És innegable, deixar un exnòvio per casar-se segur que pot causar ferides profundes. Això és raonable, com és que, però no et deixis perdre massa en la tristesa, d'acord? Hi ha moltes maneres de fer-ho seguir endavant i aixeca't de les teves adversitats.
Algunes persones poden reaccionar de manera dura quan veuen o senten que la seva exnòvia ha continuat amb la seva vida i ha optat per casar-se amb una altra persona. No obstant això, no són poques les persones que realment se senten difícils i deprimides davant d'aquesta realitat.
De fet, sentir-se trist, enfadat, desconsolat, lamentat, perdut o estressat quan el teu exnòvio deixa algú altre és normal. Tanmateix, no deixis que aquesta tristesa duri molt de temps, sí, i menys encara et faci sentir desesperançat i deprimit.
Mètode Seguiu endavant de l'ex-núvia casada
L'abandonament del matrimoni per la teva exnòvia pot fer-te sentir com si només volguessis renunciar a la situació i viure, però intenta mantenir-te fort i ferm, d'acord? També cal intentar aixecar-se i seguir endavant de les maneres següents:
1. No neguis les emocions negatives
Intenta no negar ni reprimir les emocions i el mal que estàs sentint, i molt menys culpar-te o odiar-te. Plora i plora, si això et fa sentir més a gust. Si cal, doneu-vos temps per estar sol, lamentar-vos i reflexionar.
Tanmateix, recordeu, no deixeu que aquesta ferida interna s'arrossegui, d'acord? Absorbir emocions negatives també ha de tenir un límit. Inculca a la teva ment que ets una persona forta i que pots superar bé aquesta situació. Fes-ho també autoxerrada positiva per prevenir pensaments negatius.
2. Parla amb les persones més properes
No estàs sol com és que davant d'aquest dolor. Per tant, només heu de compartir els vostres sentiments amb persones de confiança, com ara amics o familiars. No només podeu obtenir consells o ànims, aquest mètode també us pot fer sentir més alleujat, saps.
Si no et sents còmode parlant amb altres persones, també pots anotar-ho en un diari.
3. Guarda coses que et recordin a ell
Els records bons i dolents amb Ell que encara estan embolcallats a la teva ment poden fer-te fracassar seguir endavant. Aleshores, intenta allunyar-te de les coses que et recorden a ell, d'acord?
També atureu-vos per conèixer o sentir curiositat sobre la vida de Si He a través de les xarxes socials. Si cal, podeu deixar de seguir els seus comptes de xarxes socials i suprimir totes les fotos o vídeos de tots dos o provar una desintoxicació de les xarxes socials.
Al cap i a la fi, tampoc és necessari ser amic d'un ex-amant, tret que es tracti d'un interès professional, com ara un negoci o un company de feina.
4. Fes activitats lúdiques
En lloc d'estar trist tot el temps, intenta distreure't fent activitats divertides jo temps, com escoltar música, veure pel·lícules, fer jardineria o cuinar.
També pots dedicar-te a una nova afició per omplir el teu temps lliure. També pot ser una forma de desbordar les teves emocions i sentiments de manera positiva (catarsi).
Si vols experimentar un nou ambient, no està de més agafar uns dies de descans de la feina viatjant. També pots convidar familiars o amics perquè t'acompanyin durant les vacances perquè no et sentis sol.
5. Centra't en l'autocura
Pots estar trist quan la teva exnòvia està casada. Però, no sacrifiqueu la vostra salut només perquè no esteu amb la gent que estimeu, d'acord? Encara has de tenir cura de la teva salut per no caure malalt.
Encara que tinguis el cor trencat, encara has de cuidar-te bé. Per això, manteniu-vos centrat en l'autocura i la salut, per exemple menjant regularment aliments saludables, provant la meditació, descansant prou i fent exercici regularment.
Tampoc hauríeu de treure les vostres emocions de manera negativa, com fumant, bevent alcohol, consumint drogues o fins i tot intentant fer-vos mal.
6. Obre el teu cor quan estiguis preparat
No cal afanyar-se a trobar un substitut per a Si He. No tinguis una relació amb algú només per posar-lo gelós o per canalitzar la decepció de la teva relació anterior. Aquesta relació s'anomena relació de rebot.
Quan les vostres emocions són més estables i poden interpretar la situació com una lliçó valuosa, això indica que esteu preparat per obrir el vostre cor a algú nou.
Pot semblar un tòpic, però deixar-lo marxar de la teva vida pot ser la millor manera de mantenir-te fort i dur per afrontar aquest moment difícil.
Hi ha aforismes que diuen: "no ploris perquè s'ha acabat aquesta relació, sinó somriu perquè has estat junts". Tot i que aquesta dura realitat és difícil d'acceptar, has de ser capaç d'aprendre a aixecar-te i seguir endavant amb la teva vida.
Tanmateix, si el desamor que sents t'ha fet sentir deprimit o fins i tot deprimit i està interferint amb les teves activitats, prova de demanar ajuda a un psicòleg o psiquiatre. D'aquesta manera, podeu obtenir el millor consell per sortir d'aquest problema.
