Hi ha molts beneficis de les pastanagues per als nadons. Aquesta hortalissa taronja conté una varietat de nutrients que poden donar suport al seu creixement i desenvolupament. A més de ser útils, les pastanagues també són fàcils de processar en una varietat d'aliments complementaris, Bun.
Els diferents beneficis de les pastanagues per als nadons són gràcies al seu alt contingut en hidrats de carboni, fibra i aigua. A més, aquestes verdures són baixes en proteïnes i greixos, però riques en vitamines. Un d'ells és la vitamina A en forma de betacarotè.
Les pastanagues també contenen biotina (vitamina B7), vitamina B6, vitamina E, vitamina K1, potassi, calci, magnesi, fòsfor, àcid fòlic i compostos actius vegetals que són bons per a la salut del teu petit.
Beneficis de la pastanaga per als nadons
Gràcies a l'abundància de nutrients de les pastanagues, és una llàstima si trobes a faltar donar aquesta verdura al teu petit. Els següents són els beneficis de les pastanagues per als nadons:
1. Mantenir la salut ocular
L'ull és un òrgan important que juga un paper en el procés de creixement i desenvolupament del nadó per la qual cosa s'ha de mantenir sempre. Una manera és servir pastanagues com a aliments complementaris. La vitamina A de les pastanagues és capaç de mantenir la salut ocular, especialment la retina, la membrana ocular i la còrnia del petit.
2. Augmentar la immunitat corporal
A més de mantenir la salut ocular, la vitamina A de les pastanagues també juga un paper en l'augment de la força del sistema immunitari del nadó. Amb una forta immunitat, el cos del teu petit serà capaç de lluitar contra bacteris i virus, de manera que no és susceptible a malalties.
A més, la vitamina A també pot actuar com a antioxidant que funciona per protegir les cèl·lules del cos del dany causat pels radicals lliures, així com mantenir la funció dels òrgans del cos, com el cor, els pulmons i els ronyons, perquè puguin funcionar de manera òptima. .
3. Ajuda al procés de coagulació de la sang
Les pastanagues contenen vitamina K1 també coneguda com fil·loquinona que pot donar suport al procés de coagulació de la sang. La manca de vitamina K1 pot augmentar el risc d'hemorràgia en el vostre petit. A més, la vitamina K1 també és útil per donar suport al creixement i formació dels ossos.
4. Mantenir una pell sana
A més d'utilitzar productes per a la cura de la pell del nadó, mantenir la salut de la pell del vostre petit també es pot fer des de dins, saps, Bun. El betacarotè de les pastanagues pot protegir la seva pell suau i llisa dels raigs UVA.
Les pastanagues també contenen vitamina B6 que pot evitar que el teu petit desenvolupi erupcions cutànies i dermatitis seborreica. A més, aquesta vitamina també pot mantenir el cabell sa.
Consells per processar pastanagues en MPASI
La mare pot introduir pastanagues des que el petit té 6 mesos. Perquè es puguin maximitzar els beneficis de les pastanagues per als nadons. la selecció de pastanagues no ha de ser arbitrària i la textura de les pastanagues servides també s'ha d'ajustar a l'edat del petit.
Aquí teniu consells per triar i servir pastanagues com a aliments complementaris que necessiteu saber:
- Trieu pastanagues que siguin fermes, amb una superfície llisa i de color taronja brillant.
- Rentar les pastanagues amb aigua corrent abans de processar-les, després pelar la pell de la pastanaga.
- Bulliu les pastanagues en aigua bullint fins que estiguin tendres durant 10-15 minuts, després escorreu les pastanagues i esbandiu-les amb aigua freda.
Al començament del període de sòlids, les pastanagues s'han de triturar amb una batedora o processador de menjar per obtenir textura puré o farinetes. Un cop l'edat del petit arriba als 10 mesos, les pastanagues es poden servir en forma de daus petits o longitudinalment com a menjar amb els dits.
Per augmentar el valor nutricional dels aliments complementaris, les pastanagues es poden processar juntament amb altres aliments saludables, com el pollastre, la vedella, l'arròs integral, el bròquil, les mongetes verdes o els moniatos. No us oblideu d'afegir una mica de condiment o espècies, com all, pebre, canyella, perquè tingui un bon gust.
La mare pot salvar puré pastanagues en un recipient sense BPA a la nevera durant 3 dies. Si en congelador, el puré de pastanaga pot durar fins i tot 3 mesos. Així doncs, podeu preparar uns quants bols puré pastanagues per facilitar la preparació del següent àpat.
Aquests són una sèrie de beneficis de les pastanagues per als nadons i com transformar-les en aliments sòlids. Encara que les pastanagues no són un aliment que tingui un alt risc d'al·lèrgies. Les mares encara han d'estar vigilants perquè alguns nens tenen la possibilitat de ser al·lèrgic a les pastanagues.
Si el vostre petit experimenta picor o envermelliment a la pell, ulls i llavis inflats, vòmits o diarrea després de menjar verruga, heu de portar-lo al metge per a un examen i tractament.
