Des de la primera vegada que va saber que estava embarassada, generalment les dones embarassades joves estaven plenesi diferents tipus d'emocions. A partir de sentir-se feliç preocupar-se.Se sospita que una sèrie de canvis que es produeixen al cos durant l'embaràs són factors que causen emocions a les dones embarassades joves. A continuació s'explica per què les emocions de les dones embarassades joves són inestables i com superar-les.
Els canvis emocionals en dones embarassades joves inestables solen aparèixer en les primeres 6-10 setmanes d'embaràs. Aleshores, aquesta condició millorarà cap al segon trimestre i tornarà a aparèixer en el moment del part.
Activat per l'augment d'hormones
Els factors que causen canvis emocionals que experimenten les dones embarassades joves poden variar, un dels quals es deu a l'augment dels nivells de les hormones progesterona i estrògens. Això pot afectar les condicions químiques de la part del cervell que regula estat d'ànim o estat d'ànim.
A més, les condicions emocionals inestables en dones embarassades joves també poden ser causades per canvis en el metabolisme, l'estrès, la fatiga o altres condicions experimentades pel cos durant l'embaràs. Cal reconèixer que, tot i que l'embaràs és una bona notícia, les diverses condicions que pateixen les joves embarassades com nàusees i vòmits certament no són lleugeres.
Això també pot facilitar que les dones joves embarassades es preocupin per l'estat de salut dels seus nadons i elles mateixes. També hi ha dones joves embarassades que tenen por de ser anomenades una mala futura mare, si expressen emocions negatives.
Tanmateix, aquests canvis emocionals en dones embarassades joves poden ser una manera natural de preparar-se per a les emocions abans i després del naixement del nadó.
Consells per calmar les dones embarassades
No cal entrar en pànic per afrontar la condició emocional de les joves embarassades. Hi ha diverses maneres que poden ajudar a alleujar la malaltia, com ara:
- Parlant de sentiments
Experimentar una agitació emocional que canvia ràpidament és normal per a les dones embarassades joves. Les dones embarassades joves han de parlar dels seus sentiments amb altres persones. A més de la vostra parella, comuniqueu els vostres sentiments amb un familiar o amic de confiança per obtenir suport emocional.
- Descansa i dorm molt
Si les dones embarassades joves se senten cansades durant el dia, intenteu fer un descans. Dormiu prou almenys 8 hores cada nit. Les condicions físiques que estan cansades per falta de son, sovint desencadenen un mal humor.
- Fer aficions o coses divertides
L'embaràs és realment una notícia emocionant, però també emocionant. De vegades, les dones embarassades joves poden desviar l'atenció fent aficions o coses que els agraden. Per exemple, seure al parc llegint un llibre sobre la preparació de l'embaràs i el part, o dinar amb les amigues. A més, també hi ha un spa especial per a dones embarassades que pot relaxar el cos.
- Fer activitat física o exercici lleugerLes dones embarassades joves han de ser actives amb precaució, tot i que això no vol dir continuar sent mandrosa. Fer exercici lleuger o activitat física és realment bo per al cos, i també pot millorar estat d'ànim. Les joves embarassades poden triar activitats com passejar per casa, nedar, meditar o ioga segons les seves capacitats.
- Passar temps amb la teva parella
No només les dones embarassades joves que senten ansietat per l'embaràs, els futurs pares també ho senten sovint. Per això, passeu temps junts per acostar-vos als sentiments, alhora que reduïu la tensió experimentada. Si cal, anar de vacances junts o lluna de nadó. Establir una relació forta entre la parella, perquè això serà necessari després del naixement del nadó.
Els canvis emocionals ràpids en dones embarassades joves es consideren normals, però hem d'anar amb compte si provoca depressió. Aquesta condició es pot caracteritzar per inquietud, alteracions del son, canvis en els patrons d'alimentació, dificultat per concentrar-se o oblit. Si això passa, consulteu un ginecòleg o psicòleg per obtenir el tractament adequat.
