Qui no vol tenir unes dents boniques, netes i encantadores? Malauradament, no es pot tenir per sempre. En alguns casos, l'estil de vida, els hàbits i certes malalties poden causar càries dental.
La salut bucodental es considera un indicador per determinar l'estat general del cos. Una bona salut bucal i dental pot prevenir el creixement excessiu de bacteris a la boca. D'altra banda, ser mandrós per mantenir les dents sanes pot augmentar el potencial d'infeccions i malalties a la boca, com ara càries i malalties de les genives.
Hàbits que poden causar dents trencades
Per prevenir les càries i l'empitjorament de la salut bucodental, s'han d'evitar algunes de les accions següents.
- Mastegar cubs de gel
Potser penseu que els cubs de gel no danyaran les vostres dents perquè no contenen sucre i estan fets amb ingredients naturals. Però, de fet, mastegar objectes tan durs i freds com el gel té el potencial de fer que les dents s'esquerdin. Si continues fent això, el teixit tou de les teves dents quedarà danyat pel que corres el risc de patir mal de queixal. Per substituir aquest hàbit, es recomana mastegar xiclet sense sucre o consumir begudes sense gel.
- Raspallar-se les dents massa fortLes bones intencions per prevenir les càries poden acabar amb la condició contrària quan es fan incorrectament. Un d'ells és l'hàbit de raspallar-se les dents massa fort que pot danyar l'esmalt dental. Si l'esmalt està danyat, les dents s'irriten fàcilment, de manera que es tornen més sensibles a les begudes o aliments freds. Per tant, minimitzeu els efectes dolents d'aquest hàbit utilitzant un raspall de dents de truges suaus.
- Desembalatge amb les dentsLa funció principal de les dents és mossegar i mastegar els aliments per ajudar al procés digestiu a l'estómac. Així, per als que els agrada obrir una ampolla de beguda o arrencar un envàs d'aperitiu amb una mossegada, adoneu-vos que aquesta no és la feina de les dents. Si continueu fent això, les dents es poden trencar o fins i tot trencar-se.
- xuclarllimona o beure sidra llimonaA banda dels diferents bons beneficis que té, les llimones també contenen líquids amb alts nivells d'acidesa. Es tem que pugui eliminar el calci de la superfície de les dents.
- Sovint mengeu aperitius
Un altre hàbit que també té el potencial de causar càries és menjar massa aperitius, especialment aliments dolços i que contenen molt sucre.
Aquest hàbit pot inhibir la producció de saliva i fer que les restes d'aliments s'amaguin entre les dents. Com a solució, no bereneu massa sovint i intenteu menjar aperitius que siguin baixos en sucre i en midó.
- FumA més de fer les dents grogues, fumar també augmenta la formació de placa i tàrtar a les dents. La placa porta bacteris que poden danyar l'esmalt. Si no es neteja regularment, la placa pot endurir-se i convertir-se en tàrtar. Tant la placa com el tàrtar poden causar càries i càries.
- Prendre certes droguesLes càries dentals també poden ser causades pel consum de drogues. Perquè consti, els fàrmacs antihistamínics poden causar sequedat de boca que inhibirà la producció de saliva. Un dels desencadenants de les càries és una interrupció en la producció de saliva. Per tant, si estàs sotmès a un procés de curació, mai està de més preguntar al teu metge sobre fàrmacs que poden interferir amb la salut bucodental.
Per mantenir les teves dents sanes i no danyades, no oblidis raspallar-te les dents dues vegades al dia i anar al dentista cada sis mesos per a revisions dentals periòdiques.
