Anatidaefòbia és una por excessiva i irracional als ànecs. Aquesta condició es produeix generalment en algú que ha experimentat un esdeveniment traumàtic amb ànecs.
Anatidaefòbia inclosa en un tipus de fòbia específica, és a dir, la fòbia a determinats objectes, animals o situacions. Anatidaefòbia podria derivar d'una experiència desagradable amb un ànec, per exemple, ser mossegat, perseguit o atacat per un ànec o un ramat d'ànecs.
Reconèixer els símptomes Anatidaefòbia
Davant d'una situació relacionada amb els ànecs, els malalts anàtidaefòbia generalment experimentarà atacs de pànic o ansietat incontrolable. A més, aquests símptomes poden anar acompanyats de:
- Suant
- Tremolós
- Calfreds
- Confusió
- Marejat
- Dolor de pit
- Respiració ràpida
- Freqüència cardíaca ràpida
- Nàusees
- Mal de panxa
Manipulació Anatidaefòbia
Per diagnosticar anàtidaefòbia, primer un psicòleg o psiquiatre revisarà els símptomes del pacient i comentarà les seves experiències amb els ànecs.
Quan el terapeuta diagnostica un pacient que pateix anàtidaefòbia, hi ha diversos mètodes de tractament que es poden suggerir per ajudar a controlar els símptomes. Entre ells:
Teràpia d'exposició
Com qualsevol altra fòbia específica, un tractament anàtidaefòbia el millor és sotmetre's a una teràpia d'exposició. Aquesta teràpia es fa per ajudar el pacient a combatre la seva por a alguna cosa, en aquest cas la por als ànecs.
La teràpia d'exposició es fa col·locant gradualment el pacient en una situació relacionada amb l'objecte o font de la seva por. En primer lloc, es pot demanar al pacient que vegi una imatge o un vídeo d'un ànec.
Quan s'hi acostumi i pugui gestionar la seva por, la teràpia augmentarà. Per exemple, mostrant l'ànec directament i així successivament fins que el pacient s'acostumi a la presència d'ànecs al seu voltant.
Teràpia cognitiva conductual
La teràpia cognitivo-conductual és un tipus de teràpia que té com a objectiu canviar els patrons de pensament negatiu i les respostes a alguna cosa positiva. En sotmetre's a aquesta teràpia, els pacients anàtidaefòbia s'espera que estigui més tranquil davant de situacions relacionades amb els ànecs.
Drogues
Si hi ha símptomes anàtidaefòbia greu, de vegades caldrà medicació, com ara antidepressius o sedants.
A més, també hi ha diverses maneres que els pacients poden fer pel seu compte per ajudar a tractar i controlar la seva ansietat, com ara:
- Realitzar tècniques de relaxació, és a dir, exercicis de respiració per ajudar el cos a estar més relaxat i tranquil davant de l'ansietat.
- Imaginar paisatges bonics o pensar en alguna cosa que el faci sentir tranquil
- Distreu l'atenció, per exemple mirant WL o escoltar música, si us trobeu davant d'una situació relacionada amb l'objecte que temeu
- Calma la ment quan s'enfronta a coses que causen por i centra't en coses positives per ajudar-lo a superar els atacs de pànic
Apliqueu primer els mètodes anteriors si creieu que teniu una malaltia anàtidaefòbia.
Si la teva por als ànecs és tan forta que interfereix amb les teves activitats diàries i ha durat més de 6 mesos, has de consultar un psiquiatre o psicòleg per rebre el tractament adequat.
