Per obtenir una pell facial brillant i encantadora, no sempre cal que utilitzeu productes cars per a la cura de la pell o procediments de bellesa. Hi ha diverses maneres d'aclarir la cara de manera natural que podeu fer per obtenir la pell facial que voleu.
Tenir la pell de la cara enrojecida és el somni de tothom. Per tant, no són poques les persones que fan diversos tipus de tractaments i utilitzen costosos productes de cura facial perquè la seva pell llueixi més brillant.
De fet, aquests productes de tractament no sempre són efectius, i fins i tot poden suposar un risc de provocar trastorns de la pell si no s'utilitzen correctament o no segons el tipus de pell.
Il·lumina la teva cara damb el següent mètode
Hi ha diverses maneres d'aclarir la cara de manera natural que també són força efectives, més assequibles i relativament segures, en comparació amb els procediments cosmètics o l'ús de determinats productes per a la cura de la pell. Aquí teniu algunes maneres d'aclarir la vostra cara de manera natural que podeu fer:
1. Diligent mrentar wvaja
Una cara neta és la clau per a una pell brillant i sana. Netegeu-vos la cara amb regularitat almenys 2 vegades al dia, a la nit abans d'anar a dormir i al matí després de despertar-vos. Quan us renteu la cara, proveu d'utilitzar un sabó suau per evitar la irritació de la pell.
També es recomana netejar-se la cara després de cada exercici o de viatjar fora de casa per eliminar els bacteris i l'excés de suor a la cara. Després de rentar-se la cara, utilitzeu una crema hidratant per a la pell per mantenir-la hidratada i radiant.
2. Consum mserà això bD'acord uper kpell
Perquè la pell de la cara es vegi més brillant, augmenta el consum d'aliments enriquits amb nutrients que són bons per a la salut de la pell, com ara:
- Proteïnes, especialment col·lagen.
- Greixos saludables que contenen omega-3.
- Zinc.
- Diverses vitamines, incloent la vitamina A, la vitamina C, la vitamina D i la vitamina E.
- Antioxidant.
Aquests nutrients es poden trobar en aliments altament nutritius, com ara kale, espinacs, algues, peixos, ous, alvocat i iogurt.
Per mantenir la teva pell sana i brillant, intenta limitar el consum d'aliments processats o aliments rics en sucre, greixos i radicals lliures. També eviteu el consum excessiu d'alcohol o cafeïna ja que poden ressecar la pell.
3. Protegir wvaja dAri sinar msol
Eviteu l'exposició a la llum solar que contingui raigs ultraviolats (UV) durant el dia. El motiu és que la intensitat més alta dels raigs UV es produeix a les 11.00-15.00 del migdia. L'exposició freqüent als raigs UV a llarg termini pot augmentar el risc de danys a la pell, envelliment prematur i fins i tot el risc de càncer de pell.
Tanmateix, no deixeu que això dificulti les vostres activitats durant el dia. Porteu roba de màniga llarga, ulleres de sol i barret, i no oblideu aplicar-vos protector solar abans de sortir al carrer.
4. Descansa quin suficient
El son és el procés natural del cos per reparar les cèl·lules de la pell danyades per l'exposició a l'excés de radicals lliures. Aquests radicals lliures poden augmentar en nombre si el cos està sovint estressat, exposat a la llum solar i a la contaminació o el fum de la cigarreta. Si no dorms prou, la pell de la teva cara es veurà més apagada i provocarà l'aparició de línies fines i cercles foscos al voltant dels ulls (ulls de panda).
Assegureu-vos de dormir almenys 7-9 hores al dia i eviteu els àpats abundants o el cafè 6 hores abans de dormir per dormir de qualitat.
5. Gestionar l'estrès
L'estrès no només farà que la teva pell sigui més apagada, sinó que també pot augmentar el risc de desenvolupar problemes de pell, com l'acne.
Per tant, cal controlar l'estrès per obtenir una pell brillant i sana. La gestió de l'estrès es pot fer de diverses maneres, com ara fent exercici regularment, fent aficions i fent relaxació, ioga o meditació.
6. Rfer exercici
L'exercici regular no només pot mantenir un cos sa, sinó també mantenir la flexibilitat de la pell facial perquè la pell es vegi brillant i jove. Per tant, feu exercici lleuger, com córrer, amb regularitat durant almenys 30 minuts cada dia.
7. Ús moli kàguila
Segons la investigació, l'oli de coco conté antioxidants que poden protegir la pell dels gèrmens i de l'exposició a substàncies nocives. A més, també es creu que l'oli de coco és eficaç per tractar l'acne i sovint s'utilitza com a netejador. maquillatge.
Apliqueu prou oli de coco a la cara abans d'anar a dormir a la nit. Feu massatges a la cara mentre feu exercicis facials, després esbandiu amb aigua neta o utilitzeu un mocador suau. Deixeu una fina capa d'oli de coco a la cara durant la nit i, a continuació, torneu a esbandir fins a netejar l'endemà.
Si no es disposa d'oli de coco, també podeu substituir-lo per oli d'oliva o àloe vera.
A més dels passos anteriors, com alleugerir la cara de manera natural també es pot fer no fumant o allunyant-se de l'exposició al fum de la cigarreta. El contingut tòxic dels cigarrets i el seu fum poden fer que la pell s'assequi, apagada i es faci malbé ràpidament.
Atès que el tipus de pell facial de cadascú és diferent, és millor consultar primer un dermatòleg abans de fer els mètodes d'alleugeriment natural anteriors. El metge us ajudarà a determinar com alleugerir la cara correcta i segons el vostre tipus de pell facial.
