Durant aquest temps, hi ha molts mites de l'embaràs que circulen per la comunitat i no poca gent creu que aquests mites són certs. Mentre que, molt deel mite quin no es demostra veritat, saps. Vinga, saber quins són els mites embaràs que sovint enverina la ment mare embarassada!
Després d'haver estat declarada embarassada, normalment les persones del teu voltant comencen a donar consells per no consumir determinats aliments o begudes i evitar aquesta o aquella activitat.
Amb tants consells, que van des dels més assenyats fins als una mica estranys, pot ser difícil decidir quin consell és només un mite i quina informació s'ha demostrat científicament.
Mites sobre l'embaràs i fets reals
Quan escoltis informació diversa relacionada amb l'embaràs, no t'ho creguis i viu-la. Sobretot si la informació sona poc raonable i la font no és clara.
A continuació es mostren diversos mites de l'embaràs que circulen àmpliament a la comunitat, juntament amb explicacions mèdiques:
1. Sense sexe quan està embarassada
Molta gent diu que les dones embarassades no haurien de tenir relacions sexuals. Això es deu al fet que es suposa que tenir relacions sexuals durant l'embaràs pot fer mal al fetus i potencialment provocar un avortament involuntari.
Aquesta informació és només un mite. Durant un embaràs normal i saludable, encara pots mantenir relacions sexuals amb la teva parella.
El fetus a l'úter està totalment protegit pel sac amniòtic i el líquid, els músculs uterins forts i la mucositat espessa al coll uterí. Per tant, l'avortament involuntari no té res a veure amb l'activitat sexual. La majoria dels avortaments es produeixen perquè el fetus no es desenvolupa correctament.
2. Les dones embarassades no haurien de fer exercici
Aquest també és un mite de l'embaràs molt difós entre les dones embarassades. Tanmateix, això no és cert. Quan estàs embarassada, pots seguir fent exercici. com és que. De fet, aquesta activitat és molt recomanable i té molts beneficis per a la salut de les dones embarassades i dels fetus. saps!
Però amb una nota, l'exercici que fan les embarassades no ha de ser massa pesat, i molt menys per fer deshidratació i cansament. Fer exercici durant 20-30 minuts 3-4 vegades per setmana pot proporcionar bons beneficis per a tu i el fetus. Algunes bones opcions d'exercici per a dones embarassades inclouen exercicis d'embaràs, exercicis de Kegel, natació, caminar, ioga i Pilates per a dones embarassades.
3. La forma del ventre d'una dona embarassada indica el sexe del fetus
Potser sovint escolteu la suposició que un estómac que sembla elevat és un signe d'una nena. D'altra banda, una panxa caiguda és un signe d'un nen.
Encara que endevinar el gènere d'un nen és divertit, la idea que la forma de l'estómac indica el gènere del nen és només un mite.
De fet, la forma i l'alçada de l'abdomen durant l'embaràs depèn de la força dels músculs abdominals i de la posició del fetus a l'úter. Per tant, no hi ha correlació entre la forma de l'estómac i el gènere, sí.
La manera d'esbrinar el sexe del fetus només es pot fer mitjançant ecografia de l'embaràs a les 18 a 20 setmanes o mitjançant proves genètiques. Aquesta comprovació es pot fer quan feu un control rutinari de l'embaràs a l'obstetra.
4. Les dones embarassades han de mvoluntat amb el doble de la porció
Potser heu sentit que les dones embarassades haurien de menjar dues porcions d'aliment, és a dir, per a elles mateixes i per al fetus a l'úter. És cert que les dones embarassades necessiten més nutrients i calories, però això no vol dir que hagis de menjar el doble de l'habitual.
Si tens un pes normal, només necessites 300 calories addicionals al dia. Aquesta ingesta és suficient per donar suport al creixement del seu fetus. Per tant, no cal augmentar massa la porció de menjar per satisfer les necessitats nutricionals durant l'embaràs.
5. No es pot prendre cafè durant l'embaràs
Per als amants del cafè, aquesta prohibició és sens dubte tortuosa. De fet, no està prohibit consumir cafè durant l'embaràs, com és que. Sempre que en conegueu els límits.
Tingueu en compte que consumir massa cafeïna pot augmentar el risc d'avortament involuntari i els nadons amb baix pes al néixer. saps! Per tant, durant l'embaràs, no consumeixis més de 200 mg de cafeïna al dia. Aquesta quantitat de cafeïna és equivalent a aproximadament una tassa de cafè instantani o 3 tasses de te.
6. Sense coloració del cabell durant l'embaràs
Molts diuen que les dones embarassades no s'han de tenyir els cabells. Resulta que aquesta suposició és errònia. saps. Acolorir-te els cabells no és dolent per a tu ni per al teu nadó, sempre que es faci bé.
Si vols tenyir-te el cabell, has d'evitar pintar-te el cabell durant el primer trimestre. Espereu fins que el vostre embaràs entri al segon trimestre. També podeu substituir el tint de cabell químic per henna o evitar els tints que contenen una forta olor d'amoníac.
7. Les dones embarassades s'han d'allunyar dels gats
Potser sovint escolteu que les dones embarassades tenen prohibit tenir gats perquè pot augmentar el risc de patir toxoplasmosi. Per a les dones embarassades que estimen els gats i tenen mascotes de gats a casa, això sens dubte les pot inquietar.
Però no et preocupis, encara pots jugar amb el teu gat preferit, com és que. Tanmateix, cal anar amb compte a l'hora de netejar la brutícia. El millor és que algú el netegi i no toqui la brutícia ni la caixa d'escombraries.
A partir d'ara, tingueu més cura en abordar els diferents mites de l'embaràs. No et creguis immediatament el que diuen altres persones que va en contra del consell del metge. Si hi ha mites de l'embaràs que us confonen, proveu de parlar-ne amb el vostre obstetre quan us feu una prova d'embaràs.
