La sinusitis és un dels trastorns que poden aparèixer durant l'embaràs. Cal saber que sLa inusitis en dones embarassades no sempre s'ha de tractar amb fàrmacs. Hi ha diverses maneres naturals que es poden aplicar a casa per alleujar-ho o fins i tot prevenir-ho.
La sinusitis de les dones embarassades és generalment causada per l'hormona progesterona que augmenta la producció de moc i fa que els conductes sinusals s'inflen. A més, la sinusitis també pot ser causada per al·lèrgies, exposició al fum de cigarreta i pols excessiva, infeccions dentals no tractades i infeccions respiratòries.
Quan pateixen sinusitis, les dones embarassades solen experimentar símptomes de secreció o congestió nasal, mal de cap, dolor facial i sensacions com ara moc o flegma que baixa del nas a la gola a la boca (després del degoteig nasal).
Formes naturals de superar la sinusitis en dones embarassades
Si estàs embarassada i tens símptomes de sinusitis, aquí tens algunes coses que pots fer a casa per tractar-la:
1. Beu aigua tèbia
Els símptomes de la sinusitis en les dones embarassades es poden alleujar bevent prou aigua, que són almenys 8 gots o 2 litres al dia. Per ajudar a netejar el nas i les cavitats dels sins i afluixar la flegma, també podeu beure aigua tèbia.
2. Enganxa kcompresa calenta i freda
Col·loqueu una compresa calenta al nas, les galtes i el front durant 3-5 minuts. L'objectiu és facilitar la circulació de l'aire a les cavitats sinusals i alleujar la respiració. Després d'això, substituïu-lo per una compresa freda i apliqueu-lo durant 30 segons per alleujar el dolor.
Feu aquesta combinació de compreses 2-6 vegades al dia, depenent de la vostra condició.
3. Dormir prou
Dormir adequadament és beneficiós per augmentar la resistència, de manera que es pot recuperar ràpidament de la sinusitis. Per ajudar a accelerar la respiració, podeu apilar diversos coixins per recolzar el cap mentre dorms.
Assegureu-vos que l'aire de l'habitació no sigui massa fred i sec. Això pretén reduir la irritació que es produeix a causa de la sinusitis.
4. Menjar sopa de pollastre
La sopa de pollastre, sobretot quan encara està calenta, es consumeix millor per alleujar els símptomes de la sinusitis, com ara la congestió nasal i el dolor a les cavitats dels sins. Si sentiu falta de gana o nàusees, podeu evitar-ho consumint sopa de pollastre en petites porcions, però sovint.
5. Menjar menjar picant
Menjar aliments picants o que contenen xiles també pot reduir els símptomes de la sinusitis en les dones embarassades. Això es deu al fet que el xili té l'efecte de la capsaicina que pot diluir la mucositat.
6. Inhalar vapor calent
Posa aigua tèbia en un bol o conca i inhala el vapor. Aquest mètode pot ajudar a alleujar un nas obstruït amb moc. Si cal, podeu afegir oli d'eucaliptus, gingebre o clau a l'aigua tèbia.
7. Netegeu el nas amb una olla neti
Neti pot és un dispositiu especial per netejar la mucositat del nas. Aquesta eina sovint es recomana per a persones amb sinusitis.
El mètode és bastant fàcil. Poseu-hi aigua bullida i sal neti pot, després aboqueu-lo a una fossa nasal, fins que la solució surti per l'altra fossa nasal.
Consells per prevenir la sinusitis en dones embarassades
A continuació es mostren algunes maneres de prevenir la sinusitis, perquè pugueu tenir un embaràs còmode:
Mantenir la neteja
El principal que es pot fer per prevenir la sinusitis durant l'embaràs és mantenir la higiene corporal, com rentar-se les mans i banyar-se regularment i netejar l'habitació de la casa.
Això és important, perquè un dels factors desencadenants de la sinusitis és l'exposició a la pols, sobretot si teniu antecedents d'al·lèrgies. Si cal, podeu utilitzar humidificador per mantenir l'aire humit i net. Tanmateix, assegureu-vos que l'eina també es neteja regularment, sí.
Menjar aliments nutritius
Per mantenir el sistema immunitari fort, podeu menjar aliments rics en proteïnes, antioxidants, zinc, i la vitamina C. Alguns exemples són el peix, els ous, el pa integral, els anacards, la llet, iogurt, així com fruites i verdures, com ara xiles, taronges, maduixes, mangos, espinacs, bròquils i moniatos.
Manteniu-vos lluny de la contaminació, la pols i el fum de la cigarreta
L'exposició a la contaminació, la pols i el fum de la cigarreta també pot provocar una recurrència de la sinusitis a les dones embarassades, fins i tot empitjorant els símptomes. Per tant, les dones embarassades haurien de reduir les activitats fora de casa. Si heu de sortir de casa, feu servir una mascareta per protegir-vos de la contaminació, la pols, el fum de la cigarreta i els gèrmens.
L'embaràs pot desencadenar l'aparició dels símptomes i la gravetat de la sinusitis, especialment en dones embarassades que tenen al·lèrgies i asma. Aplicant els consells per superar i prevenir la sinusitis anteriors, s'espera que la teva salut i la del teu fetus es mantingui sempre.
No obstant això, si experimenta símptomes de sinusitis que no milloren encara que hagin estat tractats amb els mètodes anteriors, consulteu immediatament un metge per obtenir el tractament adequat.
