Tornar a la feina després de la baixa per maternitat no vol dir que hagis d'aturar la lactància materna Si Petit. Hi ha una gestió de la llet materna extraïda (ASIP) que pots fer perquè puguis continuar donant la llet materna sense problemes. Aleshores, com mantenir la qualitat correcta de la llet materna i mantenir-se saludable?
La llet materna extraïda o ASIP s'obté extraient la llet del pit per posar-la en un recipient estèril, com un biberó, que es donarà al nadó. La llet materna extraïda es dóna generalment quan la mare no està amb el petit durant molt de temps, per exemple quan la mare treballa a l'oficina.
També pots treure llet quan els teus pits se sentin plens, però no estàs amb el teu petit. No només això, aquesta llet materna expressada també es pot barrejar amb aliments per a nadons o aliments sòlids.
Algunes preguntes sobre l'expressió de la gestió de la llet materna
Tot i que aporta molts beneficis, l'ASIP encara no s'aplica àmpliament perquè moltes mares lactants estan confoses sobre la seva gestió.
Aquestes són algunes de les preguntes més freqüents sobre la gestió de la llet materna expressada i les seves respostes:
1. Bcom s'extreu la llet materna?
Bàsicament, l'extracció de la llet materna es pot fer de 2 maneres, és a dir, utilitzant un extractor de mama o a mà. Hi ha 2 tipus de extractors de lactància, a saber, extractors manuals i extractors elèctrics.
Cada tipus de extractor de mama té els seus propis avantatges i desavantatges. Una bomba que s'adapti a una persona no necessàriament s'adapta a una altra.
Si vols extreure la llet materna a mà, aquests són els passos:
- Renteu-vos les mans primer amb aigua i sabó fins que estiguin netes.
- Posa un biberó o recipient esterilitzat sota el pit per recollir la llet que surt.
- Feu massatges als pits lentament
- Col·loqueu els dits en forma de C al voltant de l'arèola o la zona fosca al voltant del mugró i, a continuació, premeu suaument. Eviteu pressionar massa el mugró perquè pot causar dolor i bloquejar el flux de llet.
- Allibera la pressió a mesura que surt la llet i, a continuació, repeteix la pressió lentament.
Si el flux de llet s'ha aturat, feu un massatge a l'altra part fins que s'hagi massatge tota la superfície del pit. També podeu fer el mateix a l'altre pit. I així successivament fins que la llet deixi de fluir i els pits no se sentin plens.
Al principi només sortia una petita quantitat de llet materna, però amb el pas del temps el flux de llet materna podria tornar-se més suau i més profusa, si l'extravíes regularment.
2. Bcom emmagatzemar ASIP?
És important col·locar la llet materna en un got o una ampolla de plàstic lliure Bisfenol-A (BPA) perquè aquest producte químic no és segur per a la salut del nadó.
Assegureu-vos que les ampolles s'han esterilitzat o, almenys, rentades amb aigua tèbia fins que estiguin netes. Eviteu emmagatzemar la llet materna en ampolles d'un sol ús que no es puguin utilitzar repetidament.
Després d'això, poseu una etiqueta a l'ampolla que digui l'hora i la data en què s'ha extret la llet. Si la llet materna es col·loca amb el biberó de llet d'un altre nen en una guarderia o amb un company de feina, poseu també el nom del nadó i el de la mare a l'etiqueta.
També es recomana a les mares que posen la llet materna en una bossa o bossa especial més fresc quan el va portar a casa. Això és important perquè es mantingui la qualitat de l'ASIP.
Quan vulgueu posar-los a la nevera, poseu els biberons de llet materna a la part més freda o congelador. Començar a prendre el subministrament d'ASIP començant pel primer munyit.
3. Quant de temps pot durar l'ASIP?
La durabilitat de la llet materna depèn d'on s'emmagatzema la llet extreta. Hi ha diverses directrius d'emmagatzematge ASIP que necessiteu saber, com ara:
- La llet materna acabada d'expressar pot durar fins a 4 hores a temperatura ambient
- Si s'emmagatzema en un recipient tancat amb una bossa de gel, la llet materna pot durar fins a 24 hores
- La llet materna emmagatzemada a la nevera pot durar fins a 3-4 dies
- ASIP emmagatzemat a congelador pot durar fins a 6 mesos
Encara que es pot conservar, alguns nutrients, com les proteïnes i les vitamines, es poden perdre a la llet materna que s'emmagatzema durant massa temps. Per tant, per garantir la seva qualitat, llenceu la llet materna que hagi superat el temps límit d'emmagatzematge i és millor donar llet materna encara fresca.
4. Com escalfar ASIP?
La llet materna embotellada emmagatzemada a la nevera es pot posar en un bol amb aigua tèbia abans de donar-la al nadó. Tanmateix, eviteu tornar-lo a posar a la nevera després que s'hagi escalfat, d'acord?
A més, eviteu utilitzar-lo microones o bullir la llet materna per escalfar-la perquè pot danyar el contingut nutricional que hi ha. La llet materna escalfada d'aquesta manera també se sentirà massa calenta per a la boca del nadó.
5. Quanta ASIP s'ha de preparar?
Realment depèn de les necessitats del nadó. Sens dubte, la necessitat de llet materna augmenta segons l'edat i el pes del nadó. Aquest nombre anirà disminuint gradualment després que el nadó comenci a consumir aliments complementaris (MPASI) als 6 mesos o més.
L'administració de llet materna expressada als nadons es pot fer amb biberons o ulleres especials (alimentadors de tasses). Tanmateix, si la mare ja està amb el nadó, encara hauríeu de condicionar el nadó perquè succioni directament del pit per estimular la producció suau de llet.
La gestió de la llet materna extraïda que es gestiona adequadament pot ser una solució per a les mares treballadores que volen continuar donant el pit als seus nadons. Igual que donar llet materna directament, les mares que extrauen llet materna necessiten una ingesta d'aliments saludables i un descans adequat per obtenir prou llet materna.
Si tens dificultats per gestionar la llet materna extraïda o tens problemes per alletar el teu petit, no dubtis a consultar una consultora de lactància, perquè les queixes que pateixis es puguin tractar correctament.
