Sigui quina sigui l'edat del vostre matrimoni, encara heu de tenir cura de la vostra vida sexual i la de la vostra parella. El motiu és, fosc o desaparegutintimitat en la sexualitat del marit i la dona llauna només redueix l'harmonia de la llar.
La dèbil sexualitat del marit i la dona pot ser causada per molts factors. Aquesta condició també es produeix de manera gradual, rarament es produeix de forma sobtada. Al principi, és possible que no noteu aquest canvi.
Detectar Trastorns sexuals del marit i la dona Des de l'etapa inicial
No m'equivoquis, tenir sexe sovint no sempre vol dir que la teva sexualitat estigui bé. Hi ha signes tant en el marit com en la dona que poden servir com a referència que la vostra vida sexual pot necessitar millores.
En els marits, la sexualitat tènue es pot caracteritzar per:
- Disminució de l'interès pel sexe que es va produir durant els últims mesos de l'any
- El desig de tenir relacions sexuals es torna menys freqüent del que és habitual, com només voler tenir relacions sexuals una o dues vegades al mes
- La intimitat amb la parella només es produeix al dormitori
- El sexe no estableix una connexió amb una parella establerta
- El sexe no es converteix en una cosa divertida o simplement se sent com una rutina
- Reducció de pensaments o fantasies sexuals sobre les parelles
Mentre es troba a la dona, la disminució de la sexualitat es pot caracteritzar per:
- Pèrdua d'interès en qualsevol activitat sexual
- Ja no tens pensaments ni fantasies sexuals
- No està interessat en iniciar relacions sexuals
- Difícil d'obtenir satisfacció de les relacions sexuals
- No gaudir quan se senten els genitals
- Sentir-se alterat per l'activitat sexual
Causes de la sexualitat alterada del maritdona
La interrupció de la sexualitat del marit i la dona pot ser provocada per una disminució del desig sexual experimentat per una de les parelles o ambdues.
En els homes, la disminució del desig sexual pot ser causada per:
- Hi ha problemes psicològics com l'estrès, la tensió, fins a la depressió.
- Sentir vergonya o falta de confiança en la seva capacitat per satisfer la seva parella
- Patir determinades malalties, com la diabetis
- Efectes secundaris dels fàrmacs, com la pressió arterial alta, el colesterol alt o els medicaments per a la pèrdua de pes
- La presència de trastorns hormonals, com ara baixa testosterona, desequilibri de l'hormona tiroïdal o desequilibri dels nivells de dopamina al cervell
No gaire diferent dels homes, la disminució del desig sexual en les dones també pot ser causada per problemes psicològics i mèdics, com ara:
- Patir determinades malalties que causen una disminució del desig sexual, com ara càncer, diabetis, pressió arterial alta o artritis
- Prendre medicaments que causen una disminució del desig sexual, com els antidepressius.
- Hi ha conflictes no resolts amb la teva parella, mala comunicació o falta de confiança en la teva parella
- Canvis hormonals deguts a l'embaràs, la lactància materna o la menopausa
- Sent que el seu cos no és tan atractiu com abans
- Cansament, com ara cansat de tenir cura dels fills o dels pares
Com superar els trastorns sexuals del marit i la dona
Per superar els trastorns de la sexualitat del marit i la dona, el primer que cal fer és conèixer per endavant la causa subjacent. Algunes coses que es fan habitualment per ajudar a millorar la sexualitat del marit i la dona, entre d'altres:
1. Reconstrueix la intimitat
Si la teva intimitat amb la teva parella ha disminuït, intenta reconstruir-la. Les maneres varien, des de parar atenció, passar més temps amb la teva parella fins a fer coses noves junts.
A més, intenta donar tocs íntims entre tots dos. Si teniu temps lliure, podreu gaudir d'unes vacances junts. Amb una major intimitat, el desig sexual pot tornar a augmentar.
2. Parlar de la vida sexual amb la teva parella
No dubteu a parlar de sexualitat entre marit i dona amb la vostra parella. Intenta aprendre a ser obert sobre la relació sexual desitjada, incloent-hi els gustos i els disgustos.
Si la teva relació sexual amb la teva parella és monòtona, prova una altra posició sexual quan tinguis relacions sexuals o mantens relacions sexuals espontàniament en parts de la casa que mai s'han tocat.
Si tu i la teva parella esteu oberts a experimentar, podeu revelar els jocs sexuals i les fantasies sexuals desitjats, perquè l'excitació sexual torni a la vida.
3. Gestiona bé l'estrès
Si els trastorns de la sexualitat matrimonial són provocats per l'estrès, intenteu gestionar l'estrès correctament. El truc és escoltar-se i expressar allò que els preocupa. Si l'estrès continua sent incontrolable, vostè i la seva parella podeu consultar un psicòleg.
4. Sotmetre's a assessorament
És possible que tu i la teva parella hagis de consultar un sexòleg per esbrinar els desencadenants de la disminució del desig sexual, especialment si això ha fet que la teva relació s'ha deteriorat.
En l'assessorament, vostè i la seva parella rebreu informació sobre qüestions relacionades amb la sexualitat del marit i la dona. Els sexòlegs també ofereixen formació perquè el desig sexual de tu i de la teva parella torni a créixer.
Durant l'assessorament, tu i la teva parella pots discutir els conflictes que s'estan vivint o les opinions que es resisteixen a expressar-les directament a la teva parella. D'aquesta manera, tu i la teva parella pots saber què volen l'un a l'altre perquè la teva relació pugui tornar a la normalitat.
5. Canviar les drogues consumides
Si la disminució del desig sexual es veu afectada pel consum de determinades drogues, proveu de consultar el metge que va administrar el medicament. No dubteu a dir que creieu que el fàrmac redueix el desig sexual, perquè el vostre metge us pugui donar un millor substitut.
6. Seguint teràpia hormonal
Si se sap que els trastorns de la sexualitat del marit i la dona es produeixen a causa de desequilibris hormonals, com ara nivells baixos de testosterona en els marits, els metges poden administrar medicaments que contenen l'hormona testosterona.
Per a les dones postmenopàusiques, els nivells baixos d'estrògens poden reduir l'excitació sexual en el marit i la dona. Tanmateix, això es pot tractar amb teràpia de reemplaçament hormonal o teràpia de substitució hormonal. Aquesta teràpia també pot tractar la sequedat vaginal.
Sens dubte, la vida matrimonial anirà acompanyada de reptes que prenen diverses formes. Tanmateix, no deixeu que els problemes existents estirin la comunicació ni tan sols enfosquin la sexualitat del marit i la dona.
Si creus que tu i la teva parella has disminuït l'excitació sexual, intenta parlar amb tots dos amablement. Si no trobes una sortida, no hi ha res de dolent consultar amb un metge o psicòleg per esbrinar la causa del trastorn de la sexualitat que estàs experimentant, així com com superar-lo.
