La natació pot ser una de les activitats de relaxació enmig d'activitats intenses. Tanmateix, durant la pandèmia de la COVID-19, moltes persones es van mostrar reticents a nedar per por que l'aigua de la piscina es convertís en un contenidor per a la transmissió del virus Corona. De fet, és segur nedar durant la pandèmia de la COVID-19?
A més de relaxar la ment, nedar amb regularitat també és beneficiós per construir massa muscular, controlar els nivells de sucre i pressió arterial, perdre pes, mantenir la salut del cor i millorar la salut. estat d'ànim i la qualitat del son.
A més, la natació també pot augmentar la immunitat del cos, de manera que el cos és més fort contra els bacteris i virus que causen malalties.
Fets de seguretat de la natació durant la pandèmia de la COVID-19
És possible que les persones que tinguin una piscina privada a casa no s'hagin de preocupar i poden nedar a casa sols regularment. Tanmateix, les persones que han d'utilitzar piscines públiques poden estar preocupades per contraure la COVID-19 mentre neden.
d'acord amb Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), no hi ha informes i estudis que demostrin que l'aigua de les piscines pot ser un mitjà per a la propagació de la COVID-19.
Això es deu al fet que els desinfectants de l'aigua de la piscina, com el clor i el brom, poden matar diversos tipus de microorganismes, com ara bacteris i virus. Aquesta pot ser la raó per la qual la transmissió del virus Corona a través de l'aigua de la piscina és molt petita en comparació amb l'aire.
Nedar durant la pandèmia de la COVID-19 està permès i es considera segur. No obstant això, el risc de transmetre el virus Corona es manté, sobretot si es banya en una piscina o platja plena de gent. Quan estiguis en una multitud, és clar que et costarà mantenir la distància amb altres persones.
A més, no pots portar mascareta quan estiguis humit. Això us pot permetre inhalar esquitxades de saliva quan l'altra persona parla, esternuda o tossiu. Bé, aquí és on es pot produir la transmissió de la malaltia COVID-19.
Consells per a una natació segura durant la pandèmia de la COVID-19
Per poder nedar amb seguretat durant la pandèmia de la COVID-19, els visitants de les piscines públiques han de complir els protocols sanitaris següents:
- Eviteu nedar a les piscines públiques plenes de gent.
- Aplicar tant com sigui possible distanciament físic amb altres persones.
- Porta sempre mascareta quan no estiguis a la piscina.
- Eviteu compartir objectes personals amb altres persones, com ara ulleres de natació, tovalloles, kickboard, articles de tocador o taps nasals.
- Ruixeu desinfectant sobre l'equip de natació utilitzat després de nedar, després feu una dutxa i canvieu-vos per roba neta.
A més dels visitants, els propietaris i gestors de piscines públiques també estan obligats a complir diverses normes per minimitzar la transmissió de la COVID-19, tant a la zona de la piscina com al vestidor. Les regles inclouen:
- Vetllar per la neteja de la piscina sempre es manté
- Assegureu-vos que el personal de la piscina porti mascareta i mantingueu sempre la distància
- Limitació del nombre de visitants de la piscina per evitar aglomeracions
- Accés independent dins i fora de la piscina
- Ruixar desinfectants regularment per tota la zona de la piscina
- Proporcionar instal·lacions de rentat de mans i desinfectant de mans en diversos llocs de la zona de la piscina
- Augmentar la ventilació als vestidors i a la zona de la piscina, si la piscina està a l'interior (interior)
Aquests són els fets sobre la seguretat de la natació durant la pandèmia de la COVID-19. En conclusió, l'aigua de les piscines que conté clor no pot ser un intermediari per a la propagació del virus Corona, però les aglomeracions a les piscines públiques augmenten el risc de transmissió del COVID-19.
Per tant, si voleu nedar en una piscina pública, àrea d'esbarjo aquàtic o platja, assegureu-vos d'aplicar els consells anteriors per estar segur.
Si us costa aplicar-lo, no us obligueu. Encara hi ha moltes altres opcions esportives que pots fer, realment, com ara ioga, aeròbic, pilates, passejades tranquil·les o ciclisme. Tanmateix, assegureu-vos d'aplicar els protocols de salut quan feu exercici, d'acord?
Si encara teniu preguntes sobre la seguretat de la natació durant la pandèmia de la COVID-19, no dubteu a consultar un metge. Tu pots també xat amb un metge directament a través de l'aplicació ALODOKTER. En aquesta aplicació, també podeu concertar una cita de consulta amb un metge d'un hospital.
