Escoltar música durant l'embaràs pot proporcionar diversos beneficis per a les dones embarassades. A més d'alleujar l'ansietat, escoltar música també fa que les dones embarassades estiguin més relaxades i tranquil·les durant l'embaràs.
Se sap que les tensions del ritme de la música afecten els pensaments i l'estat d'ànim de tothom que l'escolta, incloses les dones embarassades. Els canvis hormonals que experimenten les dones embarassades durant l'embaràs causen diverses queixes, com ara ansietat i estats d'ànim inestables.
També es suposa que escoltar música durant l'embaràs és bo per al desenvolupament fetal. De fet, no és estrany que la gent pensi que certs tipus de música poden fer que el fetus sigui més intel·ligent en el futur.
Tanmateix, fins ara, els experts no han pogut demostrar que tocar música al fetus pot fer-lo més intel·ligent. Tanmateix, escoltar música durant l'embaràs pot aportar diversos beneficis a les dones embarassades.
Beneficis d'escoltar música durant l'embaràs
Hi ha diversos avantatges d'escoltar música durant l'embaràs que les dones embarassades poden obtenir, a saber:
1. Alleuja l'estrès i l'ansietat
L'embaràs sovint provoca estrès i ansietat, especialment a les dones que estan embarassades per primera vegada. L'estrès pot augmentar el risc de part prematur i baix pes al néixer.
No només això, l'estrès o fins i tot la depressió que senten les dones embarassades també poden tenir un impacte en el nadó en néixer, com augmentar el risc del nen de desenvolupar TDAH i fins i tot tenir un impacte en el desenvolupament cognitiu.
Escoltar música pot ser una solució per a les dones embarassades per afrontar l'estrès durant l'embaràs. Els estudis revelen que escoltar música amb un ritme lent i suau pot reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió en les dones embarassades.
2. Superar les queixes de dificultat per dormir
La combinació de ritme i lletra a la música pot relaxar el cos i la ment de les dones embarassades. Un estudi va revelar que les dones embarassades que escoltaven música durant 4 setmanes consecutives tenien una millor qualitat del son que les que no escoltaven música en absolut.
L'estudi demostra que la música pot superar les queixes de dificultat per dormir que experimenten les dones embarassades.
3. Mantenir la pressió arterial estable
L'efecte relaxant produït en escoltar música fa que la pressió arterial de les dones embarassades sigui més estable. Aquest efecte també pot evitar que les dones embarassades tinguin complicacions de l'embaràs que es poden produir per la pressió arterial alta i una d'elles és la preeclàmpsia.
Si no es tracta immediatament, la preeclampsia pot convertir-se en una eclampsia que és perillosa i pot provocar la mort, tant per a la mare com per al fetus.
4. Alleujar el dolor durant l'embaràs
A més d'estabilitzar la pressió arterial, l'efecte relaxant d'escoltar música també pot alleujar el dolor que sovint es produeix durant l'embaràs, des d'esquena, mal d'estómac, fins a mals de cap.
Això pot passar perquè el cos produirà de manera natural endorfines o analgèsics naturals, fins i tot quan escolteu la música que us agrada.
5. Estimular el fetus
No només per a les dones embarassades, escoltar música durant l'embaràs també aporta beneficis per al fetus. En el tercer trimestre de l'embaràs, se sap que s'ha desenvolupat la capacitat d'escoltar el fetus.
Els experts creuen que el fetus pot rebre informació sensorial que després es recordarà a un cert nivell. A més dels batecs del cor de la mare, la respiració i el so de la sang que flueix pel cos de la mare, el fetus també pot escoltar sons de fora del cos de la mare, inclosa la música, i respondre-hi amb moviments o puntades de peu.
Aquest efecte relaxant també s'aplica quan es reprodueix música a un nounat. Alguns nadons reaccionaran deixant de plorar, obrint els ulls o fent alguns moviments.
Això és el que fa que el nadó pugui reconèixer i sentir-se còmode quan torna a sentir el so després de néixer.
Coses a les quals cal prestar atenció quan escolteu música al fetus
Al fetus se sent una cançó al final de l'embaràs, pot reaccionar movent el seu cos. Això confirma la possibilitat que el fetus pugui escoltar a l'estómac.
Tanmateix, això no demostra que l'exposició a la música a l'úter pugui millorar la capacitat del sistema auditiu o el desenvolupament del cervell després del naixement del nadó. A més, no només la música clàssica, sinó tota la música és bona perquè l'escolti el fetus.
No és estrany que les dones embarassades intentin estimular la música enganxant-se auriculars al seu estómac. Tanmateix, es tem que pugui sobreestimular el fetus, sobretot si el volum és massa elevat. Quan vulgueu reproduir música al fetus, només heu de reproduir la música al reproductor de música.
El volum de veu recomanat és d'uns 50-60 decibels o no més de 65 decibels, que és el volum d'una veu normal quan es parla. Si escolteu música durant més temps, el volum recomanat és inferior a 50 decibels.
Diversos estudis han revelat que els sorolls forts que es reprodueixen al fetus durant molt de temps poden provocar un naixement prematur, un baix pes al néixer i una pèrdua auditiva en els nadons després del naixement.
Encara que no s'ha demostrat que augmenti la intel·ligència del nadó, posar-li música pot ajudar-lo a conèixer-te i a interactuar amb tu.
Si encara tens preguntes sobre els beneficis d'escoltar música durant l'embaràs o sobre altres embarassos, pots preguntar-ho durant un control rutinari d'embaràs amb el teu metge. També utilitzeu la funció de xat de l'aplicació ALODOKTER per consultar un metge.
