Tenir una parella que sempre està callada quan està enfadada pot ser confús. Els esforços que feu per fer que la situació com va ser sovint va acabar en va. Eits, encara no et rendeixis, d'acord? Vinga, intenta enfrontar-s'hi de la següent manera.
Barallar-se en una relació és normal. Per expressar la ira, cadascú té una manera diferent, alguns ho són murmurar, cridar, llançar objectes o fins i tot fer activitats positives, com netejar i practicar aficions.
No obstant això, no poques persones també opten per callar quan estan enfadats.tractament silenciós). El silenci durant una estona quan estàs enfadat pot fer-te més tranquil i les emocions s'apagaran. Tanmateix, si el silenci es manté durant un llarg període de temps, això pot complicar les coses.
Com tractar amb una parella silenciosa quan està enfadada
En una relació, el silenci enmig del conflicte se sol fer com una actitud de rendició per no allargar el problema. Però, d'altra banda, això també pot ser una forma de manipulació i comportament passiu-agressiu per controlar la seva parella.
Les persones que reben aquest tractament poden sentir-se confuses, espantades, desesperades, no apreciades i estimades, amb baixa autoestima, estressants. Si continua succeint, l'estrès i les emocions negatives que sorgeixen d'aconseguir tractament silenciós pot posar una persona en risc de patir depressió o ansietat excessiva, saps.
A més, el silenci quan està enfadat també pot afectar la qualitat de la relació. Com que solen callar quan lluiten, els problemes existents no tindran temps de ser discutits i acabaran acumulant-se i convertir-se en una càrrega per a la ment de cada part. Això pot fer que la relació que es viu tòxic.
Si la teva parella sempre calla quan tens un conflicte, intenta tractar-lo de la següent manera:
1. Feu una bona xerrada amb la vostra parella
Ser ignorat durant molt de temps és molest, però no us deixeu portar per les emocions per això, d'acord? Prova D'acord tenir una bona xerrada amb ell.
Digues que et sents trist i confós per ser tractat així. Expliqueu també que el problema en qüestió no es resoldrà si només es queda en silenci.
2. Evita forçar la teva parella
Si has fet una bona aproximació però la teva parella encara no vol parlar, potser necessitarà temps per calmar-se i temperar les seves emocions.
En una situació com aquesta, el millor és no obligar-lo a parlar ni a prendre decisions quan tots dos esteu al cim de les emocions, d'acord? Millor, trobeu el moment adequat i torneu a organitzar el temps perquè tots dos parleu dels problemes que esteu experimentant i feu les paus amb sinceritat.
3. No dubteu a demanar disculpes
De vegades, la seva ira prové d'errors inconscients. Intenta avaluar-te per esbrinar quins errors s'han comès. Si t'equivoques, admet el teu error. Aleshores, disculpeu-li sincerament i digueu-li que intentareu no tornar-ho a fer.
Tanmateix, eviteu dir perdó, si no us heu equivocat, sí. No et deixis convertir-te en un la gent complau que pot tenir un impacte negatiu en la teva vida.
4. Avalueu la relació entre vosaltres dos
Quan estat d'ànim la teva parella ha millorat, comenta el problema i troba una solució. Després d'això, avalueu la vostra relació. Parleu d'una bona manera de resoldre les coses tots dos. No deixeu que el conflicte en aquesta relació es faci mal els uns als altres.
5. Desvia la teva atenció cap a altres activitats
Si creieu que el silenci de la vostra parella és massa perquè us humilieu o us culpeu, és hora de desviar la vostra atenció cap a una altra cosa. Intenta mantenir la calma i centrar-te en les teves activitats i feina diàries.
Recordeu, però, que la vostra felicitat és la màxima prioritat. No deixis que el conflicte amb la teva parella et frustre i redueixi la qualitat de la teva vida. Fes coses que et facin més tranquil i còmode, com ara fer exercici, aprendre coses noves o hangout amb els teus amics o familiars.
Si després de fer els mètodes anteriors la vostra parella encara es mostra reticent a parlar o aquest tractament es repeteix una i altra vegada per afectar la qualitat de vida i les relacions entre vosaltres dos, és una bona idea demanar ajuda a un psicòleg per rebre assessorament i obtenir el consell adequat.
Per a les parelles casades, aquest problema també es pot superar amb l'assessorament matrimonial.
