Les dones embarassades sovint experimenten dificultat per respirar durant l'últim embaràs o en el tercer trimestre. A més d'interferir amb les activitats diàries, aquesta condició pot, per descomptat, fer que les dones embarassades es preocupin.
És innegable que la falta d'alè s'associa a malalties greus, com la insuficiència cardíaca i l'asma. Tanmateix, les dones embarassades no han de tenir por. La falta d'alè durant el final de l'embaràs generalment no és causada per res perillós.
Causes de la falta d'alè durant l'embaràs
L'augment dels nivells de l'hormona progesterona al cos és una de les causes de la falta d'alè. Aquesta és una condició normal que es produeix durant l'embaràs.
La progesterona és una hormona natural produïda pel cos i funciona per mantenir el desenvolupament del petit a l'úter. Precisament, si la producció de l'hormona progesterona disminueix, les dones embarassades poden patir un avortament involuntari.
A més de l'augment de l'hormona progesterona, la falta d'alè també pot ser causada per l'engrandiment de l'úter. La mida de l'úter de la dona embarassada seguirà augmentant arran del creixement de la petita. L'úter augmentat pressionarà el múscul pulmonar inferior (diafragma) i dificultarà la respiració de les dones embarassades. Aquesta condició és normal. La falta d'alè que senten les dones embarassades disminuirà després del naixement del nadó.
Tanmateix, la falta d'alè també pot ser un signe d'altres problemes de salut. Les dones embarassades han de veure un metge immediatament si la falta d'alè se sent molt greu o s'acompanya de l'aparició d'altres símptomes, com ara:
- Tos persistent o tos amb sang.
- Febre.
- Dolor de pit.
- pàl·lid.
- La freqüència cardíaca i el pols són més ràpids del normal.
- Sentia com si m'anés a desmaiar.
- Llavis blaus, dits de les mans o dels peus.
- Inflor en determinades parts del cos, com ara les cames i la cara.
La falta d'alè durant el final de l'embaràs que no és causada per un problema de salut greu no és generalment greu o interfereix amb les activitats. Tanmateix, si les dones embarassades experimenten dificultat per respirar amb símptomes addicionals, pot haver-hi una afecció mèdica com ara anèmia, asma, preeclampsia i pneumònia. La manca d'alè a causa d'aquesta malaltia és una cosa que necessita atenció mèdica immediata.
Manejar la falta d'alè durant l'embaràs
La falta d'alè durant l'últim embaràs és una condició pertorbadora. Les dones embarassades poden prendre els següents passos per reduir la falta d'alè que experimenten:
- Presta atenció a la posició del cosIntenta mantenir-se dret quan estigui assegut o dret, i eviteu ajupir-se tant com sigui possible. Abaixar-se pot pressionar els pulmons, cosa que dificulta la respiració de les dones embarassades.
- Posa un suport mentre dormsQuan vagis a dormir, fes servir un coixí per recolzar la part superior del cos. Això reduirà la pressió sobre els pulmons procedents de l'úter.
- Fent exerciciL'exercici lleuger com caminar, el ioga o la natació pot ajudar a les dones embarassades a respirar. Eviteu saltar o saltant. Preneu-vos una pausa o acabeu de fer exercici quan les dones embarassades se sentin cansades.
- Relaxa'tPreneu-vos temps per relaxar-vos. Com més ansiós estiguis amb la teva falta d'alè, més probabilitats hi haurà que empitjori. Dormir o descansar el cos quan les dones embarassades senten la necessitat.
Bàsicament, el risc de patir dificultat per respirar durant l'últim embaràs es pot reduir menjant aliments saludables, mantenint el pes i bevent prou aigua. Consulteu i consulteu més amb el vostre obstetra, si els mètodes anteriors no han pogut alleujar la falta d'alè que apareix.
