No només "enregistrar" diversos moments, fent ddiari d'embaràs també tenenbenefici persalut. Les dones embarassades volen saber quins són els beneficis? Vinga, mira el següent article.
Els diaris d'embaràs solen contenir canvis físics o coses que es senten durant l'embaràs. Les dones embarassades poden dir qualsevol cosa al diari de l'embaràs, com ara quan van sentir per primera vegada la puntada del fetus a l'úter i com es van sentir les dones embarassades en aquell moment.
Les dones embarassades també poden registrar l'elecció del nom del nadó o altres moments importants al diari de l'embaràs. De fet, les dones embarassades poden adjuntar fotos del desenvolupament físic del nadó a l'úter a partir dels resultats de l'ecografia, de manera que el seu desenvolupament de tant en tant es pugui enregistrar correctament.
Beneficis de Diary Embaràs bper la Salut
A més de ser útils com a documentació durant l'embaràs, els diaris d'embaràs també tenen beneficis per a la salut. Entre d'altres hi ha:
1. Reduir tnivell sestrès
L'embaràs pot fer que les dones siguin vulnerables a l'estrès. L'estrès durant l'embaràs no només es desencadena per canvis corporals i emocionals, sinó que també pot ser causat per una por i una preocupació excessives. Per exemple, les dones embarassades tenen por de patir un avortament involuntari, tenen por de donar a llum, tenen por de tenir cura d'un nadó i estan estressades amb la feina.
Aquesta és una de les raons per les quals les dones embarassades necessiten tenir un diari d'embaràs. Amb un diari d'embaràs, totes les angoixes i pors que es senten es poden abocar al llibre. S'espera que abocant totes les queixes existents, es pugui alleujar una mica l'estrès experimentat.
Les dones embarassades poden escriure tot el que senten, incloses les causes i les possibles maneres de fer front a l'estrès.
2. Augmentar la immunitat corporal
El diari de l'embaràs té un paper important en l'augment de la immunitat del cos de les dones embarassades. El motiu és que, amb un diari d'embaràs, l'estrès experimentat es pot alleujar i afectarà indirectament la immunitat del cos.
Amb un diari de l'embaràs, les dones embarassades poden anotar quins hàbits s'han d'evitar o millorar durant l'embaràs, per tal de mantenir el seu sistema immunitari.
Les dones embarassades també poden registrar quines vacunes es necessiten i quan vacunar-les perquè es mantingui la salut de les dones embarassades i del fetus a l'úter.
3. Jofertdormir lmés nsaborós
Escriure un diari abans de dormir pot fer que les dones embarassades s'adormin més ràpidament, fins i tot pot ajudar a prevenir l'insomni. El motiu és que l'ansietat i les preocupacions que se senten s'han ventilat al diari de l'embaràs, perquè et sentis més alleujada i no pensis massa a l'hora d'anar a dormir.
Si les dones embarassades aconsegueixen dormir ràpid i tranquil, el cos se sentirà més enèrgic al matí. Això també és molt útil, especialment per a aquells que experimenten nàusees matinals.
4. Més fàcil de passar per moments difícils
Escriure sobre esdeveniments que han passat durant l'embaràs us pot ajudar a afrontar i recuperar-vos del que va passar.
De fet, si hi ha un problema amb el pare, les dones embarassades ho poden apuntar primer al diari de l'embaràs. Això facilita que les dones embarassades expressin com se senten al seu pare.
5. Preparat per al treball
Escrivint un diari de l'embaràs, es pot controlar el desenvolupament del fetus a l'úter. De fet, les dones embarassades poden escriure el pla de part desitjat abans de parlar-ne amb l'obstetra.
Amb un diari de l'embaràs, les dones embarassades seran mentalment més fortes per afrontar el part que cada cop està més a prop.
6. Tenir records
El viatge de l'embaràs que es documenta en un diari d'embaràs pot ser un record preciós després del part.
Les dones embarassades poden continuar escrivint un diari de l'embaràs des del primer trimestre fins que el seu petit neix al món. Encara que les dones embarassades gaudeixin, poden seguir escrivint diaris diaris fins que els seus petits siguin grans.
No hi ha normes específiques per portar un diari de l'embaràs. Les dones embarassades són lliures d'escriure el que vulguin, inclòs enganxar fotos i decorar-les amb diversos adorns perquè semblin atractives. En escriure un diari de l'embaràs, assegureu-vos que les dones embarassades també gaudeixen de tots els processos que s'han de seguir durant l'embaràs.
