Terme fantasma s'utilitza quan algú talla de sobte la comunicació sense donar cap explicació. Aquesta condició pot ocórrer en cercles de festeig o amistat i sovint provoca una sensació de pèrdua en la persona que queda enrere.
Sens dubte, la desconnexió o el rebuig fa mal. Malgrat això, fantasma També pot causar un trauma a la persona que ho experimenta. Les relacions que inicialment es pensa que són boniques poden causar ferides profundes quan un ésser estimat desapareix de sobte sense dir una paraula.
Algunes persones poden ser indiferents quan es converteixen en víctimes fantasma, però també hi ha gent que se sent profundament traïda. Això pot tenir un impacte en el seu estat psicològic, perquè pot continuar qüestionant-se els motius pels quals va ser abandonat.
Perquè algú ho faci Fantasma
Fantasma Sovint es veu com una manera fàcil d'acabar una relació, no només una relació, sinó una amistat, una feina o fins i tot un matrimoni. Hi ha diverses raons per les quals algú ho fa fantasma, incloent:
1. Sentir por
La majoria dels autors fantasma té por de la relació en què es troben, ja sigui por de sentir-se decebut o per sentir-se ferit si la relació ha d'acabar.
Per tant, van decidir fer-ho fantasma per alliberar-se d'aquesta por.
2. Evitar conflictes en les relacions
En una relació, les diferències d'opinió són habituals i poden provocar conflictes, sobretot si la relació és emocionalment propera.
Bé, no tothom està preparat per enfrontar-se als conflictes en les relacions, i sovint aquesta és la raó per la qual la gent ho fa fantasma.
3. Evitar baralles en separar-se
Quan una relació ja no és còmoda, no tothom es pot acomiadar fàcilment. Finalment, fantasma o tractament silenciós es converteix en una opció fàcil per tallar llaços sense haver d'argumentar ni explicar per què.
4. No sentir vincle
Algunes persones pensen que no estan lligades per cap compromís en una relació, especialment l'amistat o el romanç que es troben en l'etapa d'exploració.
En aquesta condició, l'autor fantasma suposa que la seva relació amb la persona que deixa enrere no és mútuament excloent o independent, per la qual cosa està bé tallar la comunicació de cop i desaparèixer.
5. Vols protegir-te
Una relació poc saludable pot tenir un impacte negatiu en la vida d'una persona. Talleu la comunicació de sobte fent fantasma de vegades es veu com una sortida per protegir-se d'una relació tòxica (relació tòxica) així.
Com superar l'efecte Fantasma
Sigui quin sigui el motiu, fantasma pot fer que la persona deixada se senti confusa, trista, enfadada, desesperada o fins i tot deprimida a causa d'una sensació prolongada de pèrdua. Per això, comportament fantasma no és justificable posar fi a una relació amb una altra persona.
Quan et converteixes en víctima fantasmaHi ha diverses maneres de superar aquestes emocions negatives, a saber:
1. No et culpis
Fer la introspecció és bo i pot fer-te una millor persona. Tanmateix, no continueu culpant-vos, encara que sentiu que us heu equivocat. Sigui el que hagis fet malament, la persona no t'hauria de deixar de sobte sense donar una explicació.
La persona que et va deixar pot sentir que no ets la persona adequada per a ella. Tanmateix, això no vol dir que siguis no desitjat o indigne de ser estimat pels altres. Hi ha molta gent que t'estima i es preocupa per tu. Per tant, intenteu pensar sempre en positiu.
2. Estableix un límit de temps
Doneu un límit de temps fins quan espereu. Pots provar de contactar amb la persona en qüestió o amb un amic proper per demanar-li confirmació. D'aquesta manera, podràs acceptar més fàcilment el fet que la teva relació amb ell s'ha acabat i ho podràs aconseguir de seguida seguir endavant.
3. Desvia la teva ment
Intenta distreure't fent diverses activitats divertides, com ara fer un hobby, fer exercici, viatjar a llocs interessants, sortir amb els amics o aprendre una nova habilitat.
Meditació amb tècniques consciència o fer ioga també us pot ajudar a calmar la vostra ment i fer front a l'estrès.
4. No t'aïllis
Encara que fantasma deixa ferides profundes que et fan caure, no et tanquis massa per plorar l'estancament de la teva relació. El suport de les persones més properes, tant familiars com amics, us pot ajudar a sortir de la tristesa i tornar a il·lusionar-vos per viure la vida.
Fes un esdeveniment divertit amb els teus amics o familiars. No us deixeu ofegar pel dolor, ja que pot provocar depressió.
Si efecte fantasma fes que els teus sentiments siguin erràtics fins al punt d'interferir en les teves activitats diàries i afectar les teves relacions amb altres persones, no hi ha res de dolent a consultar un psicòleg per obtenir consells que s'adaptin a la condició que estàs experimentant.
