Els drames coreans són populars per les seves històries interessants. Els drames coreans no només són entretinguts, sinó que també aporten molts beneficis per a la salut mental, saps. No és estrany que els drames coreans siguin cada cop més estimats per molta gent, des dels adolescents fins als adults.
Veure drames coreans pot haver-se convertit en un entreteniment diari per a moltes persones. Hi ha gent que veu drames coreans al marge de les seves vides ocupades i també hi ha qui mira per passar l'estona o simplement busca entreteniment.
No només entretenir, veure drames coreans també té beneficis per a la vostra salut mental. Quins són els beneficis?
Diversos beneficis de veure drames coreans per a la salut mental
Els següents són alguns dels avantatges de veure drames coreans per a la vostra salut física i mental:
1. Reduir l'ansietat
Quan et sentis ansiós, et sentiràs inquiet i tindràs dificultats per concentrar-te. L'ansietat també pot fer que el cor batega ràpidament i fer que els músculs se sentin rígids i tensos. Això, per descomptat, et fa sentir incòmode.
araUna manera de superar aquesta ansietat és relaxar-se. Hi ha diverses formes de relaxació que pots fer, i una d'elles és veure programes de televisió o d'entreteniment, com ara drames coreans.
De fet, hi ha un estudi que demostra que veure pel·lícules o drames pot fer que les persones que estan a punt de sotmetre's a determinats procediments mèdics tendeixen a sentir-se més tranquils i menys ansioses. Això indica que els drames coreans es poden utilitzar com a entreteniment que et fa sentir més relaxat.
2. Alleujar l'estrès
L'estrès és una condició comuna que pateix tothom. Tanmateix, si l'estrès us molesta, proveu de fer una pausa. Entre aquest temps, podeu reduir l'estrès mirant drames coreans.
Quan mireu un programa d'entreteniment, com ara un drama coreà, el cos alliberarà l'hormona dopamina i endorfines. Ambdues hormones milloren el teu estat d'ànim, de manera que es redueix l'estrès.
3. Alleujar problemes psicològics
Veure pel·lícules fins i tot s'ha utilitzat com a mètode de teràpia complementària per ajudar les persones amb problemes psicològics, com ara trastorns d'ansietat, depressió, trastorn de pànic, fòbia social, trastorn disfòrmic corporal, trastorns alimentaris i trauma.
Tanmateix, també pareu atenció al tipus de drama coreà que mireu. Per no posar-te més nerviós o trist, tria un drama coreà que tingui elements còmics per fer-te riure i entretenir.
4. Construir autoconfiança
Et sents menys segur quan parles en públic o coneixes gent nova? Prova de veure drames o pel·lícules coreanes amb personatges o personatges que tinguin problemes semblants als teus.
Quan veus el personatge lluitant amb els problemes que està experimentant i superant-los, indirectament t'imagines fent el mateix. D'aquesta manera, la teva autoconfiança pot sorgir.
5. Prendre més consciència de la salut mental
Els drames coreans es poden utilitzar com a mitjà per educar a tu i a la comunitat en general sobre la salut mental. Això es deu a la quantitat de drames coreans que plantegen històries sobre persones amb trastorns mentals i com aquests pacients superen les condicions que pateixen.
Impacte negatiu de veure drama coreà per a la salut mental
Tot i que té molts beneficis, veure massa drames coreans pot tenir un impacte negatiu en la salut de la ment i el cos. Els següents són els efectes negatius de l'hàbit de veure drames coreans en excés:
Addicte o obsessionat
Veure drames coreans us pot obsessionar, ja sigui amb la història del drama en si o amb el repartiment. Quan estàs obsessionat, potser et costarà deixar de pensar-hi o fins i tot no pots esperar que la història continuï.
Això pot afectar indirectament el vostre estat emocional i tenir un impacte en la interrupció de les activitats diàries.
Oblida't del medi ambient
Veure drames coreans pot fer-te mandrós per fer activitats o interactuar amb altres persones, fins i tot amb la teva pròpia família. De fet, les teves relacions i interaccions socials amb les persones que t'envolten encara són importants per mantenir-les sempre.
Falta de son
Molt ocupat mirant drames coreans sovint et fa disposat a quedar-te despert fins tard i reduir el temps de son. De fet, és evident que aquest hàbit no és bo perquè pot reduir la resistència de l'organisme i augmentar el risc de patir diversos problemes de salut, com ara depressió, trastorns d'ansietat, diabetis i hipertensió.
A més de les diverses condicions anteriors, veure drames coreans durant massa temps també pot causar mal d'esquena i alteracions en el flux sanguini a causa d'estar assegut massa temps.
Si t'agrada veure drames coreans, no t'oblidis de descansar, menjar i dormir prou. No deixis que les coses que et fan feliç desencadenin problemes de salut i tinguin un mal impacte en la teva vida diària.
Si et sents tan addicte a veure drames coreans que interfereix amb les teves activitats diàries o et fa mandra fer les teves activitats, no dubtis a consultar un psicòleg o psiquiatre per trobar una solució.
