Les caigudes durant l'embaràs poden fer mal tant a la mare com al nadó a l'úter. Per tant, les dones embarassades han de tenir més cura perquè això no passi. Vinga, Dones embarassades, descobreix com prevenir les caigudes durant l'embaràs aquí!
De fet, gairebé el 90% de les dones que cauen durant l'embaràs no requereixen tractament mèdic. Tanmateix, hi ha alguns perills que es temen per caigudes durant l'embaràs, per la qual cosa s'han d'evitar en la mesura del possible aquests esdeveniments.
Malauradament, les dones embarassades es troben entre les que són propenses a les caigudes. Això es deu al fet que el centre de gravetat del cos canvia a mesura que avança l'embaràs, dificultant que les dones embarassades mantinguin l'equilibri.
El perill de caure durant l'embaràs
De fet, el cos de les dones embarassades té les seves pròpies garanties per protegir el nadó de lesions, és a dir, músculs abdominals forts i un coixí en forma de líquid amniòtic a l'úter. L'existència d'aquesta protecció és molt útil per minimitzar la possibilitat de lesions al fetus.
No obstant això, això no pot ser un motiu per no ser conscient de les complicacions de l'embaràs per caigudes, i molt menys de les caigudes que provoquen pressió directa sobre l'abdomen. Algunes de les possibles complicacions que sorgeixen de la caiguda durant l'embaràs són:
- Fractura
- Abrupció placentària, que és la separació de la placenta de la paret uterina
- Lesió al crani fetal
- membranes trencades
Les complicacions anteriors poden posar en perill la seguretat del fetus, per la qual cosa s'han d'abordar el més aviat possible. Els signes de perill que les dones embarassades han de tenir en compte i que s'han de comprovar immediatament després d'una caiguda inclouen:
- Sagnat per la vagina o el líquid amniòtic que flueix
- Dolor insoportable, especialment a l'abdomen, l'úter i els ossos púbics
- No pot sentir els moviments del nadó com de costum
- Contraccions regulars
Consells per prevenir les caigudes durant l'embaràs
Encara que el cos pateix canvis que afecten l'equilibri, les caigudes durant l'embaràs es poden prevenir. Les següents són algunes maneres que poden ajudar les dones embarassades a evitar caigudes:
1. Presteu sempre atenció a les condicions de l'entorn
Les dones embarassades han de tenir molta cura en tot moment. Eviteu els sòls humits i relliscosos o les superfícies irregulars. Quan baixeu les escales, subjecteu sempre el pedestal a la vora de les escales. Eviteu portar molts objectes que dificultin que les dones embarassades vegin els seus peus. No menys important és evitar caminar mentre mireu el telèfon.
2. Reorganitza les coses a casa
Col·loqueu els objectes a la casa perquè la casa sigui més espaiosa. Traieu els cables corrents i els mobles que bloquegen les zones de passeig de la casa. També eviteu utilitzar catifes o catifes relliscoses i col·loqueu llums en zones poc il·luminades.
3. Utilitza calçat còmode
Sabates planes o sabatilles esportives és el calçat més adequat que s'utilitza durant l'embaràs. Eviteu utilitzar sabates amb talons alts, sobretot si les dones embarassades no hi estan acostumades. A més, els peus que tendeixen a fer-se més grans durant l'embaràs poden necessitar sabates noves d'una mida més adequada.
4. Assegureu-vos de menjar i beure prou
La manca de menjar i beure pot provocar un nivell baix de sucre en la sang i deshidratació. Ambdues coses poden disminuir la capacitat de concentració de la dona embarassada i debilitar-la, fent-la més propensa a caure. Per tant, es recomana a les dones embarassades que mengin aperitius entre els àpats principals i beguin prou aigua.
5. Aixeca't lentament
Durant l'embaràs, l'úter augmentat pot pressionar els grans vasos sanguinis de l'abdomen. Això pot fer que et sentis marejat si t'aixeques massa ràpid i augmenta el risc de caure.
Prevenir les caigudes durant l'embaràs serà sens dubte millor que haver de tractar-les. Per tant, apliqueu els mètodes descrits anteriorment per evitar complicacions que puguin danyar el fetus
No obstant això, les caigudes durant l'embaràs encara es poden produir encara que la dona embarassada hagi fet tot el possible per evitar-ho. Si una caiguda és inevitable, cal consultar immediatament un ginecòleg encara que no hi hagi símptomes, sobretot si la dona embarassada està en el segon trimestre i s'acosta al tercer..
