Evitar els factors desencadenants del reumatisme de gota no està dirigit a tractar la malaltia, però pot ajudar a controlar els atacs.
En general, hi ha diversos factors que poden desencadenar atacs de gota. Si teniu sobrepès, perdre pes és el pas principal per tractar la gota. A més, si t'han detectat o tens possibilitats de patir gota reumàtica, és millor limitar-te a consumir les següents coses.
Beure dur com la cervesa o qualsevol beguda que contingui alcohol, excepte vi pot desencadenar nivells elevats d'àcid úric i reumatisme o gota. A més, aquest tipus de beguda pot desencadenar la deshidratació.
Deshidratació. Quan el cos està deshidratat, la capacitat dels ronyons per desfer-se de l'excés d'àcid úric es redueix. Per tant, si et falta aigua potable, corres el risc de patir atacs reumàtics de gota.
Aliments que contenen alts nivells de purines pot augmentar els nivells d'àcid úric a la sang. Les purines són substàncies que es troben de forma natural en alguns aliments i que es transformen al cos en àcid úric.
Les purines es troben habitualment en aliments rics en proteïnes, com la carn vermella (carn de vedella i xai), fetge de vedella, plats de marisc (anxoves, mariscs, sardines) i espinacs. Sobretot si aquests aliments es consumeixen conjuntament. Cal limitar el consum de tot tipus de carn, des de pollastre fins a vedella.
Les begudes amb un alt contingut de sucre generalment contenen el contingut de sucre de fructosa. S'han d'evitar els refrescs. Els hidrats de carboni processats com el pa blanc o els fideus de farina tenen un baix contingut d'orina. No obstant això, aquest tipus d'aliment pot provocar un augment de pes. Per tant, un millor pas és menjar hidrats de carboni saludables amb un alt contingut en fibra, com ara patates, fesols i verdures. Preste atenció a les opcions d'aliments per a les persones amb gota per reduir el risc.
Determinades drogues Els medicaments per tractar la pressió arterial alta o la insuficiència cardíaca poden provocar nivells elevats d'àcid úric. Alguns exemples de tipus de fàrmacs que poden desencadenar atacs reumàtics de gota són: beta-bloquejadorsdiürètics, aspirina i ciclosporina. Per tant, si teniu un àcid úric alt, és important que ho comuniqueu abans que el vostre metge li prescrigui medicaments.
Estrès per malaltia o procediment mèdic com la cirurgia pot provocar un augment dels nivells d'àcid úric i desencadenar el reumatisme.
Els desencadenants dels atacs de gota poden ser diferents per a cada persona. Hi ha qui pot reduir els nivells d'àcid úric reduint un tipus d'aliment, però també n'hi ha que n'han de fer més. Identificar els factors desencadenants de l'atac reumàtic de gota específicament pot fer que la vida sigui més saludable i còmoda.
