Els beneficis de l'abraçada per a la salut i la felicitat que no us perdeu

Encara que sembli fàcil i senzill, abraçar-se té enormes beneficis, tant per la salut del cos com per augmentar la felicitat. Per tant, no perdis l'oportunitat de poder abraçar-te amb la teva parella, família i persones més properes.

Un estudi diu que les abraçades tenen una funció similar a la lactància materna. Això és perquè les abraçades fan que el cos alliberi l'hormona oxitocina, una hormona associada amb els sentiments de felicitat. No és estrany que les abraçades donin una sensació propera entre la mare i el nadó, sobretot durant la lactància.

Files de funcions d'abraçada que no coneixes

Tants usos de les abraçades que ens poden beneficiar. Explorem junts aquí:

• Converteix-te en kla clau d'una relació harmoniosa

  Abraçar-se pot provocar que el cos alliberi l'hormona oxitocina, que pot fer-te sentir més tranquil i còmode, ajudant així que la relació entre les parelles se senti més harmònica. Per tant, com més sovint us abraceu, més probabilitat que la vostra parella s'estimi.

• jofer-me algúsabor segur i protegit

  Hi ha moltes evidències que suggereixen que els adults que són abraçats i abraçats amb freqüència des de la infància poden tenir nivells d'estrès més baixos que els que van rebre menys abraçades quan eren petits. El contacte físic en adults també es considera capaç de reduir la pressió a les seves vides, encara que sigui només un petit toc.

• Cultivar sentiments positius

  Un altre avantatge de l'abraçada és que crea sentiments positius per a qualsevol que ho faci. Mentre us sentiu còmode, les abraçades poden formar un vincle i confiança. Abraçar-se t'ajuda a sentir-te segur, perquè el vincle en una abraçada crea una sensació de protecció, que pot fer-te sentir més positiu i tranquil.

• Enfortir la resistència del cos

  Sentir-se tranquil, còmode i allunyat de l'estrès de les abraçades, té un bon efecte sobre el sistema immunitari, de manera que el cos és més fort per fer front a diverses causes d'infecció.

• Bo per al cor i la salutedaés estressant

  La salut del cor pot beneficiar-se positivament de les abraçades. Això es deu al fet que es preveu que abraçar-se reduirà els nivells de cortisol. Aquesta hormona és produïda per l'adrenalina quan una persona està sota pressió o estrès.

Tot i que no hi ha un estàndard sobre quantes abraçades s'han de fer, intenta abraçar-te tan sovint com sigui possible, perquè els beneficis que puguis sentir siguin encara més grans. Partint dels seus beneficis per reduir l'estrès, millorar la qualitat de les relacions amb parelles o núvies, per fer el cos més sa. També podeu provar determinades posicions d'abraçada, com ara cullerada.

Tenint en compte els diferents beneficis que es poden obtenir de l'abraçada, no hi ha res dolent si els familiars i els familiars propers inicien una cultura de l'abraçada per expressar afecte.