lliure, és a dir, un camp obert. En general, aquest tipus d'esport és molt popular entre els nois, però a algunes noies també els agrada, Bun.
Igual que altres tipus d'esports, el futbol té una infinitat de beneficis per a la salut dels nens, com ara:
1. Millorar la forma física
Jugar a futbol requereix que els nens corren aquí i allà per perseguir la pilota al camp. Sens dubte, aquesta activitat pot cremar calories i fer-lo suar.
Això és molt bo per a la seva salut, perquè pot fer que el seu cos estigui en forma. Amb l'exercici regular, el sistema immunitari del nen augmentarà. Així, pot evitar diversos tipus de malalties, com la grip i la COVID-19.
2. Dona suport a la salut del cor
Mentre juga a futbol, el cos del nen continuarà movent-se. Aquesta activitat física fa que el cor batega més ràpid i fa que el nen respiri més sovint. Aquest tipus d'exercici pot augmentar la capacitat del cos per enviar oxigen a totes les cèl·lules del cos, per la qual cosa és molt bo per donar suport a la salut del cor i reduir el risc de problemes cardíacs en els nens.
3. Controla l'augment de pes
L'augment de pes incontrolat pot provocar que els nens es tornin obesos. Aquesta condició no és bona per a la seva salut, perquè pot augmentar el seu risc de patir malalties perilloses, com el colesterol alt, la diabetis, la pressió arterial alta i l'aparició de problemes respiratoris, com l'asma. Bé, es creu que esports com jugar a futbol ajuden a controlar l'augment de pes dels nens, Bun.
4. Afavoreix la força muscular i òssia
Com que fa que els nens es moguin, corren i donen puntades, el futbol pot donar suport a la força muscular i òssia dels nens. A més, aquest esport es fa habitualment en camp obert i exposa els nens al sol.
La llum solar és molt bona per augmentar la ingesta de vitamina D al cos, Bun. La presència d'aquesta vitamina és necessària per absorbir el calci, de manera que els ossos dels nens estiguin sans i forts. En tenir músculs i ossos sans, els nens estan protegits dels trastorns ossis, com l'osteoporosi més tard a la vida, i poden ser lliures per fer activitats cada dia.
5. Desenvolupar la personalitat del nen
Jugant a futbol, els nens no només corren, també aprenen a comunicar-se i treballar bé entre els membres de l'equip. En aquest moment, també aprèn a fer amics, ja sigui amb els companys o amb l'equip contrari.
Això és molt bo per desenvolupar habilitats socials i personalitat, Bun. A més, a través d'aquest esport, els nens poden aprendre sobre el lideratge i l'empatia.
Segons la informació anterior, els beneficis de jugar a futbol per als nens són molts. Així que, a partir d'ara, no cal que prohibeixi o renyi al teu fill quan vol jugar a futbol, d'acord?
No obstant això, tenint en compte que el futbol sol implicar moltes persones, és millor que els nens facin aquest esport només amb la mare, el pare, altres familiars o cuidadors, perquè la seva salut estigui garantida i lliure de transmissió del virus Corona.
A més, si el vostre fill vol jugar a futbol en un camp obert o al pati prop de la casa, és una bona idea que apliqueu protector solar a la pell del vostre fill abans de fer exercici. L'exposició excessiva al sol pot causar danys a la pell.
A part del futbol, hi ha molts altres esports que els nens poden fer. Les mares poden preguntar al metge quin tipus d'exercici és correcte per donar suport a la salut dels nens segons la seva edat a través del xat de l'aplicació ALODOKTER.
