DLa depressió postpart és una condició que pateixen moltes dones després del part. Es calcula que entre un 10 i un 15% de les dones pateixen aquesta malaltia. No obstant això, moltes dones que acaben de patir no s'adonen que estan experimentant depressió.
Depressió postpart o depressió postpart Normalment es produeix durant les primeres 6 setmanes després del part. Sovint es confon amb aquest tipus de depressió baby blues, tot i que són dues condicions diferents.
baby blues generalment desapareix en dies o setmanes, mentre que la depressió postpart pot durar des d'unes poques setmanes fins a uns mesos després del part.
Si no es tracta adequadament, la depressió postpart pot perjudicar l'estat tant de la mare com del nounat.
Diversos símptomes de la depressió postpart
Moltes dones sovint ignoren els sentiments de tristesa o emoció després de donar a llum per por de semblar infeliç després de ser mare.
De fet, les emocions o sentiments negatius que sovint apareixen i no milloren després del part poden ser provocats per la depressió postpart.
Els següents són alguns dels símptomes de la depressió postpart que cal tenir en compte:
- Sentiments persistents de tristesa o falta d'entusiasme
- Dificultat o reticència a cuidar i interactuar amb el nadó
- Continua sent trist sense cap motiu aparent
- No voler cuidar-se, per exemple, no voler dutxar-se o menjar durant dies
- Pèrdua d'interès per les coses que abans t'agradaven
- Preocupant-se constantment i pensant que alguna cosa va malament amb el nadó
- Sentir-se fàcilment inquiet i ofès
- Falta de son
- Difícil de concentrar
- Hi ha un sentiment de culpa i no mereix ser mare
- Pensant en fer-te mal o fins i tot en suïcidar-te
Aquests símptomes poden arribar a ser greus i poden dificultar que el malalt es relacioni amb els altres, no pugui cuidar el nadó i es mostri reticent a viatjar. En alguns casos, les dones amb depressió postpart fins i tot pensen en fer mal al seu nadó.
Per tant, reconèixer els símptomes de la depressió postpart no només és important per a les futures mares, sinó també per a les seves parelles, perquè aquesta afecció es pugui detectar i tractar ràpidament i immediatament.
Causes i factors de risc per a la depressió postpart
Es desconeix la causa exacta de la depressió postpart. No obstant això, es creu que aquesta condició és causada per una combinació de diversos factors, com ara:
Canvis hormonals
Els nivells de les hormones estrògens i progesterona al cos disminuiran dràsticament en les dones després del part. La disminució dels nivells d'aquestes dues hormones fa que les dones siguin més sensibles, propenses als canvis d'humor i les condicions emocionals es tornen inestables.
Problemes psicològics
Com a mare, les dones, sens dubte, tenen noves demandes i responsabilitats per tenir cura i tenir cura dels nadons. Això pot ser estressant i provocar estrès, sobretot si no comptes amb el suport de la teva parella i dels teus éssers estimats durant el part i la cura del teu nadó.
A més, les dones que han patit anteriorment trastorns psicològics, com ara depressió, trastorn bipolar i trastorns d'ansietat, també tenen més risc de desenvolupar depressió postpart.
Problema social
A més dels problemes psicològics, els problemes socials també poden ser un factor en l'aparició de la depressió postpart. Experimentar esdeveniments estressants, com ara problemes financers, conflictes amb membres de la família o la mort d'un ésser estimat, pot fer que les dones siguin més susceptibles a la depressió.
A més de l'anterior, hi ha diversos altres factors que poden augmentar el risc de depressió postpart, com ara:
- Dificultat per alletar
- Condició física feble després del part
- Dificultat per tenir cura del nadó
- El nadó té problemes de salut, com ara néixer prematurament
- Problemes de salut postpart, com ara dolor de punts de sutura o problemes per orinar
- Passant per un procés laboral difícil
Encara que no són dominants, es creu que els factors genètics també tenen un paper en la depressió postpart. A més, les dones que tenen familiars amb antecedents de depressió també tenen més risc de desenvolupar aquesta depressió.
Com tractar la depressió postpart
La depressió postpart serà més fàcil de curar si es detecta d'hora i obteniu tractament immediatament. Les següents són algunes de les mesures per tractar la depressió postpart:
1. Psicoteràpia
Un dels principals passos del tractament per a la depressió postpart és l'assessorament i la psicoteràpia, com ara la teràpia cognitivo-conductual.
A través d'aquesta teràpia, les dones que experimenten depressió postpart es dirigiran a trobar maneres d'afrontar els problemes i els sentiments de tristesa que sorgeixen, i afrontar situacions amb pensaments més positius.
2. Administració de fàrmacs
A més de la psicoteràpia, els metges també poden prescriure medicaments, com ara antidepressius, per tractar els símptomes de la depressió. No obstant això, l'ús de fàrmacs per tractar la depressió ha d'estar sota la supervisió d'un metge, ja que els efectes secundaris poden interferir amb la producció de llet materna.
3. Explicar-ho a la persona més propera
Parlar amb la teva parella, familiar o amic sobre com et sents també pot alleujar l'estrès i fer-te sentir més alleujat.
El suport dels més propers pot ser un factor molt útil per fer front a la depressió postpart.
4. Exercici regular
Potser et sents reticent a fer exercici perquè ja et sents cansat de tenir cura del nadó. Tanmateix, l'exercici regular pot tractar la depressió lleu i fer-vos sentir millor. De fet, hi ha diverses opcions d'exercici amb el vostre nadó que podeu fer
Podeu començar fent exercici lleuger, com caminar per casa, ioga o pilates. Tanmateix, abans de fer-ho, parleu primer amb el vostre metge per esbrinar quin tipus d'exercici és adequat per a la vostra condició.
A més d'algunes de les maneres anteriors, també podeu alleujar l'estrès prenent temps per a vosaltres mateixos. Fes el que t'agrada i descansa el màxim possible. A més, també intenta seguir satisfent les necessitats nutricionals fent una dieta saludable.
Com prevenir la depressió postpart
La forma més eficaç de prevenir la depressió postpart és adoptar un estil de vida saludable. A més, hi ha diverses maneres que es poden fer per reduir el risc de desenvolupar depressió postpart, com ara:
- Cuida't i intenta reduir l'estrès durant l'embaràs
- Rebre ajuda d'una parella o persones més properes a tu
- Informeu al metge tan aviat com sigui possible si teniu antecedents o teniu problemes psicològics
Si teniu un alt risc de patir depressió postpart, el vostre metge pot prescriure medicaments antidepressius tan aviat com doneu a llum per evitar que es desenvolupin símptomes.
Tingueu en compte que la depressió postpart pot passar a qualsevol i pot ser causada per moltes coses que sovint no s'adonen. Per tant, no us culpeu si experimenteu aquesta condició.
A més, no dubteu a consultar immediatament un psiquiatre si comenceu a sentir símptomes de depressió postpart. Un psiquiatre l'ajudarà i proporcionarà el tractament adequat per fer front a aquesta condició.
