La ciàtica se sent generalment després de fer esport o activitat física que és força extenuant. Tanmateix, en determinades condicions, el dolor reumàtic pot ser un signe d'una malaltia que cal tenir en compte.
La ciàtica pot ser experimentada per qualsevol persona, inclosos els atletes que fan exercici regularment. La ciàtica es pot sentir a diverses parts del cos, com ara el coll, l'esquena, les mans i els peus. Reconeix la diferència entre el dolor reumàtic degut a l'exercici i la malaltia, perquè ja no t'equivoquis en respondre-hi.
Reconeixement de la ciàtica causada per l'esport
La ciàtica provocada per l'exercici sol produir-se quan una persona acaba de començar a fer exercici, augmenta la durada o augmenta la intensitat de l'exercici habitual. El dolor es produeix perquè els músculs experimenten una pressió física excessiva. També pot ser perquè els músculs treballen més del que és habitual.
En general, el dolor se sent immediatament després de fer exercici o fer una activitat física força intensa. Tanmateix, també hi ha dolor reumàtic que només se sent uns 1-2 dies després de fer exercici, aquesta condició s'anomena dolor muscular d'aparició retardada (DOMS). La ciàtica es produeix perquè la pressió provoca petites llàgrimes als músculs, ja que els músculs intenten adaptar-se a l'activitat física que es realitza. En general, el dolor reumàtic disminuirà lentament després que els músculs s'acostumin a la rutina d'exercicis.
La ciàtica a causa de l'exercici generalment disminuirà per si mateixa en un curt període d'1-2 dies o almenys menys de cinc dies. Hi ha diverses maneres que es poden fer per alleujar el dolor a causa de l'exercici, com ara:
- Descansa prou
- Fent massatge
- Compresa freda a la zona dolorida
- Preneu antiinflamatoris i analgèsics segons les indicacions del vostre metge.
Per minimitzar la possibilitat de ciàtica, es recomana escalfar abans de fer exercici. A més, no canvieu la intensitat i la durada de l'exercici a extrems. Canvia gradualment, de manera que els músculs es puguin adaptar amb el temps.
Tanmateix, si el dolor reumàtic és molt molest i no desapareix, es recomana que consulteu un metge. Sobretot si hi ha inflor o hematomes a la zona amb dolor reumàtic.
Marcant la ciàtica com a símptomes de la malaltia
D'altra banda, el dolor reumàtic també pot ser causat per efectes secundaris de prendre medicaments i símptomes de determinades malalties o infeccions. En aquesta condició, el dolor reumàtic es pot sentir a qualsevol part del cos, sense cap motiu aparent.
La ciàtica pot aparèixer com a resultat de prendre medicaments per al colesterol amb estatines, grup de fàrmacs per a la pressió arterial alta inhibidors de l'ACE, o com a resultat d'infeccions víriques com la grip, infeccions bacterianes, artritis inflamatòria, fibromiàlgia, malaltia de lupus i malaltia de la tiroide.
S'aconsella anar al metge, sobretot si el dolor que sents no desapareix encara que hagi estat tractat, sobretot si va acompanyat de:
- Els músculs se senten molt febles
- Difícil de respirar
- Cap marejat o sensació de girar
- El coll se sent rígid
- Febre alta
- Inflor o envermelliment al voltant del múscul que se sent dolorós
- Hi ha marques de picades de puces o àcars a les zones del cos que senten dolor
- El color de l'orina es torna més fosc
No subestimeu la sensació de dolor reumàtic al cos. Consulteu amb el vostre metge si el dolor continua interferint amb les vostres activitats, perquè pot ser un "senyal" d'una malaltia greu.
