Les pomes són una de les millors opcions de fruita per regalar als nens. A més de tenir un sabor dolç i deliciós, aquesta fruita vermella és útil per donar suport al creixement i desenvolupament del teu petit, saps, Bun. VingaDescobriu els beneficis de la poma per a la salut dels nens al següent article.
Les pomes emmagatzemen una varietat de vitamines i minerals, com ara vitamines C, K, B1, B2, B9, potassi, coure, magnesi, manganès, fòsfor i calci. A més, les pomes també contenen fibra, hidrats de carboni i altres compostos actius que són saludables per al cos.
Aquests són els beneficis de les pomes per als nens
Veient els molts nutrients que contenen les pomes, no és d'estranyar que aquesta fruita aporti molts beneficis per a la salut, especialment per al creixement i desenvolupament dels nens. araAquests són els diferents beneficis de les pomes per als nens que és una llàstima perdre's:
1. Millorar la salut digestiva dels nens
Quan el teu petit té problemes digestius, acostuma a ser exigent. Per evitar-ho, la mare pot donar-li pomes habitualment. Aquesta fruita conté fibra soluble o pectina que pot mantenir els bacteris bons als intestins i facilitar la digestió, evitant així el restrenyiment i les infeccions al tracte gastrointestinal del petit.
2. Evitar que els nens siguin obesos
Els nens obesos són propensos a patir asma, pressió arterial alta, colesterol alt, diabetis tipus 2, fractures i danys al fetge. araAixí doncs, perquè el teu petit eviti l'obesitat i els riscos que se'n deriven, assegura't que mengi sempre aliments saludables, per exemple pomes.
El contingut en fibra i aigua de les pomes pot proporcionar una sensació de sacietat més llarga. Això pot fer que el vostre petit eviti els hàbits de menjar o beure berenar que pot conduir a l'obesitat. A més, el gust dolç de les pomes també pot reduir el desig del nen de consumir aliments dolços en excés.
3. Millorar la salut òssia dels nens
Les pomes contenen calci que pot donar suport al creixement dels ossos, les dents, els músculs i el sistema nerviós dels nens. A més, també se sap que el contingut de potassi de les pomes prevé danys ossis a mesura que envelleix. Amb uns ossos forts i sans, el teu petit serà més enèrgic i productiu en la realització de les seves activitats.
4. Donar suport al desenvolupament cognitiu dels nens
Les pomes són riques en coure que se sap que és bona per al desenvolupament cognitiu dels nens. En consumir pomes regularment, el vostre petit tindrà una intel·ligència mitjana i millors habilitats socials.
5. Millorar el sistema immunitari del nen
Tot i que la quantitat és petita, la vitamina C que conté les pomes pot ajudar a augmentar la immunitat del cos del petit, saps, Bun. La vitamina C actuarà com a antioxidant per combatre els radicals lliures i els microorganismes que poden causar malalties. A més, la vitamina C també pot donar suport a la formació i reparació de glòbuls vermells i teixits corporals.
Les pomes són molt útils per donar suport al creixement i desenvolupament dels nens. Així doncs, la mare pot incloure aquesta fruita a la dieta diària del Petit, sí. Per facilitar-li el menjar del teu petit, pots tallar la poma a trossos petits o fer-ne suc.
No oblidis comprar pomes que encara estiguin en bon estat i assegura't de rentar-les bé abans de donar-les al teu petit. Això és per evitar qualsevol brutícia o bacteri que es pugui enganxar a la pell de la poma.
A més de menjar regularment pomes, el teu petit també necessita menjar fruites, verdures i altres aliments saludables perquè el seu creixement i desenvolupament sigui més òptim. La mare pot consultar un metge per determinar les millors opcions d'aliments per al seu petit.
