Les dones embarassades tenen dificultats per defecar (BAB) és una condició que es produeix amb força freqüència, sobretot en el segon trimestre. Encara que generalment inofensiu, és important que les dones embarassades sàpiguen com tractar-les correctament.
Es pot dir que les dones embarassades tenen dificultats per defecar quan defequen menys de 3 vegades per setmana. Són molts els factors que dificulten la defecació de les dones embarassades, un dels quals és l'augment de l'hormona progesterona que pot relaxar la musculatura intestinal, de manera que els aliments i les femtes es mouen més lentament en l'aparell digestiu.
El primer pas per a les dones embarassades que tenen dificultats BAB
Les deposicions difícils de les dones embarassades solen superar-se fàcilment canviant la dieta. Una manera és augmentar la ingesta d'aliments nutritius rics en fibra, com ara fruites i verdures fresques, fruits secs, cereals i pa integral.
No només això, també hi ha altres maneres que les dones embarassades poden fer com a primer pas per superar els moviments intestinals difícils, com ara:
1. Beveu prou aigua
Beure prou aigua pot ajudar a suavitzar les femtes i facilitar els moviments intestinals. Per tant, s'aconsella a les dones embarassades que beguin 2-3 litres d'aigua cada dia com a mínim.
2. Menja en petites porcions
Menjar grans porcions d'aliment alhora pot fer que els intestins treballin més. Intenta menjar almenys 5-6 vegades al dia, perquè els intestins puguin digerir els aliments lentament fins que estiguin complets. D'aquesta manera, el treball dels intestins es mantindrà òptim i els moviments intestinals podran ser més suaus.
3. En moviment actiu
No ser actiu pot fer que les dones embarassades tinguin més risc de tenir dificultats per defecar. Vinga, Intenta fer exercici durant almenys 20-30 minuts, 3 vegades per setmana, per exemple nedant, ioga o caminant. Aquesta activitat pot estimular els moviments intestinals i ajudar a que els intestins funcionin més sense problemes.
4. Reduir el consum de suplements de ferro
Prendre suplements de ferro també pot causar restrenyiment. Tanmateix, les dones embarassades també han de cobrir les necessitats de ferro per prevenir l'anèmia. Per tant, consulteu amb el vostre metge si la condició de les dones embarassades és prou segura com per deixar de prendre suplements i satisfer les necessitats de ferro només amb els aliments.
Laxants per a dones embarassades amb dificultats per a la defecació
Si cap d'aquests remeis naturals pot ajudar, potser les dones embarassades poden utilitzar laxants. Abans de consumir-lo, és important que les dones embarassades sàpiguen que el funcionament dels laxants es pot dividir en dos, a saber:
- Laxants que suavitzen les femtes o s'anomenen laxants emol·lients
- Laxants que estimulen el treball dels intestins o s'anomenen laxants estimulants
Per a les dones embarassades que tenen dificultats per defecar, el laxant més segur per prendre és el laxant emolient, com ara: macrogol i hidròxid de magnesi. Aquests laxants emol·lients solen ser inofensius per al fetus perquè els ingredients actius només són lleugerament absorbits pel cos.
Mentrestant, laxants estimulants, com ara bisacòdil i els sennòsids no es recomana per a dones embarassades. Això es deu al fet que els laxants estimulants actuen estimulant la paret intestinal per accelerar el pas de la femta a través dels intestins, provocant així diarrea i rampes d'estómac.
Tanmateix, tingueu en compte que les dones embarassades han de consultar un metge abans de prendre qualsevol medicament.
La defecació difícil de les dones embarassades no és una cosa greu, però això pot interferir amb la comoditat. A més, si és difícil defecar i la dona embarassada es veu obligada a empènyer amb freqüència, es poden produir complicacions, com hemorroides o fissures anals.
Si les deposicions difícils no disminueixen després del tractament, especialment si s'acompanyen d'altres símptomes, com ara dolor abdominal que no desapareix o femtes amb sang, les dones embarassades haurien de consultar un metge per a un tractament addicional.
