L'alvocat conté una varietat de nutrients que són bons per a la salutsaludableun pèl. Podeu obtenir els beneficis de l'alvocat per al cabell de diverses maneres, ja sigui consumint-lo, aplicant oli d'alvocat al cabell o utilitzant una màscara d'alvocat per al cabell.
Els beneficis de l'alvocat per al cabell són molts gràcies a l'alt contingut d'antioxidants i nutrients, com ara greixos saludables, vitamina C, vitamina E, biotina, proteïnes, folat i zinc. Aquests nutrients són necessaris per mantenir el cabell sa.
Com que emmagatzema molts nutrients i substàncies bones per al cabell, no és estrany que molta gent inclogui els alvocats al "menú" de la cura del cabell. De fet, la ingesta saludable per al cabell també es troba sovint en productes de bellesa dels salons, com ara cremes i olis per al cabell. spa per al cabell o bany de crema.
Aquests són els beneficis de l'alvocat per al cabell
Hi ha molts beneficis de l'alvocat per al cabell que podeu obtenir, a saber:
1. Mantenir la humitat del cabell
Els alvocats contenen olis naturals i greixos saludables, inclòs l'àcid oleic, que pot mantenir el cabell hidratat. Els beneficis de l'alvocat en aquest són bons per superar i prevenir problemes de cabell sec.
2. Homesprevenir i superarEstic caient el cabell
El següent benefici de l'alvocat per al cabell és reduir la caiguda del cabell. Aquest benefici s'obté perquè l'alvocat conté biotina força elevada.
A més de la biotina, els alvocats també contenen vitamina C, vitamina E, proteïnes, zinc i antioxidants que són bons per estimular el creixement del cabell. El contingut d'aquests nutrients també és bo per reparar els danys al cuir cabellut i les arrels del cabell, de manera que pot ajudar a superar la caiguda del cabell.
3. Engrossi el cabell
No només redueix la caiguda del cabell, l'alvocat també és útil per engrossir el cabell. Això és gràcies al contingut de folats, proteïnes, antioxidants i greixos saludables que són bons per estimular el creixement d'un cabell més saludable.
A més d'aquests diferents nutrients, els alvocats també contenen vitamina C que pot estimular la formació de col·lagen. Aquesta proteïna té un paper important en la formació de la pell i el teixit capil·lar perquè pugui fer que el cabell sigui més gruixut.
4. Combat la caspa
Els alvocats contenen antioxidants, vitamina C i zinc que poden ajudar a reduir la caspa. Aquests ingredients són coneguts per nodrir i hidratar el cabell i el cuir cabellut alhora que redueixen la inflamació. Això fa que l'alvocat sigui bo per prevenir i tractar la caspa.
Com obtenir els beneficis de l'alvocat per a un cabell sa
Els diferents beneficis de l'alvocat per al cabell que s'han esmentat anteriorment es poden obtenir consumint alvocat amb regularitat. A més, també podeu processar aquesta fruita saludable en una màscara d'alvocat per al cabell.
Els productes que contenen extracte d'alvocat, com la crema o l'oli d'alvocat, també es poden utilitzar per al cabell.
Si vols fer la teva pròpia màscara d'alvocat a casa, aquí t'expliquem com:
- Tritureu 1 alvocat madur amb 1 plàtan, després tritureu amb una cullera fins que quedi suau.
- Remeneu els 2 ingredients fins que quedin ben barrejats i formeu una pasta.
- Afegiu oli d'oliva o oli de coco, si ho preferiu, per afegir nutrició al cabell.
- Apliqueu la màscara d'alvocat des de l'arrel fins a la punta del cabell uniformement i feu un massatge suau al cuir cabellut.
- Deixeu reposar durant 20-30 minuts, després esbandiu amb aigua o xampú com de costum.
A més, també podeu aplicar oli o extracte d'alvocat al cabell o barrejar oli d'alvocat amb condicionador quan feu xampú.
Els beneficis de l'alvocat per al cabell són molts, però no es pot confiar només en aquesta fruita. A més d'utilitzar alvocat, també cal cuidar-se regularment el cabell, com rentar-se amb xampú i utilitzar condicionadors i menjar aliments nutritius.
Eviteu també l'estrès, el tabaquisme, la cua de cavall massa atapeïda i l'ús d'una planxa o una planxa arrissadora, perquè aquests hàbits poden causar danys al cabell. Si s'han fet aquests mètodes però el problema amb el cabell no s'ha resolt, heu de consultar un dermatòleg.
