Dones embarassades, no us estranyeu si els nivells de colesterol durant l'embaràs tendeixen a augmentar. Això passa perquè el cos de les dones embarassades requereix colesterol per al desenvolupament del nadó a l'úter i la formació de la llet materna (ASI).
El colesterol també és necessari per a la formació de les hormones estrògens i progesterona que són importants per mantenir l'embaràs. Per a les dones que han tingut colesterol alt des d'abans de l'embaràs, els seus nivells de colesterol seran encara més alts durant l'embaràs.
Augment dels nivells de colesterol durant l'embaràs
El colesterol és un tipus de greix que el cos necessita per dur a terme les funcions metabòliques correctament. Els nivells normals de colesterol en adults són 120-190 mg/dL. Tanmateix, durant l'embaràs, els nivells de colesterol poden augmentar fins a més de 200 mg/dL. Durant l'embaràs, els nivells de colesterol generalment augmenten entre un 20 i un 50%, especialment en el segon i tercer trimestre.
No hi ha símptomes específics que indiquin nivells alts de colesterol al cos. Per tant, les dones embarassades han de consultar regularment un ginecòleg per determinar els nivells de colesterol al cos. Durant les revisions de l'embaràs, el metge pot fer una anàlisi de sang per determinar el nivell exacte de colesterol.
Si els nivells de colesterol de les dones embarassades superen els 240 mg/dL, el metge pot realitzar exàmens de seguiment per avaluar els riscos per a la salut de la mare, tant durant l'embaràs com després del part.
Diverses maneres de mantenir els nivells normals de colesterol durant l'embaràs
Es recomana a les dones que pateixen colesterol alt que consultin un metge abans de planificar un embaràs. Això es deu al fet que alguns fàrmacs que redueixen el colesterol no són segurs de prendre durant l'embaràs.
Mentrestant, a les dones embarassades, és possible que els metges no donin medicaments per reduir el colesterol i prefereixen recomanar millores en l'estil de vida per controlar els nivells de colesterol.
Tot i que bàsicament el colesterol alt en les dones embarassades és normal i tornarà a la normalitat per si sol 6 setmanes després del part, les dones embarassades encara necessiten mantenir els nivells de colesterol estables. El truc és fer les coses següents:
- Menja aliments fibrosos, com ara fruits secs, civada i pomes.
- Menja peix ric en omega-3, com la tonyina, el salmó i el verat.
- Feu exercici regularment tal com us recomana el vostre metge.
- Limiteu els aliments rics en greixos saturats (per exemple, fregits) i sucre.
- Evita l'estrès.
- Deixar de fumar i allunyar-se del fum de segona mà.
Encara que el colesterol elevat es considera normal durant l'embaràs, és important mantenir-lo a un nivell segur, seguint els passos anteriors. Si les dones anteriorment embarassades ja tenen el colesterol alt, no oblideu preguntar els nivells de colesterol de les dones embarassades durant les revisions de l'embaràs.
