T'agrada passar hores netejant la casa, sentir-te incòmode quan les coses estan lleugerament inclinades o fins i tot enfadar-te quan algú no torna les coses a la seva posició original? Això podria ser un símptoma de TOC.
És bo que li agradi l'ordre i la neteja. No obstant això, vés amb compte si aquest hàbit es porta a terme en excés, per exemple ensabonar els plats ha de ser 3 vegades, procurant que tots els objectes han de mirar cap endavant, o s'han de disposar les piles de revistes segons la mida i la seva posició ha de ser simètrica.
Hàbits com aquest poden ser un símptoma del trastorn obsessiu compulsiu (TOC) o del trastorn obsessiu compulsiu de la personalitat (TOOC). Tot i tenir característiques semblants, aquestes dues condicions presenten diferències fonamentals.
Netejar la casa massa sovint i possible TOC o OCPD
Als amants de l'ordenació i la neteja els agrada netejar la casa perquè se senten feliços quan la casa es veu endreçada i neta. Tanmateix, si la necessitat de netejar la casa sorgeix perquè una persona sent que estarà greument malalta o ferida si la seva casa està bruta, això podria ser un símptoma de TOC.
Obsessiu-ccompulsiu disorder (TOC) és un trastorn mental que fa que una persona tingui pensaments o comportaments incontrolables (obsessions) per fer alguna cosa repetidament (compulsivament). Aquestes accions fins i tot poden interferir amb les activitats diàries i les interaccions socials dels malalts.
A més, un fort desig de mantenir la casa neta i ordenada, i fins i tot enfadat o malhumorat quan l'estat de la casa no és el que vol, també pot ser causat per la naturalesa del perfeccionisme, és a dir, el desig de fer-ho tot perfectament. ara, això podria indicar un trastorn obsessiu compulsiu de la personalitat (OCPD).
En general, les persones amb OCPD no senten que hi hagi res dolent amb elles mateixes ni amb els seus hàbits, i sovint se senten orgullosos. Això és diferent del TOC, perquè l'hàbit de netejar la casa es fa sota la pressió de la por i l'ansietat. Les persones amb TOC generalment se senten frustrades i deprimides perquè no poden controlar la necessitat de fer alguna cosa de manera repetida o excessiva.
Tant el TOC com el TOC requereixen tractament d'un psiquiatre o psicòleg si la condició ha fet que el malalt experimenti alteracions en les activitats diàries o problemes en les relacions amb altres persones.
El tractament és amb psicoteràpia, teràpia de relaxació i prenent medicació d'un psiquiatre si cal.
Casa sempre neta i possible fòbia als gèrmens (Misofòbia)
A més del TOC o el TOC, l'hàbit de netejar la casa en excés també pot ser un símptoma de la fòbia dels gèrmens (misofòbia).
El símptoma més comú de la fòbia dels gèrmens és rentar-se les mans o netejar la casa amb freqüència. Aquests símptomes són de fet similars als símptomes del TOC. De fet, moltes persones amb TOC tenen fòbia als gèrmens.
El que distingeix aquestes dues condicions és el motiu que hi ha darrere. Les persones amb fòbia als gèrmens netegen la casa per desfer-se dels gèrmens, mentre que les persones amb TOC netegen la casa per alleujar la seva ansietat o por.
Amb quina freqüència s'ha de netejar la teva casa?
La neteja de la casa s'ha de fer regularment perquè la casa estigui lliure de pols i brutícia que portin gèrmens que causen malalties. A més d'estar net i endreçat, les característiques d'una casa sana són tenir una bona circulació d'aire i sanejament i estar exposada a la llum solar directa.
Perquè la vostra llar estigui sempre lliure de gèrmens que causen malalties, aquí teniu alguns consells per netejar totes les habitacions de la casa que podeu fer:
Cuina
Per mantenir els aliments i les begudes cuinats a casa nets i saludables, cal netejar regularment la cuina almenys un cop per setmana. Quan netegeu la cuina, podeu seguir els següents passos:
- Netegeu els taulells i els sòls de la cuina amb regularitat, almenys una vegada al dia, amb aigua neta i un netejador antibacterià per a sòls.
- Utilitzeu una taula de tallar diferent quan talleu verdures i peix o carn crua.
- Renteu immediatament els estris de cuina i els coberts després del seu ús.
- Premeu l'esponja netejavaixelles després de cada ús i, a continuació, col·loqueu-la en un lloc sec.
- Netegeu els prestatges i les parets de la nevera almenys una vegada cada 3 mesos amb bicarbonat de sodi i aigua neta.
Llit
Canviar i rentar roba de llit, mantes i coberta del llit aproximadament un cop per setmana i utilitzeu aigua calenta per matar els àcars. A més, utilitzeu una aspiradora (aspiradora) per netejar el matalàs amb regularitat.
Bany
A més de la cuina, el bany és un lloc que té un alt risc de convertir-se en un caldo de cultiu de gèrmens. Per tant, netegeu les parets i els sòls del bany amb un desinfectant una vegada al dia, i no deixeu mocadors usats ni roba bruta al bany.
Sala d'estar
En aquesta zona, els gèrmens i els bacteris també tendeixen a propagar-se fàcilment. Podeu prevenir-ho fent els passos següents:
- Netegeu les catifes i estores un cop per setmana.
- Utilitzeu una aspiradora per netejar el sofà fins a les cantonades un cop al mes.
- Netegeu el pom de la porta amb un netejador antibacterià cada pocs dies.
La neteja de la casa s'ha de fer regularment perquè tu i els teus familiars a casa no estigueu exposats a determinades malalties, com infeccions o al·lèrgies, sobretot si hi ha nadons o nens petits a la casa.
No obstant això, si sents la necessitat de mantenir la teva casa neta i ordenada és massa extrema, cosa que fa sentir incòmode a altres persones o a tu mateix, has de consultar un metge per rebre el tractament adequat.
