Les mares estan confoses sobre què més utilitzar com a menú d'aliments complementaris per al vostre petit? Prova el cogombre, Bun! Aquesta fruita és rica en nutrients que són útils per donar suport al creixement i desenvolupament del nadó.
El cogombre o cogombre és un tipus de fruita que se serveix generalment com a complement en verdures fresques, escabetx o amanides. Encara que més sovint un complement que el menú principal, la fruita que té un nom llatí Cucumis sativus Té molts beneficis per a la salut, fins i tot per als nadons.
Beneficis del cogombre per a MPASI
El cogombre pot ser un dels ingredients de les receptes MPASI de la mare. Aquesta fruita, que sovint es confon amb una verdura, conté una varietat de nutrients que necessita el cos. Aquests nutrients inclouen hidrats de carboni, fibra, vitamina C, vitamina K, magnesi, potassi, manganès i folat.
Veient els molts nutrients que contenen els cogombres, és una llàstima si trobes a faltar aquesta fruita com a menú d'alimentació complementària per al teu petit. Els beneficis que es poden obtenir inclouen:
1. Aparell digestiu saludable
El cogombre té un contingut d'aigua força elevat, que ronda el 96%. Com que conté molta aigua, inclòs el cogombre com a menú alimentari complementari pot ajudar a suavitzar el treball de l'aparell digestiu del teu petit i evitar que pateixi diversos problemes digestius, com ara restrenyiment o diarrea.
2. Evitar la deshidratació
A més de mantenir un tracte digestiu saludable, servir aliments complementaris amb fruita amb un alt contingut en aigua també pot evitar que el teu petit es deshidrati. No s'ha de subestimar la deshidratació dels nadons, Bun. Aquesta condició pot fer que el vostre petit es debiliti i sembli pàl·lid, malhumorat i reticent a jugar.
3. Augmentar la immunitat corporal
Perquè el vostre petit no emmalalteixi sovint i el procés de creixement sigui més òptim, la mare pot incloure cogombres al menú MPASI. Aquesta fruita és rica en vitamina C que pot actuar com a antioxidant per protegir les cèl·lules immunitàries dels danys causats per l'excés de radicals lliures.
A més, un tracte digestiu sa també fa que l'absorció dels nutrients dels aliments sigui més òptima. Així, la immunitat del vostre petit estarà més reforçada i més forta per combatre les malalties.
4. Alleujar la inflor
La inflor a causa dels cops o la picada dels mosquits, sens dubte, pot fer que el vostre petit estigui incòmode i exigent. Per superar-ho, la mare pot utilitzar cogombre. Aquesta fruita conté antioxidants que poden ajudar a calmar la pell i reduir la inflor.
Mireu això abans de servir els cogombres com a MPASI
El cogombre conté compostos naturals cucurbitacines difícil de digerir pel sistema digestiu del nadó. Així, els cogombres nous es poden donar als nadons quan el seu aparell digestiu estigui més madur, per ser exactes, als 9 mesos.
A aquesta edat, podeu servir cogombres triturant-los amb una batedora. Quan el teu petit tingui 12 mesos, pots donar cogombres en forma de trossos longitudinals com menjar amb els dits.
Podeu pelar el cogombre o servir-lo amb la pell. La pell del cogombre proporcionarà més nutrició al nadó. Tanmateix, si el voleu regalar al vostre petit, assegureu-vos de rentar bé la pell del cogombre.
Tingueu en compte que els cogombres no es poden utilitzar com a menú principal d'aliments complementaris, sinó com a complement. Es recomana a les mares que segueixin donant al seu petit altres aliments saludables, com ara peix, ous, carn i fruites i verdures, per tal de cobrir les seves necessitats nutricionals.
A més, tot i que no és un aliment que pugui desencadenar al·lèrgies, cal parar atenció a la reacció del teu petit quan menja cogombre per primera vegada. Si el vostre petit presenta símptomes d'al·lèrgia, porteu-lo immediatament al metge per rebre el tractament adequat.
