Els nounats solen tenir un hàbit dormir durant el dia.Com que no estan acostumats a fer front al patró de son d'aquest nadó, el pare i la mare poden sentir-se confosos i cansats quan acompanyen el Petit. Però no et preocupis, hi ha alguns consells que pots fer per aconseguir que el patró de son del teu petit sigui més regular.
Els patrons de son i els horaris dels nadons no són regulars. Alguns nadons solen fer migdiades més llargues durant el dia, mentre que d'altres dormen més a la nit. De fet, és normal que els nadons dormin sempre durant el dia.
Això passa perquè l'ambient còmode i càlid que sent el nadó a l'úter es mantindrà fins que neixi. De fet, hi ha alguns nadons que passen entre 16 i 18 hores diàries dormint. Al voltant de 6-8 hores el vostre petit probablement passarà a fer migdiades.
També normalment només es desperten quan volen alimentar-se perquè tenen set i gana o quan els pares els canvien els bolquers. Si el vostre nadó continua dormint durant el dia, és probable que es quedi despert tota la nit.
Comintroduirn Hores de son en nadons
Les hores de son dels nadons experimentaran canvis als tres o quatre mesos. Tanmateix, aquest canvi no es va produir només. Alguns hàbits i maneres de tenir cura dels nadons també poden afectar els patrons de son del vostre petit.
Per acostumar el vostre petit a no fer migdiades massa llargues i dormir més a la nit, proveu de seguir alguns d'aquests consells:
1. Ensenya al nadó a reconèixer el dia i la nit
Les investigacions han demostrat que es pot ensenyar als nadons a reconèixer el dia i la nit. Una manera d'introduir al vostre nadó a la llum del dia és convidar-lo a jugar o a fer altres activitats rutinàries, com menjar, beure i banyar-se durant el dia.
Quan cau la nit, intenteu fer activitats rutinàries abans d'anar a dormir, com banyar el nadó amb aigua tèbia, fer-li massatges, tocar música o cançons lenta i calmant i llegir contes. Aquestes activitats poden fer que el vostre petit estigui més tranquil i s'adormi ràpidament.
2. Introduir una hora fixa d'anar a dormir
A la nit, quan sigui l'hora de dormir, porteu el nadó al bressol. Assegureu-vos que el nadó estigui ple i en una posició còmoda al llit.
Al principi, el nadó plorarà perquè sent que encara vol jugar encara que hagi arribat la nit. Tanmateix, cal mantenir la disciplina per eliminar l'hàbit que el nadó dormi contínuament durant el dia.
Si el vostre nadó plora perquè no va a dormir, no us haureu de preocupar. La majoria dels nadons de cinc mesos o menys no ploraran molt, normalment només entre 15 i 20 minuts.
Recordeu no encendre la llum, treure'l del llit ni donar-li un biberó encara que el nadó estigui plorant. L'objectiu és acostumar el nadó a conèixer una hora fixa d'anar a dormir.
3. Fes-ho amb regularitat i coherència
Heu de ser constant mentre introduïu l'hora d'anar a dormir al vostre nadó. Si el teu nadó plora, només has de tenir paciència i calmar-lo tant com puguis. Una vegada que el vostre nadó s'acostumi a les hores entrenades de son, és possible que ja no sigui exigent a l'hora d'anar a dormir.
4. Evita omplir massa el nadó
Els nadons que estan massa plens solen tenir problemes per dormir a la nit, per exemple a causa de l'enuresament o la defecació. L'estat d'un bolquer mullat o un estómac incòmode pot provocar que el nadó es desperti a la nit. Després d'això, el nadó estarà inquiet perquè no pot tornar a dormir.
Bàsicament, l'hàbit que els nadons dormin contínuament durant el dia i la nit no és perillós. Però si no t'acostumes als patrons de son adequats d'hora, al teu petit pot resultar més difícil adaptar-se a l'hora d'anar a dormir.
Si us costa ajustar l'horari de son del vostre nadó perquè pugui dormir amb més regularitat, no dubteu a consultar un pediatre.
