Viure un embaràs inesperat o no planificat no és fàcil. No obstant això, encara podeu rebre alegrement el vostre petit i fer nous plans de vida.
No estàs sol. Moltes parelles tenen fills, tot i que no planifiquen un embaràs. Això es deu al fet que abans de la menopausa, encara pots quedar-te embarassada encara que facis servir anticonceptius
L'ús d'anticonceptius té un alt nivell d'efectivitat en la prevenció de l'embaràs. Tanmateix, encara hi ha el risc de quedar embarassada si l'anticonceptiu s'utilitza no segons les normes. Per exemple, t'oblides de prendre píndoles anticonceptives a temps, de manera que les teves possibilitats de quedar-te embarassada són més grans.
Almenys, hi ha un 5 per cent de dones que "conceben" l'embaràs encara que hagin utilitzat anticonceptius.
Passos que heu de fer
Els embarassos no planificats poden ocórrer en qualsevol moment, quan tot just comenceu a tornar a la feina després de la baixa per maternitat, quan els vostres dos fills són adolescents o fins i tot quan teniu relacions sexuals per primera vegada.
Encara que el teu embaràs "va arribar" de cop, encara tens temps de preparar-te. El més important és preparar-se mentalment i fer nous plans segons l'horari de la presència del teu petit. La guia següent pot ajudar:
1. Sigues honest sobre com et sents
Aquest embaràs no planificat definitivament canviarà la teva vida. El pla de vida que has traçat ha de canviar. En aquest moment, és possible que us sentiu enfadat, frustrat, sorprès o molest. Tanmateix, deixeu que aquests sentiments flueixin durant un temps.
Per alleujar l'ansietat que sents, intenta escriure-la en un diari. També pots compartir com et sents amb una persona de confiança. Acceptar el fet de l'embaràs juntament amb tots els sentiments que puguin sorgir et facilitaran la determinació del següent pas.
2. Creu en tu mateix
Les dones que han estat planejant un embaràs durant molt de temps encara poden sentir por, especialment aquelles que tenen un embaràs no planificat. Per tant, és important seguir creient en tu mateix i no forçar que tot sigui perfecte.
3. No pensis massa en les opinions dels altres
No cal que us molesteu a pensar en com reaccionaran les altres persones ni a pensar en el vostre embaràs inesperat. El més important és pensar com pots viure bé tu i el teu nadó. Segur que molts amics o familiars que no et jutjaran i sempre et donaran suport.
4. Imagina una nova vida amb el teu petit
Imagina que estàs vivint una nova vida amb el nen que portes, ja sigui el primer, segon o tercer fill. Tot no serà tan espantós com penses, si penses en coses positives.
5. Demana ajuda si sents la necessitat
No dubteu a demanar ajuda, sobretot si aneu a ser pare solter. Com més aviat expliquis a la gent sobre el teu embaràs, com ara la família i els companys de feina, més ràpid s'adaptaran.
A més, no dubtis a demanar ajuda a un metge o psicòleg, perquè estiguis més tranquil durant l'embaràs i després del part.
6. Aprèn a criar nens amb una bretxa d'edat tancada
Acabes de donar a llum i donar el pit al teu primer fill, però resulta que torna a estar embarassada fora del pla? No estàs sol, de veritat. Moltes mares ho experimenten i es poden adaptar bé. És possible que pugueu demanar-los consells sobre com criar dos nens petits alhora.
7. Gestionar les finances
L'embaràs no planificat definitivament canviarà els vostres plans financers. Anem, comença a reduir despeses innecessàries i calcula els costos necessaris per a la mà d'obra i després del part.
Tant si està planificat com si no, cada embaràs comportarà diversos canvis. Tanmateix, recordeu. El teu petit necessitarà una mare sana i feliç. Per tant, no oblidis cuidar-te, tant físicament com mentalment. Centrar-se en el positiu us pot ajudar a superar els mals moments.
Enhorabona per preparar-te per l'arribada del teu petit!
