A més de l'exercici i la dieta, podeu consumir sucs per reduir l'estómac. Es creu que els sucs elaborats amb els següents tipus de fruites són efectius per reduir la distensió de l'estómac.
Encongir l'estómac pot fer que sembli més atractiu, així com evitar diverses malalties. Una manera de reduir l'estómac és consumir sucs de diversos tipus de fruites.
Elecció de sucs per reduir l'estómac
Els següents són alguns tipus de fruites que es poden utilitzar com a ingredients de suc per reduir l'estómac:
1. Suc de plàtan
Per encongir l'estómac i aconseguir un ventre pla, s'aconsella consumir plàtans o suc de plàtan. Els plàtans poden fer que et sentis ple més temps i es creu que augmenten el metabolisme del cos, de manera que pot fer que l'estómac sigui més petit.
2. Suc d'alvocat
Menjar un quart o la meitat d'un alvocat sencer o en forma de suc pot ajudar a cremar el greix del ventre. Un estudi fins i tot va demostrar que les persones que mengen regularment alvocats tenen circumferències de cintura més petites que les persones que no els mengen.
3. Suc de poma
El consum regular de suc de poma pot ajudar a perdre pes. Això es deu al fet que les pomes són baixes en calories i altes en fibra, de manera que et poden fer sentir plens durant més temps.
A més d'utilitzar-se com a suc, les pomes també es poden consumir senceres per reduir la gana i controlar la gana.
4. Suc pàgir
El consum de peres pot ajudar a cremar greix a l'estómac. En un estudi, les dones que menjaven tres peres al dia van poder controlar millor la seva gana i perdre més pes que les dones que no menjaven peres.
En processar peres en suc, es recomana no pelar la pell perquè la pell de la pera conté fibra alta. També pots consumir-lo sencer perquè els beneficis de la pera es maximitzin.
5. Suc de fruita de la passió
La següent fruita que es pot utilitzar com a suc per encongir l'estómac és la fruita de la passió. La fruita de la passió que es consumeix directament o es processa en forma de suc és rica en fibra i vitamines. El contingut de fibra d'aquesta fruita pot fer que tingueu menys gana i la vostra gana estigui més controlada. Aquesta fruita t'ajudarà a perdre pes i a reduir el teu estómac.
Diversos tipus de sucs anteriors poden ajudar a reduir l'estómac. Es recomana fer el vostre propi suc per poder mesurar el sucre, per tal que els beneficis del suc es puguin obtenir al màxim. Per obtenir més vitamines i minerals, podeu afegir diverses verdures o fruites que us agradin al suc.
Per obtenir els màxims resultats, limiteu la ingesta de calories, consumiu aliments saludables i feu exercici regularment. També podeu consultar un metge per obtenir una manera de reduir l'estómac que s'adapti al vostre estat de salut.
