El peix de llet processat agrada molt a moltes persones. Aquest peix pot aportar molts beneficis per a la salut del cos, tant per als adults com per als nadons que mengen aliments sòlids. Vols saber quins són els beneficis de la llet per a MPASI? Vinga, mira aquí, amic!
Potser esteu familiaritzat amb el salmó processat i la tonyina per al menú d'aliments complementaris del nadó. ara, és una llàstima si trobes a faltar el peix de llet que és més barat, però no per això menys útil.
Tot i que no és tan popular com el salmó i la tonyina, de fet el peix de llet conté més omega-3 que els dos peixos. A més, el peix de llet també conté diversos tipus de greixos saludables, proteïnes, fòsfor, potassi, calci, ferro i diverses vitamines, com ara les vitamines A, B1 i B12.
Llista de beneficis de la llet per a MPASI
En general, pots donar tot tipus de peix des que el teu petit té 6 mesos. De fet, s'aconsella que no s'endarrereixi regalar peix al teu petit. Un estudi va revelar que menjar peix des d'edat primerenca pot ajudar els nens a evitar diverses malalties al·lèrgiques, com l'asma i l'èczema.
A més de tenir un sabor deliciós, el peix de llet també és un candidat ideal per ser utilitzat com a aliment complementari per als nens. Els següents són els beneficis del peix de llet que pot obtenir el vostre petit:
1. Educar el cervell
Com s'ha dit anteriorment, el peix de llet conté molts omega-3, que són àcids grassos essencials que el cos no pot produir per si mateix. Per tant, aquest peix és molt bo consumit pels nens.
Es creu que el subministrament d'àcids grassos omega-3 en nens té un bon efecte sobre el creixement i la intel·ligència del cervell.
2. Mantenir el rendiment de la funció nerviosa
El peix de llet és una font de vitamina B1 o tiamina, que és una vitamina que té un paper important en el manteniment de la funció del sistema nerviós, la digestió dels hidrats de carboni i la facilitació de la digestió. La deficiència d'aquesta vitamina en els nens pot causar trastorns nerviosos i beriberi.
3. Tenir cura d'ossos i dents sans
El contingut de calci, magnesi i fòsfor en el peix de llet pot ajudar a satisfer les necessitats dels nens d'aquests minerals. Aquest contingut és important per mantenir els ossos i les dents sans dels nens i reduir el risc que els nens pateixin raquitisme i danys ossis més endavant a la vida.
4. Mantenir la resistència
El contingut de vitamina A, ferro i proteïnes del peix de llet té un paper en l'enfortiment del sistema immunitari dels nens. A més, les proteïnes també són necessàries per reparar els teixits corporals danyats i fer components immunitaris per combatre les infeccions virals i bacterianes.
Si el peix de llet es processa amb pressió, els beneficis poden ser més grans. Alguns peixos de presto es processen sense treure les escates. Ara, Es creu que les escates de peix de llet contenen antioxidants i col·lagen que poden protegir les cèl·lules del cos dels nens del dany dels radicals lliures.
Sobretot enmig d'una pandèmia com l'actual, tenir un sistema immunitari fort és molt important per als nens perquè no s'infectin fàcilment amb el virus Corona i altres malalties.
5. Redueix els nivells de colesterol
Tot i que sovint ataca els adults, el colesterol alt també el poden experimentar els nens. És molt probable que això passi si mengen massa sovint aliments poc saludables, com ara fregits i menjar ràpid.
A més d'educar el cervell dels nens, el contingut en omega-3 del peix de llet també és útil per controlar els nivells de colesterol i greix a la sang. El contingut de proteïnes del peix de llet també pot fer que els nens siguin plens més temps, reduint així el desig de menjar aperitius poc saludables.
6. Prevenir l'anèmia
El contingut de vitamina B12 i àcid fòlic del peix lletre té una funció important en la formació de glòbuls vermells. Amb una alimentació adequada, els nens poden evitar l'anèmia. És molt important evitar aquesta condició perquè pot fer que es torni letàrgic, feble i perdi la gana.
Hi ha tants beneficis del peix llet que podeu triar per posar-los en l'aliment sòlid del vostre nadó. Aquest peix també es pot processar de diverses maneres, es pot fregir, saltejar, bullir, fer sopa i, com s'ha dit anteriorment, dipresto.
No obstant això, a l'hora de processar peix de llet, cal anar amb compte. Assegureu-vos que el peix que us doneu al vostre petit no tingui espines, d'acord? Els peixos de llet tenen una gran quantitat d'espines, i algunes d'elles són tan petites que es poden perdre fàcilment a l'hora de netejar.
Una altra cosa que cal recordar és que qualsevol aliment que introdueixi al vostre fill té risc de patir al·lèrgies.
Si el vostre nadó experimenta símptomes d'al·lèrgia després de consumir peix de llet, els símptomes dels quals inclouen picor, erupció cutània, diarrea i dificultat per respirar, consulteu immediatament un metge per obtenir el tractament adequat.
