Heu tingut relacions sexuals regularment amb la vostra parella però no heu quedat embarassada? ProvaD'acord, comproveu el vostre pes. El pes no només afecta l'aparençasaps, però també les taxes de fecunditat.
Els estudis demostren que les dones amb sobrepès o fins i tot menys del normal solen trigar més a quedar embarassades. La raó és que calen pes corporal ideal i nivells de greix equilibrats per facilitar l'embaràs.
Condicions per a dones grosses o primes que tenen dificultats per quedar embarassades
Hi ha dues coses relacionades amb el pes a les quals cal parar atenció si voleu tenir un nadó aviat, és a dir, l'índex de massa corporal (IMC) i els nivells de greix corporal.
Es considera normal un IMC de 18,5-24,9. Tanmateix, la millor possibilitat de quedar embarassada es produeix quan el vostre IMC està entre 20 i 25. Les dones massa primes (IMC inferior a 20) o amb sobrepès IMC superior a 25 tenen un 18% menys de possibilitats d'embaràs que les dones amb pes ideal.
Un problema similar ocorre en dones massa musculoses i amb massa poc greix al cos. Les dones amb aquesta condició també corren el risc de tenir dificultats per concebre, tot i tenir un pes corporal ideal. Això es deu al fet que es necessita almenys el 22% del greix del cos d'una dona per mantenir el seu període.
La menstruació és un signe que s'ha alliberat un òvul. Si hi ha una alteració de la menstruació, pot haver-hi interferències amb l'òvul i l'ovulació, de manera que l'embaràs es torna difícil.
Si les dones que tenen problemes de pes aconsegueixen quedar-se embarassades, l'embaràs que es produeix és més propens a complicacions, que van des d'avortament involuntari, part prematur, nadons que neixen amb baix o excés de pes, fins a nadons que neixen amb defectes congènits, com ara cardiopaties.
Raons per les quals el pes pot afectar la fertilitat
El pes corporal afecta la fertilitat a través dels nivells hormonals. Les hormones tenen un paper important en tots els processos i etapes de l'embaràs, des de l'alliberament d'un òvul, la fecundació per espermatozoides, fins al desenvolupament del producte fecundat en un fetus a l'úter.
A continuació s'explica per què les condicions hormonals en dones amb sobrepès o baix pes poden dificultar l'embaràs:
La causa d'estar massa gros redueix les possibilitats de quedar embarassada
El greix té un paper important en la producció i emmagatzematge d'hormones reproductives, com els estrògens. Les dones amb sobrepès i obesitat tenen nivells més alts de greix. Això farà que es formi més estrògens.
Ara, Les quantitats excessives d'estrògens interfereixen realment amb el sistema reproductor femení. És per això que moltes dones amb sobrepès i obesitat pateixen menstruacions irregulars.
A més, tenir sobrepès també pot reduir la taxa d'èxit del programa de FIV (fertilització in vitro). De fet, l'obesitat s'associa amb el SOP, que és una de les causes de la disminució de la fertilitat en les dones.
La causa de ser massa prim fa que sigui difícil quedar-se embarassada
En dones amb baix pes, massa poc greix provocarà una reducció dels nivells de l'hormona progesterona i un augment dels nivells de l'hormona cortisol.
Aquests canvis hormonals poden fer que el cos senti que no està en bones condicions i segur per quedar-se embarassada, de manera que ignorarà el procés reproductiu i se centrarà més en intentar sobreviure. Aquesta situació es dóna sovint en dones que pateixen trastorns alimentaris extrems, com l'anorèxia.
Consells per augmentar les possibilitats de quedar embarassada
Per a aquells de vosaltres que esteu planejant un embaràs però teniu sobrepès o baix pes, hauríeu d'intentar assolir el vostre pes ideal o IMC abans de quedar-vos embarassada.
Per obtenir el pes corporal ideal, primer s'ha de saber si estàs en estat de salut baix pes, sobrepès, o l'obesitat. A continuació, feu un programa per baixar o guanyar pes de manera saludable. No us oblideu, tingueu en compte les coses següents:
- Beveu prou aigua i limiteu la ingesta de sucre i menjar ràpid.
- Fes exercici diligent i sigues actiu cada dia. Si és possible, prova de fer una classe al gimnàs.
- Trieu aperitius saludables, com ara fruites i fruits secs.
- Establiu objectius raonables de pèrdua o augment de pes per mantenir-vos motivats.
Eviteu utilitzar mètodes extrems per obtenir l'IMC ideal. Si tens dificultats per perdre o pujar de pes, o si no et quedes embarassada tot i que el teu pes ja és ideal, no dubtis a consultar un metge, sí.
El motiu és que, a més dels problemes de pes, hi pot haver altres factors que dificulten que et quedis embarassada. Consultant un ginecòleg, podràs esbrinar la causa i obtenir la solució adequada
