Falta o dL'eficiència dels glòbuls vermells pot causar anèmia. Aquesta condició s'ha de prevenir i tractar perquè pot inhibir la ingesta d'oxigen a tot el cos i l'eliminació del diòxid de carboni dels pulmons. Si no es tracta immediatament, el rendiment dels òrgans del cos es pot interrompre.
Quan es produeix una deficiència de glòbuls vermells, els símptomes que se senten generalment són debilitat, fatiga, marejos i dificultat per respirar. Tanmateix, de vegades aquesta condició pot no causar cap símptoma.
Causes de la deficiència de glòbuls vermells
Al cos, els glòbuls vermells es produeixen regularment, precisament a la medul·la òssia. Els glòbuls vermells contenen proteïnes riques en ferro o hemoglobina. Aquesta substància és la que dóna a la sang el seu color vermell.
Quan el cos té una deficiència de glòbuls vermells sans o hemoglobina, això pot provocar anèmia. En general, la deficiència de glòbuls vermells o anèmia es pot classificar en dos tipus, a saber:
anèmia congènita (heretat)
La producció insuficient de glòbuls vermells pot ser causada per trastorns genètics o factors heretats dels pares. Les persones que tenen aquest tipus de deficiència de glòbuls vermells neixen amb una deficiència de glòbuls vermells. L'anèmia congènita sol ocórrer en persones que tenen certes malalties, com ara:
- Talassèmia
- Anèmia de cèl · lules falciformes
- Anèmia hemolítica
- Malaltia per deficiència de G6PD
- Hipotiroïdisme congènit
anèmia adquirida (adquirit)
La manca de producció de glòbuls vermells també es pot produir en qualsevol moment a causa de certs problemes de salut. Aquesta condició també es coneix com anèmia "adquirida".adquirit).
L'anèmia adquirida pot ocórrer en dones que sagnen molt durant la menstruació i persones que tenen determinades condicions mèdiques o malalties, com ara:
- Deficiència o deficiència de vitamines i minerals, com el folat, la vitamina B12 i el ferro
- Insuficiència renal, malaltia autoimmune, diabetis, malaltia de Crohn i càncer
- Infeccions, com la sèpsia, la tuberculosi i la malària
- Sagnat crònic
- Trastorns hormonals, per exemple hipotiroïdisme
- Anormalitats de la funció de la melsa
- Anomalies a la medul·la òssia, per exemple per leucèmia o anèmia aplàstica
Com superar la deficiència de glòbuls vermells
Per prevenir i superar la deficiència de glòbuls vermells, especialment els causats per la manca d'ingesta nutricional, podeu complir els requisits nutricionals següents:
Ferro
El consum d'aliments rics en ferro pot ajudar a augmentar la producció de glòbuls vermells i hemoglobina. Perquè el vostre ferro diari s'ha de satisfer correctament, heu de menjar alguns aliments que contenen ferro, com ara:
- Carn
- Fetge de vedella o de pollastre
- Peix, com el salmó, la tonyina, la tonyina i les sardines
- Marisc, per exemple musclos i ostres
- Verdures verdes, com els espinacs i la col
- Llegums, com ara cigrons, edamame i pèsols
- Tofu i ous
A més de menjar aquests aliments, també podeu cobrir les vostres necessitats de ferro prenent suplements de ferro segons el recomana el vostre metge. L'ús de suplements de ferro és generalment més recomanable per a determinats grups, com ara dones embarassades, persones amb anèmia ferropènica o desnutrició.
Vitamina B12
Per superar la deficiència de glòbuls vermells, també es recomana prendre vitamina B12. A més de ser necessària per a la formació de glòbuls vermells, aquesta vitamina també és necessària per al desenvolupament dels nervis i el cervell.
Hi ha diversos aliments rics en vitamina B12 que es poden consumir, com el fetge de vedella, el peix, la carn, els mariscs, els ous, la llet, el formatge i el iogurt. A més, també podeu prendre suplements de vitamina B12 segons el recomana el vostre metge per satisfer les necessitats de vitamina B12.
Folat
El folat o vitamina B9 també té un paper important en la formació de glòbuls vermells. Per tant, cal cobrir les necessitats de folat o àcid fòlic adequadament segons l'edat.
Els adolescents necessiten 300-400 micrograms (mcg) de folat al dia, mentre que els adults necessiten uns 400 mcg de folat al dia. En dones embarassades i en període de lactància, la quantitat recomanada de ingesta de folat és d'uns 600 mcg al dia.
La ingesta de folat o àcid fòlic no només es pot obtenir a partir de suplements, sinó també d'aliments, com ara marisc, bròquil, espinacs, cereals integrals, fesols, ous i pans integrals i cereals fortificats.
A més de menjar aliments nutritius que són rics en diversos nutrients anteriors, la deficiència de glòbuls vermells també es pot tractar amb transfusions de sang.
Aquest procediment normalment està pensat per tractar l'anèmia severa, especialment per als pacients amb talassèmia, anèmia falciforme o leucèmia. No només això, de vegades també es necessiten transfusions de sang quan es pateix una gran hemorràgia a causa d'un accident o després d'una cirurgia o part.
Mentrestant, per tractar la deficiència de glòbuls vermells causada per la funció renal deteriorada, cal fer teràpia de diàlisi i l'administració de l'hormona eritropoietina.
La deficiència de glòbuls vermells causada per trastorns genètics o congènits és generalment difícil de prevenir. Tanmateix, la deficiència de glòbuls vermells causada per deficiències nutricionals es pot prevenir i superar amb una dieta nutritiva i alta en nutrients.
Si teniu símptomes de deficiència de glòbuls vermells, com ara marejos freqüents, debilitat, pal·lidesa, suor freda i dificultat per concentrar-vos, sobretot si teniu una alimentació poc saludable o heu patit anteriorment certes malalties, heu de consultar un metge per a un examen adequat i tractament..
