Una dona definitivament vol tenir pits ferms i densos per fer-los veure més atractius. Consulteu la manera senzilla fer els pits ferms i densos que pots practicar a casa.
Hi ha diverses maneres de fer per aconseguir pits ferms i densos. A partir de fer certs moviments esportius que es creu que són capaços de tensar els pits, utilitzant cremes especials, fins a realitzar una cirurgia per tensar els pits.
Aixecament de pit amb cirurgia mastopèxia dóna resultats més ràpids que l'exercici. Però tingueu en compte que la cirurgia té un risc bastant gran i no requereix una petita quantitat de diners.
Pimes ferms i densos amb exercici
araSi vols estrènyer els pits sense efectes secundaris, pots fer-ho fent exercici, perquè aportarà més beneficis per a la salut. Es creu que alguns dels moviments següents fan que els pits siguin ferms i densos:
- flexionsNo massa difícil, però tampoc massa fàcil. Aquest moviment es pot fer sense necessitat d'eines i es creu que és capaç de tensar el pit, perquè un dels músculs que és l'objectiu flexions és el múscul pectoral.
En primer lloc, el cos està en posició prona amb els palmells recolzats a terra i els braços estirats, les cames esteses cap enrere. La part inferior del cos descansa sobre les plantes dels dits, mentre que la part superior es recolza amb les dues mans. Dobleu lentament els colzes i baixeu la part superior del cos amb les cames rectes. A continuació, aixequeu el vostre cos fins a la posició inicial. Fes-ho 15 vegades, recordant estrènyer els abdominals i mantenir l'esquena recta, durant tot aquest moviment.
- mosca de pitPer realitzar aquest moviment, necessitareu dues manuelles o una barra d'entre 1 i 2 kg, segons la vostra capacitat. La primera posició, estirat a terra, doblega els genolls fins que els peus estiguin a terra. Estireu els braços cap a la dreta i l'esquerra, amb els palmells que sostenen les manuelles cap amunt. A continuació, aixequeu les manuelles directament sobre el pit i torneu a la posició inicial. Assegura't que les teves mans estiguin alineades amb les espatlles, tant quan estigues cap als costats com quan estàs aixecat. Fes aquest moviment 15 vegades.
- premsa de pitCom mosca de pitAquest moviment té com a objectiu construir múscul al pit, per la qual cosa es creu que ajuda a superar els pits caiguts i a fer-los més ferms i densos.
Posició inicial com a mosca de pit, però amb els colzes doblegats en un angle de 90 graus. Mantingueu les dues mans subjectant les manuelles, amb els palmells cap als peus, de manera similar a la posició de subjectar el manillar d'una bicicleta. A continuació, aixequeu els dos braços rectes davant del pit i torneu a la posició original. Assegureu-vos que els braços estiguin alineats amb les espatlles quan descanseu a terra o aixequeu manuelles. Repetiu aquest moviment 15 vegades.
Fer els pits ferms i densos no ha de ser mitjançant l'ús de cremes especials que no tinguin efectes secundaris coneguts, o fins i tot mitjançant una intervenció quirúrgica que pot ser arriscada a la llarga. Feu alguns dels moviments anteriors amb regularitat, aleshores obtindreu un cos més sa, cremarà calories i farà que els vostres pits siguin més ferms i densos.
També podeu provar d'aplicar oli d'oliva amb regularitat als pits. Es creu que aquest oli natural pot estrènyer i engrandir els pits, així com hidratar la pell del pit. Bona sort!
