L'hàbit de berenar a l'atzar pot tenir un mal impacte en la teva salut. L'estat del cos que abans estava sa i en forma es pot alterar immediatament pel consum d'aliments o begudes dels resultats d'un procés de processament la neteja del qual no està garantida. Més amb condicions meteorològiques canviants uneix-te afecta l'estat del cos, provocant diarrea.
Els aperitius al costat de la carretera tenen el seu propi encant en comparació amb els aliments que es venen als restaurants. Però, malauradament, a part del sabor deliciós i el preu assequible, aquest tipus de berenar de vegades passa per alt el factor de seguretat sanitària i el factor d'higiene. Els aperitius que es cuinen poc cuinats, per exemple, corren el risc de contaminar-se amb una sèrie de bacteris que desencadenen la diarrea.
Què passa quan tens diarrea?
La diarrea és un trastorn de salut caracteritzat per un augment de la freqüència de les deposicions (BAB) fins a tres vegades o més que el vostre hàbit normal en un dia. A cada defecació, la femta que s'excreta és de textura líquida.
L'OMS, com a institució sanitària mundial, afirma que la diarrea és la segona causa anual de mort, amb 760 mil nens menors de cinc anys. Tanmateix, la diarrea és una malaltia comuna que encara es pot prevenir i tractar abans que la malaltia empitjori.
A més dels aliments o begudes contaminats amb bacteris, la causa més freqüent de diarrea és la infecció pel virus de la grip, norovirus i rotavirus. Els nens de 3 a 8 anys també poden desenvolupar diarrea a causa d'infeccions bacterianes, infeccions víriques i/o efectes secundaris dels antibiòtics. Diarrea en nens causada per paràsits que es poden transmetre pels seus companys de joc. Els símptomes de la diarrea en els nens es poden detectar fàcilment mitjançant canvis en la textura de les deposicions que semblen més fluides i la freqüència de les deposicions augmenta.
Gairebé els mateixos símptomes que experimenten els adults, però acompanyats de l'aparició d'altres afeccions, com rampes o dolor d'estómac, freqüents sortides al bany per defecar, nàusees i vòmits.
La diarrea que dura dos dies o més ha de ser revisada per un metge perquè hi ha el risc de provocar pèrdua d'aigua i contingut d'ions a l'organisme. La majoria de les causes de mort en pacients amb diarrea són la deshidratació severa. Per tant, cal fer diverses accions per prevenir la deshidratació per diarrea, una de les quals és el manteniment de líquids adequats i l'equilibri iònic de l'organisme.
Restaura els líquids corporals amb esforços de rehidratació
El Ministeri de Salut d'Indonèsia (Kemenkes) ha establert un programa de cinc passos per resoldre la diarrea (LINTAS Diarrhea), que consisteix en:
- Administració ORS
- Administració de zinc
- Lactància materna o menjar
- Administrar antibiòtics només quan sigui necessari
- Educar a la mare o cuidador sobre com donar líquids i medicaments i quan s'ha de portar el pacient a l'hospital més proper.
Una de les claus de la teràpia en casos de diarrea és prevenir la deshidratació i recuperar els líquids perduts mitjançant els esforços de rehidratació. La rehidratació o teràpia de fluids és un esforç per restaurar els líquids corporals que es malgasten amb les femtes consumint líquids adequats, un dels quals és prendre SRO. Si no està disponible, el brou, la salsa de verdures també es pot utilitzar com a opció alternativa com a líquid substitut.
Ajuda a prevenir la deshidratació amb begudes electròlits
Tot i que encara es recomana beure aigua pura per evitar la deshidratació, els experts diuen que consumir aigua sol no és suficient per restaurar els ions perduts. L'aigua normal no conté els ions necessaris per mantenir l'equilibri iònic del cos. Per això, els investigadors recomanen consumir begudes que continguin l'essència del propi procés de rehidratació. Pots triar una beguda que contingui els ions que el cos necessita perquè els ions perduts puguin ser retornats immediatament.
Per a aquells de vosaltres que teniu diarrea o heu sentit els símptomes, assegureu-vos de satisfer sempre les vostres necessitats diàries de líquids i ions. No només consumir líquids, sinó que també es recomana mantenir una higiene personal per evitar infeccions bacterianes.
