A moltes persones els costa tornar a la feina després d'unes llargues vacances. Et sents així? No et desanimis encara, perquè ada un nombre de la manera com pots fer-ho, perquè l'esperit de treball després de les vacances tornen a cremar.
Les vacances poden alleujar la fatiga i l'estrès perquè puguin tornar a augmentar la productivitat i la creativitat laboral. És que aixecar l'esperit laboral després d'unes llargues vacances no és fàcil, perquè la felicitat que aconsegueixes durant les vacances sembla que t'has tret, perquè has de tornar a la realitat de la teva vida.
Aquesta condició és realment natural que passi. No obstant això, encara has de fer créixer el teu entusiasme per treballar de nou, perquè tota la feina que fas es pugui completar correctament.
Consells productius per a l'esquena Després de vacances
Després d'unes llargues vacances, el primer que has de fer és deixar-te descansar a casa almenys 1 dia abans de tornar a la feina. Això es fa perquè el teu cos torni a l'energia i eviti l'estrès després d'unes vacances.
Altres coses que també podeu fer per animar la moral després d'unes llargues vacances són:
1. Mengpreparar l'equipatge de la nit anterior
Per a algunes persones, un petit error al matí pot ser devastador estat d'ànim tot el dia. Per evitar-ho, cal preparar totes les teves necessitats o equipatge a la nit, perquè al matí tot estigui en ordre, per poder anar a treballar més relaxat.
2. Melfer exercici lleuger
Si és possible, també us podeu despertar més d'hora al matí per fer exercici lleuger. L'exercici lleuger durant uns 10-30 minuts al matí no només és saludable, sinó que també pot recuperar l'entusiasme per treballar. Això es deu al fet que l'exercici pot ajudar a alliberar hormones de l'estrès.
No cal fer exercici intens, podeu caminar o córrer tranquil·lament pel vostre habitatge.
3. Mengconsum d'aliments nutritius
No oblidis menjar aliments nutritius per recuperar el teu esperit. Els aliments que poden augmentar la moral inclouen fruits secs, peix, blat, xocolata negra, iogurt, i plàtans.
Assegureu-vos de menjar-lo amb moderació. El motiu és que menjar massa us farà cansar i adormir-vos, de manera que baixarà la moral.
4. Mempensa en coses que et fan feliç
Per mantenir el bon humor, abans de marxar a l'oficina, imagina coses que et facin feliç, com ara xerrades agradables amb els companys de feina, dinars deliciosos i un ambient de treball còmode.
5. Merendreçar l'escriptori
El primer que pots fer quan arribis a l'oficina és endreçar el teu escriptori. Un escriptori ordenat et posarà de bon humor, de manera que podràs estar més emocionat amb el teu primer dia de tornada a la feina.
6. Mengfes-ho Deuredes de més fàcil
Després d'ordenar l'escriptori de l'oficina, podeu començar a compilar una llista de tasques pendents. Feu primer el treball més fàcil o més urgent.
El primer dia de treball, centra't en tornar a la feina. No t'esforçis massa per fer-ho tot, així que has de prioritzar la teva feina.
Feu les maneres anteriors, de manera que us animeu a treballar després d'unes llargues vacances. Pots, realment, recordar les vacances que s'han passat. Tanmateix, també cal ser realista que hi ha feina per fer.
Si has fet el mètode anterior, però l'esperit de treball encara no hi és perquè dificulti la teva feina, no dubtis a consultar un psicòleg per obtenir la solució adequada.
