Tenir pits preciosos estret i Bella és el somni de totes les dones. Però a causa d'algunes coses, els pits es caiguen. No cal que siguis inferior Si experimenteu aquesta condició, perquè n'hi ha un nombre de com estrènyer els pits possible de fer.
Hi ha diverses coses que poden fer que el teixit de suport del pit perdi la seva elasticitat, de manera que els pits es caiguin. Un d'ells són els canvis de pit durant l'embaràs. Durant l'embaràs, els pits es fan més plens i més grans, fent que els lligaments que suporten els pits s'estiren. Estirar aquests lligaments pot provocar que els teus pits s'enfonsin uns mesos després del part, tant si estàs alletant com si no. Altres factors que poden provocar la caiguda dels pits són fumar, augmentar l'edat i tenir sobrepès.
Estrènyer els pits amb exercici
Els pits caiguts es poden estrènyer amb exercici regular que se centra a entrenar els músculs de la zona del pit. Això es pot fer de diverses maneres, que es descriuen a continuació:
- Primer pas
Estireu a sobre banc pla amb els braços alçats mentre aguanta una barra amb les dues mans i els dos peus tocant el terra. Baixeu la barra fins que quedi paral·lela al costat del pit i, a continuació, aixequeu-la fins a la posició inicial. Feu el moviment repetidament.
- Segon camí
El següent moviment és flexions versió masculina. Per fer la versió masculina de flexions, col·loqueu els palmells al terra a l'amplada de les espatlles. A continuació, els peus descansen sobre la punta dels dits amb una posició propera l'un a l'altre. Assegureu-vos que la posició del cos estigui perfectament recta de cap a peus.
Després d'això, aixequeu el cos amb la força de la mà. A continuació, baixeu-lo fins que la zona del pit estigui a prop del terra, però no la toqueu. Repetiu el moviment diverses vegades.
- Tercera via
Acuéstese banc pla amb els dos peus a terra. Estireu les dues mans cap amunt mentre sosteniu la barra. A continuació, baixeu-lo mentre esteneu els braços, com ara expandir lentament les ales fins que estiguin paral·leles al pit. A continuació, aixequeu les mans a la seva posició original.
La clau de l'èxit de l'exercici anterior rau en el pes de la barra que utilitzeu. És una bona idea utilitzar una barra que sigui prou pesada perquè els músculs de la zona del pit estiguin perfectament tensos. Quan feu aquest moviment, feu servir sostenidor esportiu per reduir el dolor de pit.
Lifting de mama amb cirurgia
A més del mètode d'exercici, la cirurgia d'elevació de pits també pot ser una manera de tractar els pits caigudes. Un tipus de cirurgia que es pot fer és la mastopèxia. Aquesta operació es fa eliminant l'excés de pell al voltant del pit mentre s'estreny el teixit de la pell circumdant. D'aquesta manera, els pits són més ferms i bonics.
El millor és consultar primer un metge abans de decidir sotmetre's a una cirurgia. Per evitar complicacions, abans de l'operació, el metge us aconsellarà deixar de fumar i deixar de prendre determinats fàrmacs que poden provocar hemorràgies durant l'operació.
Apretar el pit amb exercici és relativament més segur en comparació amb la cirurgia. Encara que és poc freqüent, la cirurgia pot provocar complicacions, com ara sagnat, infecció o l'aparició de teixit cicatricial al voltant del pit. Per obtenir els màxims resultats, també s'aconsella mantenir sempre el pes i menjar aliments saludables.
