Sabíeu que les begudes energètiques no han de ser consumides per nens i adolescents? JAquest tipus de begudes contenen substàncies que poden causar diversos problemes de salut, que van des d'indigestió, insomni, convulsions, fins a problemes cardíacs.
Les begudes energètiques són begudes no alcohòliques que es diu que augmenten la resistència i l'energia corporal. Per a adults sans, aquesta beguda és relativament segura si es consumeix dins de límits raonables o no excessivament. Però per als nens, consumir begudes energètiques pot tenir efectes negatius sobre la salut.
Els ingredients de les begudes energètiques són perillosos
La majoria de les begudes energètiques són begudes carbonatades o refrescs amb un alt contingut de cafeïna.
La cafeïna és una substància estimulant que pot estimular el cervell perquè estigui més actiu i que les persones que consumeixen cafeïna estiguin més despertes i energètiques. A més de la cafeïna, les begudes energètiques també contenen estimulants addicionals que funcionen com la cafeïna, com la taurina, L-carnitina, i guaranà.
No només conté cafeïna i altres additius, l'alt contingut de sucre en les begudes energètiques també és perillós per als nens. A més de poder donar un efecte "col·lectiu", l'alt contingut en sucre de les begudes energètiques també pot danyar les dents dels nens i fer que els nens tinguin sobrepès (obesitat).
Fins ara no hi ha cap punt de referència sobre quantes dosis de cafeïna són segures per consumir els nens. Per tant, la majoria de metges i experts en salut recomanen limitar o fins i tot evitar donar cafeïna als nens.
Perills del consum de begudes energètiques en nens
Si es consumeixen massa sovint o massa, les begudes energètiques corren el risc de causar diversos problemes de salut en els nens, com ara:
- Mal de cap.
- Trastorns digestius, com ara dolor abdominal, diarrea i nàusees i vòmits.
- Nerviós.
- Dificultat per concentrar-se.
- Dificultat per dormir o insomni.
- Micció freqüent.
- Hipertensió arterial.
- Problemes cardíacs, com ara anomalies del ritme cardíac (arítmies) i insuficiència cardíaca.
- Deshidratació.
- Convulsions.
- Danys als òrgans, com ara els ronyons i el fetge.
- Pertorbació dels electròlits.
- Difícil de respirar.
Segons una sèrie d'informes, s'han produït força casos de mort en nens i adults per consum de begudes energètiques. Per tant, tenint en compte els perills que es poden produir, no s'ha de permetre que els nens consumeixin begudes energètiques massa sovint.
Si el vostre fill està acostumat a consumir begudes energètiques, els pares han d'ajudar el seu fill a trencar l'hàbit. El truc és parar atenció a la seva dieta, inclòs el que mengen o beuen els nens quan berenen.
A més, els pares i altres membres de la família poden donar un bon exemple no consumint begudes energètiques davant dels nens.
En lloc de donar begudes energètiques, acostumar el vostre fill a consumir begudes saludables, com ara aigua, aigua infusa, aigua de coco, suc, llet sense sucre i baixa en greixos o infusions d'herbes, com el te camamilla.
