En la gent gran (anciana), l'estat del cos que comença a debilitar-se pot fer que el temps de recuperació de la malaltia duri més. Si tens cura d'una persona gran malalta, no t'has de preocupar. Hi ha coses que podeu fer per accelerar la recuperació.
Quan les persones grans estan malaltes o en procés de recuperació, augmenta la descomposició de proteïnes i greixos en el cos de la gent gran. Per contra, el procés de formació de proteïnes disminueix i el greix no es pot tornar a acumular perquè la gana tendeix a disminuir.
Això pot provocar una disminució de la resposta al tractament, una estada hospitalària prolongada i un augment del risc de complicacions i fins i tot de mort. Per això és important saber com accelerar la recuperació quan una persona gran emmalalteix.
Com accelerar la recuperació del cos de la gent gran en caure malalt
A continuació es mostren algunes maneres que es poden fer per accelerar el procés de recuperació del cos de la gent gran quan es posen malalts:
1. Assegureu-vos que menja regularment
Quan estàs malalt, la gana de la gent gran tendeix a disminuir. A més, la gent gran mitjana experimenta una disminució de la funció del sentit del gust que fa que els aliments tinguin un gust suau i problemes amb les dents que els dificulten mastegar.
Per accelerar la recuperació de les persones grans quan estan malaltes, assegureu-vos que mengi regularment cada dia. Programeu l'horari dels àpats, com l'esmorzar de 7 a 8 h, el dinar de 12 a 13 h i el sopar de 18 a 19 h.
2. Fixeu-vos en el nombre de calories i nutrients dels aliments
És important tenir en compte la quantitat d'ingesta calòrica diària de les persones grans que es troben en període de recuperació. Si es consumeixen poques calories, el procés de curació serà més lent i les persones grans no tindran l'energia per dur a terme activitats, inclosa la teràpia.
Segons els experts, el nombre de calories que han de consumir la gent gran en el període de recuperació quan està malalt és de fins a 35 calories per kg de pes corporal. Per exemple, si una persona gran pesa 60 kg, això significa que el requeriment calòric diari és de 2.100 kcal.
A més, assegureu-vos que les persones grans també mengin una varietat d'aliments saludables rics en vitamines i minerals, com ara fruites, verdures, cereals integrals, fruits secs i peix.
3. Assegureu-vos que beu llet regularment
El procés de recuperació quan està malalt en la gent gran pot ser més ràpid si també beu llet regularment, per descomptat, llet rica en nutrients.
Assegureu-vos que la llet conté beta-hidroxi-beta-metilbutirat (HMB). compostos resultants de la descomposició de l'aminoàcid leucina. S'ha demostrat que aquest compost disminueix la degradació de proteïnes i augmenta la formació de proteïnes al cos per evitar la pèrdua de massa muscular.
A més de contenir HMB, també es recomana triar llet que contingui altres nutrients importants, com proteïnes animals o vegetals, vitamina D, calci, omega 3 i omega 6, per tal d'augmentar la resistència i accelerar la curació en la gent gran.
4. Assegureu-vos que les necessitats de líquid sempre es compleixin
La satisfacció de les necessitats de líquids pot accelerar el procés de recuperació de les persones grans quan estan malaltes. Si cal, pregunteu al metge quants líquids necessiten la gent gran al dia. A més d'aigua o llet, també es poden donar fruites que contenen molta aigua, com síndria, maduixes o taronges, per evitar que la gent gran es deshidrati.
5. Assegureu-vos que descansi prou
Perquè el procés de recuperació de la malaltia sigui més ràpid, assegureu-vos que les persones grans descansin prou cada dia. A més, descansar prou també pot evitar l'estrès de la gent gran. Es recomana a les persones majors de 65 anys que dormin entre 7 i 8 hores cada nit.
Els passos anteriors s'han de fer amb cura, de manera que de vegades és difícil que les persones grans que estan malaltes ho facin ells mateixos. Per tant, el paper de la família en el període de recuperació de la gent gran és realment molt gran. Com a família, seràs el programador de la gent gran, així com el regulador de la ingesta nutricional que se li donarà.
Especialment per a la ingesta nutricional, assegureu-vos que proporcioneu els millors ingredients i productes alimentaris que podeu obtenir. Trieu llet amb contingut HMB de fabricants amb experiència i que hagin realitzat estudis clínics.
Creieu-me, amb cura i amor de la seva família, la gent gran es pot recuperar més ràpidament de la malaltia. Aplica els consells anteriors i, si cal, consulta amb diligència un metge sobre com cuidar la gent gran quan està malalt, des de les necessitats nutricionals i de líquids fins a quins símptomes has de tenir en compte.
