Resperançaseva els dolços fan xocolata molt agradat nens. Tanmateix, cal anar amb compte. Aquest berenar pot ser perillós per a la salut, sobretot si el consumeixen nadons o nens que encara són massa petits. Aleshores, a quina edat? l'infernels nens poden menjar xocolata? Aquí teniu l'explicació.
De fet, no hi ha cap recomanació definitiva quan és un bon moment per presentar la xocolata als nens. Tanmateix, la majoria dels metges no recomanen donar xocolata a nens menors d'1 any.
Raons per les quals la xocolata no és bona per als nens
Tingueu en compte que la xocolata feta amb grans de cacau és un aperitiu baix en nutrients i ric en sucre. La xocolata conté molt sucre, sal i greixos, però conté poca fibra i proteïnes.
Hi ha 2 tipus de xocolata, és a dir, xocolata negra (xocolata negra) i xocolata amb llet (xocolata amb llet). D'aquests dos tipus de xocolata, es creu que la xocolata negra és més saludable i té beneficis per al cos. Tanmateix, això s'aplica als adults, no als nens.
Conté edulcorants artificials
La primera raó per la qual no es dóna aquest berenar als nens és perquè la xocolata que es ven al mercat conté sucre que no és bo per a les dents dels nens que acaben de créixer.
No només això, si li doneu massa menjar dolç al vostre petit, pot patir obesitat, diabetis i altres problemes de salut.
No conté els nutrients que necessiten els nens
Les substàncies que conté la xocolata aparentment no són necessàries pels nens durant el seu període de creixement. A més, la xocolata també conté cafeïna que no és bona per als nens, sobretot si es consumeix en excés. Consumir massa cafeïna pot causar mals de cap, malestar estomacal, dificultat per concentrar-se, problemes per dormir, augment de la pressió arterial i una freqüència cardíaca més ràpida.
Causar al·lèrgies
En alguns nens, els fruits secs que solen estar a la xocolata o que es converteixen en un ingredient de les mescles de xocolata poden provocar una reacció al·lèrgica. Els símptomes poden incloure picor, una erupció a la pell o fins i tot una llengua inflada.
Bones opcions de menjar per a nens
Els nadons i els nens, especialment els menors de 5 anys, necessiten realment aliments nutritius per donar suport al seu creixement i desenvolupament. Intenta tenir sempre verdures, fruites, ous, peix, llavors i llet o productes lactis a la dieta del teu petit. També es recomana als nens que evitin els aliments rics en sal, sucre i greixos saturats.
Si sovint doneu xocolata al vostre petit com a berenar, proveu de començar a substituir-lo per aperitius més saludables, com ara trossos de verdures al vapor, pa de plàtan o una barreja de fruita i iogurt. A més d'omplir, aquest berenar saludable també és bo per al creixement i desenvolupament dels nens.
